Kurz bei Dir ankommen
Stuhlyoga für zwischendurch

Kurze Yoga-Pause für mehr Beweglichkeit, Aufrichtung & Ruhe

In dieser kurzen Stuhlyoga-Praxis lade ich Dich ein, mitten im Alltag einen Moment bei Dir selbst anzukommen. Mit einfachen, fließenden Bewegungen mobilisieren wir Schultern, Wirbelsäule und den ganzen Körper und bringen gleichzeitig wieder mehr Bewusstsein in Deinen Atem.

Die Übungen wechseln zwischen Sitzen und Stehen am Stuhl und helfen Dir, Spannungen zu lösen, Deine Haltung zu verbessern und neue Leichtigkeit zu finden. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, Dich wieder mit Deinem Körper zu verbinden und Dir bewusst eine kleine Pause zu schenken.

Zum Abschluss nehmen wir uns einen Moment der Ruhe, sodass Du zentriert, entspannt und mit neuer Klarheit in Deinen Tag zurückgehen kannst.

Ich freue mich, dass Du Dir diese Zeit für Dich nimmst.
Deine Eva