Atemmeditation: 3 Varianten
leicht, langsam & tief

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Stil
Hatha
Thema
Atmung , Meditation
ohne / mit
Fokus
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Für verbesserte Sauerstoffaufnahme

In dieser Praxis beschäftigen wir uns mit drei verschiedenen Varianten, nämlich dem leichten, dem langsamen und dem tiefen Atmen, die aufeinander aufbauen. Während der Atemübungen kann ein Gefühl eines leichten Lufthungers aufkommen, also das Gefühl, dass Du eigentlich mehr Sauerstoff aufnehmen solltest. Die Übung kann ca. 5 Minuten durchgeführt werden.

Zu Beginn dieses Videos erkläre ich Dir die Vorteile dieser Atmung und wir starten bei Minute 02:30 mit der Atemübung.

Gutes Atmen,

Dein Karl

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Video- Kommentare 

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Bettina


Lieber Karl,
herzlichen Dank für diese neue Erfahrung, hat sehr gut getan, bin sehr tief abgetaucht und hab mich ganz wohlig & gestärkt nach dieser Meditation gefühlt.
Alles liebe
Bettina

Verfasst am 09.09.2023 um 11:20

Karl


Liebe Bettina, es freut mich sehr, wenn durch solche Übungen gute Erfahrungen gemacht werden.
Herzliche Grüße Karl

Verfasst am 12.09.2023 um 09:34

Sonja


Danke Karl,
Eine klare Anweisung und wunderbare Achtsamkeitsübung
Lieben Gruß

Verfasst am 16.06.2023 um 09:43

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Dein(e) LehrerIn

Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer

Spezialist für Achtsamkeits-Meditation

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Bettina


Lieber Karl,
herzlichen Dank für diese neue Erfahrung, hat sehr gut getan, bin sehr tief abgetaucht und hab mich ganz wohlig & gestärkt nach dieser Meditation gefühlt.
Alles liebe
Bettina

Verfasst am 09.09.2023 um 11:20

Karl


Liebe Bettina, es freut mich sehr, wenn durch solche Übungen gute Erfahrungen gemacht werden.
Herzliche Grüße Karl

Verfasst am 12.09.2023 um 09:34

Sonja


Danke Karl,
Eine klare Anweisung und wunderbare Achtsamkeitsübung
Lieben Gruß

Verfasst am 16.06.2023 um 09:43

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