Rezept: Ayurvedische Liebes-Mandelmilch
von Nives Gobo (Gastautorin)
in
Gesundheit
Die Liebe in der Ayurveda und ein leckeres Liebes-Rezept: Mandelmilch mit Vanille, Safran und Zimt
Love is in the air...
Was schreibt man über die Liebe, wenn sie doch allgegenwärtig ist? Vielleicht welchen Bezug Liebe und Selbstliebe zur eigenen Gesundheit haben? Oder wieso es so wichtig ist, sich selbst Liebe zu schenken, bevor man sie in die Welt tragen kann?
Aus ayurvedischer Sicht ist die Art und Weise wie wir unserem Körper im täglichen Leben durch Ernährung, Bewegung und Schönheitspflege begegnen der Ausdruck unserer Selbstliebe. Wenn wir uns gesund, schön und vital fühlen, lieben wir uns selbst. Unsere Liebe im Außen kann immer nur der Spiegel unserer Selbstliebe sein. Um "in Liebe zu sein", muss man ich zunächst mit sich selbst wohlfühlen. Ayurveda und Yoga führen uns durch ihre ganzheitliche Beschäftigung mit dem menschlichen Körper-Seele-Geist-System in eine tiefe Begegnung mit uns selbst, wo zunächst die Selbstliebe zu wachsen beginnt, um dann in die Welt hinaus getragen zu werden.
"Denn es ist die Liebe, die die Welt im Inneren zusammenhält."
Goethe
Im Ayurveda gibt es Nahrungsmittel, die für ihre besonders stärkende und aufbauende Wirkung auf Körper, Geist und Seele bekannt sind. Sie bauen das feinstoffliche Element Ojas in uns auf, das uns Schönheit, Fruchtbarkeit, Sexualkraft und Vitalität schenkt.
Mit diesem köstlichen Smoothie bringst Du durch die Kraft der Mandel und Gewürze ganz viel Liebeskraft und süße Sinnlichkeit in Deinen Tag.
Rezept: Liebes-Mandelmilch (mit Vanille, Safran & Zimt)
Zutaten & Anleitung:
- 1 Handvoll Mandeln 6-8 Stunden in Wasser quellen lassen.
- Dann mit doppelt soviel Wasser im Mixer zu Mandelmilch verwandeln.
- 1/2 TL Zimt, 1/2 TL Kardamom, 1 halbe Vanilleschote, 2 Fäden Safran darunter mixen.
- Mit Honig oder Agavendicksaft süßen.
Et voilà! Die Liebesmandelmilch kann die Zellen Deines Körpers und Geistes erfreuen und Deine Liebeshormone stimulieren.
Liebes-Grüße,
Nives
Wenn Du mehr über Ayurveda erfahren möchtest, könnte Dich das Interview mit dem ayurvedischen Arzt Dr. Rhyner interessieren, der Dir in zwei Teilen eine Einführung in diese Heilkunst gibt: Was ist Ayurveda?
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