Weihnachtsyoga
sanft fließen & einkehren

Innehalten, Loslassen & Verbinden

Diese besondere Weihnachtsklasse lädt Dich dazu ein, inmitten des Trubels zur Ruhe zu kommen und bewusst ins Spüren zu gehen. Gemeinsam fließen wir durch eine sanfte, aber kraftvolle Sequenz mit Elementen aus Vinyasa, Rückbeugen, Hüftöffnungen und Balancehaltungen. Es erwartet Dich ein stimmiger Mix aus Bewegung, Erdung und Entspannung, der Dich sowohl körperlich als auch emotional stärkt.

Die Praxis beginnt meditativ, führt Dich dann durch einen fließenden Flow mit kreativen Variationen. Zwischendurch gibt es ruhige Phasen, in denen Du tief durchatmen und reflektieren kannst. Auch intensive Dehnungen, Drehungen und eine ausgedehnte Schlussentspannung sind Teil der Einheit. Der spirituelle Impuls am Ende regt dazu an, loszulassen, was nicht zu Dir gehört und bei Dir selbst anzukommen.

Eine wundervolle Klasse für Weihnachten oder andere Momente, in denen Du Dir Zeit für Dich und Dein Herz nehmen möchtest.

Eine besinnliche Zeit,

Deine Nancy