Tutorial: Supta Parivartanasana - Drehung in Rückenlage

 

Yoga-Übung: Supta Parivartanasana

In diesem Tutorial widmen wir uns der Entspannung. Supta Parivartanasana, die Drehung auf dem Rücken, bewirkt vor allem eine Entlastung der Wirbelsäule. Die Haltung bringt Länge in den Rücken und ist z. B. gut nach intensiven Vor- oder Rückbeugen. Sie bringt auch Entspannung bei Menstruationsbeschwerden und bei Verdauungsthemen.

In diesem Anleitungsvideo zeige ich Dir, wie Du Supta Parivartanasana richtig aufbaust und durchführst, damit sich ihre volle Wirkung entfalten kann.

Alles Liebe,
Birgit


Kommentare

Um Kommentare lesen oder schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw. registriere Dich


logo trans

Bereits angemeldet?

 

E-Mail bereits vergeben. Wenn Du früher schon mal registriert warst, dann gehe bitte zuerst auf Login und buche danach Dein neues Abo. Falls Du Fragen hast, erreichst Du uns unter This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.