Anfänger-Yogastunde
Yoga-Grundlagen zum Mitmachen

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Tipps und Übungen für Yoga-Anfänger

Dieses Video zeigt Yogaübungen für Anfänger. Ich zeige Dir einige Körperhaltungen (Asanas) und erkläre Dir die wichtigsten Grundlagen des Yoga.

Wir machen den Sonnengruß, gehen näher auf die Bedeutung der Atmung im Yoga ein und enden mit einer Entspannungsphase zur Regeneration von Geist und Körper. Wichtig ist: hab Freude an Deiner Praxis, dann kannst Du nichts falsch machen.

Liebe Grüße

Birgit

Video-Kommentare

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Katja

Liebe Birgit, nachdem ich nun nach einem MS-Schub und Krankenhausaufenthalt ganz von vorne anfangen muss, weil mir sämtliche Kraft und auch das Gleichgewicht abhanden gekommen ist, ist diese Stunde perfekt für den Wiedereinstieg! Vielen lieben Dank dafür - ich mag deine Stimme sehr und deine Anweisungen sind perfekt! Namasté - wir sehen uns auf der Matte - zumindest sehe ich dich ;-)

Verfasst am 04.10.2020 um 15:33

Birgit

Danke liebe Katja! Ich wünsche dir ganz viel Kraft und eine schnelle Genesung!

Verfasst am 04.10.2020 um 15:34

Renate

Liebe Birgit, ein sehr schönes, gut erklärtes Video, besonders für Anfänger. Obwohl ich schon länger Yoga nach Iyengar praktiziere, hat mir das Video sehr gut gefallen.
Liebe Grüsse
Renate

Verfasst am 06.10.2020 um 13:42

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Katja

Liebe Birgit, nachdem ich nun nach einem MS-Schub und Krankenhausaufenthalt ganz von vorne anfangen muss, weil mir sämtliche Kraft und auch das Gleichgewicht abhanden gekommen ist, ist diese Stunde perfekt für den Wiedereinstieg! Vielen lieben Dank dafür - ich mag deine Stimme sehr und deine Anweisungen sind perfekt! Namasté - wir sehen uns auf der Matte - zumindest sehe ich dich ;-)

Verfasst am 04.10.2020 um 15:33

Birgit

Danke liebe Katja! Ich wünsche dir ganz viel Kraft und eine schnelle Genesung!

Verfasst am 04.10.2020 um 15:34

Renate

Liebe Birgit, ein sehr schönes, gut erklärtes Video, besonders für Anfänger. Obwohl ich schon länger Yoga nach Iyengar praktiziere, hat mir das Video sehr gut gefallen.
Liebe Grüsse
Renate

Verfasst am 06.10.2020 um 13:42

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