Mit Yin Yoga den Tag beginnen

 

Yin Yoga für den Morgen - mit Musik

Diese Yin Yoga Session ist für alle, die noch verschlafen aus dem Bett und auf die Yoga-Matte kriechen und ihren Tag ganz entspannt beginnen wollen. Wir liegen zunächst auf der Matte und räkeln uns ganz natürlich und beginnen dann mit sanften Dehnungen unseren Körper zu öffnen. Gegen Ende der Klasse kommen wir zum Stehen, so dass wir frisch und mit einem entspannten Lächeln auf den Lippen in unseren Tag starten können.

Ich wünsche Dir viel entspannte Freude für Deinen heutigen Tag,

Helga

 

Hilfsmittel: Block, Rolle oder eine gerollte Decke oder ein festes Kissen

 

 


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Helga Baumgartner
Yin Yoga
35 min

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