Die Kraft von Mantras und das heilige OM im Yoga
von Pari Laskaridis in Inspiration

Bija, Nirguna, Saguna – die drei Arten von Mantras

Falls du die drei Sanskrit-Worte noch nie gehört hast, tauchen wahrscheinlich erst einmal tausend Fragezeichen in deinem Kopf auf. Bei Mantras unterscheiden wir generell drei verschiedene Arten:

1. Nirguna Mantras
   
   Sie richten sich an das namens- und formlose Göttliche (Brahman) wie z.B.
   Om Tat Sat (dreifache Definition von Brahman, Kosmischer Klang, Alles Manifestierte, Höchste Wahrheit)
   So Ham (Ich bin Das)
    
2. Saguna Mantras
   
   Sie richten sich an eine bestimmte Gottheit oder an einen bestimmten Aspekt eines Gottes. Es kann sich dabei auch um einen speziellen Wunsch für uns oder andere handeln, den diese Gottheit erfüllen kann. Die Saguna Mantras werden nach weiblichen und männlichen Aspekten aufgeteilt.
   
   Saguna Mantra mit männlichem Aspekt:
   Om Namah Shivaya: Dieses Mantra richtet sich an Shiva. Er repräsentiert die universelle Kraft der Zerstörung, in der alles Sein endet und wieder von Neuem beginnt.
   
   Saguna Mantra mit weiblichem Aspekt:
   Om Shri Durgayai Namah: Dieses Mantra richtet sich an Durga. Sie ist die Gemahlin von Shiva und repräsentiert das Ideal der mütterlichen Liebe.
    
3. Bija oder Bija-akshara Mantras
   
   Diese Mantras sind einsilbige Mantras, die auch als Keim-Mantras bezeichnet werden. Sie werden speziell während der Meditation und in Zeremonien verwendet. Beispiele hierfür sind z.B. HAM – Äther, YAM – Luft, RAM – Feuer, VAM – Wasser, LAM – Erde

1. OM
   
   OM, auch AUM, ist das bekannteste, wichtigste und mächtigste aller Mantras. Neben der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft vereinigt es auch das Entstehen, Andauern und Vergehen – in der hinduistischen Mythologie verkörpert durch die Götter  Brahma, Vishnu und Shiva. In fast allen Yogastunden wird OM zu Beginn der Meditation und am Ende gesungen, um sich zu zentrieren.

   OM Shanti OM

   Shanti steht für Friede und wird in Yogastunden oft zusammen mit dem OM gesungen. Gemeinsam bezeichnen sie so viel wie allumfassenden Frieden.
    

    

2. Das Friedensmantra
    

   Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

   Das Mantra stammt aus der jahrtausende alten Rigveda und steht für Harmonie, Frieden und Glück. Übersetzt heißt es: „Mögen alle Lebewesen in allen Welten glücklich sein.“ Es möchte uns daran erinnern, dass wir alle miteinander verbunden sind und wenn wir unser Herz öffnen und uns und anderen Wohlwollen zeigen, dann erfahren wir Glück und Frieden.
    

3. Gayatri-Mantra

   Om bhur bhuvah swah
   Tat savitur varenyam
   Bhargo devasya dhimahi
   Dhiyo yo nah prachodayat
    

   Das Gayatri-Mantra ist eines der ältesten und mächtigsten Mantras und soll unser Herz reinigen. Es richtet sich an die Sonne der Wahrheit am spirituellen Firmament, die eine sichtbare Repräsentation des Höchsten ist und uns im wahrsten Sinne durch ihr Licht erleuchtet und das Leben auf der Erde erst möglich macht.

    

   Die Übersetzung des Gayatri-Mantras:
   Om, wir meditieren über den Glanz des verehrungswürdigen Göttlichen,
   den Urgrund der drei Welten, Erde, Luftraum und himmlische Regionen.
   Möge das höchste Göttliche uns erleuchten, auf dass wir die höchste Wahrheit erkennen.
    

4.  Asato Ma Sat Gamaya
    

   Om asatoma satgamaya
   Tamasoma iyotir gamaya
   mrityorma amritam gamaya

   Das Mantra stammt aus der Frühzeit des Hinduismus und entstammt einem der wichtigsten zehn Upanishaden. Übersetzt heißt das Mantra: „Führe uns vom Unwirklichen zum Wirklichen, von der Dunkelheit zum Licht, von der Sterblichkeit zur Unsterblichkeit.“
    

    

5. Surya Mantra
   
   Mit den Surya Mantras erweitern wir die Praxis um den Aspekt der Dankbarkeit. Wir preisen damit nicht nur die Sonne, sondern die gesamte Schöpfung. Insgesamt sind es 12 Mantras, die die unterschiedlichen Qualitäten der Sonne preisen. Wenn du mitsingen möchtest, findest du hier den Text:

   Om Mitraaya Namaha
   Om Ravaye Namaha
   Om Suryaya Namaha
   Om Bhaanave Namaha
   Om Khagaya Namaha
   Om Pooshne Namaha
   Om Hiranyagarbhaaya Namaha
   Om Mareechaye Namaha
   Om Aadityaaya Namaha
   Om Savitre Namaha
   Om Aarkaaya Namaha
   Om Bhaaskaraya Namaha
    

   Wörtlich heißt das Mantra übersetzt:
   
   Die, die jedem ein Freund ist.
   Die, die für alle scheint und erstrahlt.
   Die, die die Dunkelheit vertreibt und für Aktivität sorgt.
   Die, die alles erleuchtet. Die Strahlende.
   Die, die alles durchdringt.
   Die, die am Himmel entlangzieht.
   Die, die nährt und Erfüllung bringt.
   Die, die von güldener Farbe ist.
   Die, die mittels unzähliger Strahlen Licht spendet.
   Tochter der Aditi, der kosmischen göttlichen Mutter.
   Die, die für das Leben verantwortlich ist.
   Wert der Verehrung und der Lobpreisung.
   Spenderin von Weisheit und kosmischer Erleuchtung.

Muss es immer auf Sanskrit sein?

Hier trennt sich die Spreu vom Weizen: Es gibt Menschen, die schwören, dass bereits der Klang der Sanskrit-Sprache auf unseren Geist wirkt. Die Gegenseite behauptet, dass es am wirkungsvollsten sei, wenn Mantras in der eigenen Sprache gechantet werden. Fakt ist, dass Sanskrit für manche Menschen sehr abstrakt ist und deren Bewusstsein von Mantras wie “Om mani padme hum” oder “Om namah shivaya” nicht erreicht wird. Für sie ist es in der eigenen Muttersprache oder in einer Sprache, die sie verstehen, einfacher, die Wirkung auf den Geist zu spüren. Du kannst gerne auch Sätze wie “Ich bin”, “Ich bin geliebt” oder “Ich öffne mein Herz, damit ich mein Leben positiv verändern kann.”, verwenden. Sei einfach offen und probiere beides für dich aus.

Redaktions-Tipp:

Vor ein paar Jahren haben wir ein sehr inspirierendes Interview auf dem Yogafestival in Berlin mit Satyaa und Pari geführt. Schau gerne mal vorbei: