21DaysOfOm 01.-21. März 2022
Dein 21 Tage Yoga-Retreat
Die 21DaysOfOm sind Dein persönliches 21 Tage Yoga-Retreat zuhause. Und ein Versprechen an Dich selbst: Du nimmst Dir 21 Tage lang jeden Tag Zeit für Dich und Deine Yoga-Praxis.
Dieses Mal dreht sich alles um Detox – körperlich und geistig. Lasst uns Ballast loslassen und neue Energie einladen!
Alle Infos zu den 21DaysOfOm, den Live-Events, dem Gewinnspiel und mehr findest Du hier: Mehr Infos
Wie ist es aufgebaut?
In diesem Programm findest Du für jeden Tag 2 Video-Vorschläge: einmal kurz und einmal lang. So kannst Du Dir immer das aussuchen, was heute in Deinen Tag passt.
Außerdem erhältst Du jeden Tag eine Tagesaufgabe. Diese unterstützen Dich beim Detox und auf Deiner Reise zu Dir selbst.
Wie kann ich teilnehmen?
Jede:r kann teilnehmen, egal ob Anfänger oder Super-Yogi, egal ob bereits Mitglied bei uns oder Neuzugang. Und so registrierst Du Dich:
Du bist Mitglied?
Dann brauchst Du nichts tun! Für alle Mitglieder ist die Teilnahme natürlich automatisch inkludiert.
Du bist neu bei uns?
Wenn Du noch nie bei YogaMeHome warst, dann kannst Du ab sofort und bis zum 21. März alle Videos kostenlos und absolut unverbindlich mitmachen. Hier geht’s zur Anmeldung:
Du warst schon mal bei uns?
Wenn Du früher unser Online-Studio schon mal ausprobiert hast, dann bitten wir Dich, eine reguläre Mitgliedschaft zu lösen. Folge einfach dem unten stehenden Button "Mitglied werden" und komme dann hierher zurück, um das Programm zu starten.
Wenn Du Mitglied oder mit Gutschein angemeldet bist, dann klicke "Programm starten".
Fragen? Melde Dich gern direkt bei uns: Kontakt
Preis für Mitglieder: € 0,00
Preis für Nicht-Mitglieder € 49,00
Inhalt
2 Video-Ideen pro Tag
Tagesaufgaben
Geeignet
für alle
Dauer
21 Tage
Lernziel
21 Tage jeden Tag Yoga machen: Eine Reise zu Dir selbst.
Dein Programm für die 21DaysOfOm März 2022
Für jeden Tag, insgesamt 21 Mal findest Du hier:
- 2 Video-Ideen
- eine Tagesaufgabe
- eine kleine Inspiration
Dein(e) LehrerInnen
Tag 1: Willkommen!
Wie schön, dass du da bist.
Heute beginnt Dein Yoga-Retreat zuhause. Ganze 21 Tage Zeit für dich - für Detox, Freude, Leichtigkeit und Bewegung.
Unser Leitthema in diesen drei Wochen ist Detox.
Das bedeutet für uns:
- Befreien
- Loslassen
- Leichtigkeit einladen
- Raum schaffen
Und zwar auf körperlicher und geistiger Ebene.
Bist du bereit?
Was dich in der ersten Woche erwartet, erfährst du ab dem 1. März in diesem Blogartikel.
Heute starten wir mit der ersten Tagesausgabe:
Tagesaufgabe
Worauf möchtest Du die nächsten 21 Tage verzichten?
Wir leben in einer Welt voll Überfluss und weniger ist manchmal mehr. Lege heute für Dich fest, worauf Du verzichten möchtest. Ganz egal, ob Zucker, Alkohol, Nachrichten gucken, negative Gedanken, Stress, Social Media,...
Spüre heute in Dich hinein und schreibe Dir auf, worauf Du die kommenden 21 Tage verzichtest und warum.
Deine Video-Vorschläge für heute
Energie folgt den Gedanken - Chris Seiler (Vortrag, 5 Minuten)
Level: für alle
Schwitzfaktor: 0
Detox: Geist & Körper reinigen - Victoria Fandl (Vinyasa Flow, 49 Min.)
Level: 2
Schwitzfaktor: 50
Das erwartet Dich morgen
Morgen geht es weiter mit dem Thema Körperwahrnehmung. Dich erwartet ein achtsamer Bodyscan oder ein kurzer und knackiger Yoga-Flow.
Um zum nächsten Tag zu gelangen, klicke auf „Tag abschließen“. Wenn Du den Button "Tag abschließen" hier nicht siehst, klicke bitte erst oben in der Beschreibung auf "Programm starten". Wenn Du auch das nicht siehst, klicke erst auf “Mitglied werden” oder „Testen“, um Deinen Zugang freizuschalten.
