Dauer

5 Einheiten à 5-10 Minuten

Inhalt

5 Video-Tutorials

Geeignet für

für alle

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oder

Programm kaufen

Preis für Mitglieder: kostenlos
Preis für Nicht-Mitglieder: 39,00 €
kostenlos für alle.

Typische Fehler im Yoga

Typische Fehler im Yoga

erkennen & vermeiden

Typische Fehler beim Praktizieren werden oft unbewusst gemacht. Auf Dauer können sie dem Körper schaden.

Arzt und YogaMeHome-Lehrer Dr. Peter Poeckh hat sich auf die Gesundherhaltung des Bewegungsapparates spezialisiert. In diesem Programm gibt er Dir hilfreiche Tipps, wie Du typische Fehlhaltungen in Asanas erkennen und in Zukunft vermeiden kannst. So wird eine gesunde Yogapraxis bis ins hohe Alter möglich.

In 5 Videos lernst Du:

typische Fehlhaltungen erkennen
Tipps, wie Du sie vermeidest
Du wirst Schmerzen los und
beginnst mit einer wirklich gesunden Praxis

Für wen ist der Kurs geeignet?

Die einfache Antwort ist: für alle, die regelmäßig und bis ins hohe Alter Yoga machen wollen.

Ganz egal, ob Du Anfänger*in bist, schon lange auf die Matte gehst oder selbst Yogalehrer*in bist. Insbesondere empfehlenswert ist dieses Programm, wenn Du öfter Schmerzen nach Deiner Praxis spürst. Denn der einfach Grund dafür könnte sein, dass auch Du Dir ganz unbewusst falsche Haltungen auf der Yogamatte angewöhnt hast.

Wie kann ich an diesem Online-Kurs teilnehmen?

Für alle Mitglieder von YogaMeHome ist dieses Yoga-Programm inkludiert. Wenn Du kein Mitglied werden möchtest, weil Du Dich nur für dieses eine Programm interessierst, kannst Du auch einen dauerhaften Zugang zu nur diesem Programm kaufen. Den ersten Tag kannst Du natürlich kostenlos ausprobieren. Klicke jetzt entweder auf Programm starten, Programm kaufen oder Mitglied werden.

Solltest Du Fragen haben, wende Dich gern direkt an uns. Wir freuen uns über Deine Nachricht: Kontakt

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kostenlos für alle.

1. Einheit: Hohlkreuz
So sieht eine gesunde Wirbelsäule aus

Herzlich Willkommen!

Mit dieser ersten Einheit unseres Online-Kurses "Typische Fehler im Yoga" kannst Du den Kurs kostenlos kennen lernen, auch wenn Du noch keine Mitgliedschaft bei uns haben solltest.

Schön, dass Du Dir Zeit nimmst, um typische Fehlhaltungen im Yoga kennen zu lernen. Dr. Peter Poeckh wird Dir in den folgenden 5 Einheiten die wichtigsten Fehler zeigen und Dir Tipps geben, wie Du sie selbst erkennst und vermeidest. Legen wir gleich los mit der ersten Einheit und dem weit verbeiteteten Thema Hohlkreuz.

Video 1: Hohlkreuz

Dauer: 5 Min.
Lehrer: Dr. Peter Poeckh

Wir hoffen, dieses Video hat Dir schon den ersten kleinen Aha-Moment gebracht. In der nächsten Einheit geht es dann weiter mit dem Thema Schultern & Nacken.

Um zur nächsten Einheit zu gelangen, klicke auf „Tag abschließen“ bzw. "Programm starten". Wenn Du keinen von beiden siehst, dann bist Du noch nicht registriert oder nicht eingeloggt. Beides kannst Du ganz oben rechts machen.