Maria
Tolle Sache und gar nicht so schlimm wie befürchtet, dafür ein super erleichtertes Gefühl im Nachhinein. Vielen Dank!
Starke Mitte & innere Kraft
Nabhi Kriya Longversion
Mitte aktivieren & innere Ausrichtung stärken
In dieser relativ intensiven Kundalini-Praxis lade ich Dich ein, tief in Deine Körpermitte einzutauchen und Deine innere Kraft zu aktivieren. Die Nabhi Kriya ist eine kraftvolle Übungsreihe, die Dein Bauchzentrum stärkt und Dich dabei unterstützt, wieder mehr Verbindung zu Dir selbst und Deiner inneren Ausrichtung zu finden.
Durch dynamische, wiederholende Bewegungen und bewusste Atemführung forderst Du nicht nur Deine Muskulatur, sondern auch Deine mentale Ausdauer. Dabei geht es weniger um Perfektion, sondern darum, dranzubleiben, Deinen Fokus zu halten und Dich immer wieder mit Deinem inneren Wunsch zu verbinden.
Diese Praxis kann Dich dabei unterstützen, Deine Energie bewusst zu lenken, Deine Grenzen klarer zu spüren und gestärkt aus Deiner Mitte heraus zu handeln.
Es gibt auch eine kürzere Version der Nabhi Kriya, die ich Dir zum Einstieg empfehlen würde, bevor Du diese ausführliche, intensive Einheit machst.
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft, Klarheit und Verbindung zu Deiner Mitte,
Deine Caro
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Dein(e) LehrerIn
Caroline Eder
Yogalehrerin, Physiotherapeutin & Heilpraktikerin
Verbindet anatomisches Wissen mit energetischer Tiefe.
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenAlexandra
Wundervoll. Eine tolle Stunde. Ich wünsche mir auch oft Stunden in mindestens dieser Länge. Und obwohl es mitunter ja anstrengend war - oder gerade deshalb? - war sie schnell vorüber. Ich musste jetzt tatsächlich nachschauen, ob es wirklich 50 Minuten waren. Vielen Dank. Sie hat mir genau die Kraft zurück gegeben, die ich an diesem müden Sonntagnachmittag gesucht hatte. Danke.
Stefanie
sehr schöne Stunde, mir gefällt auch dass die Stunde so lang ist. gerne mehr davon. vielen Dank
Sabine
Gerne mehr längere Kriyas mit euch. Tat so gut, besonders das liebevolle Anleiten tat so gut. Vielen Dank!
Angela
Ich mochte schon die kürzere Version sehr, aber das hier hat sozusagen noch tiefer gut getan. Ganz herzlichen Dank!
cristina
Ich liebe diese Kriya, in dem kürzere Version, und habe sie auch alleine zu Hause in den längere Version, mit euch beide, Caroline und Nancy war noch viel besser. Es ist KLASSE, wie es gemacht ist. ich bin so dankbar für diese wunderbare Kriya mit euch beide. Vielen Lieben Dank an euch beide .
Eva
Zuerst skeptisch, aber danach ist "mein Haus" sauber und ich fühl mich pudelwohl:)
DANKE für die motivierte Anleitung!
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Maria
Tolle Sache und gar nicht so schlimm wie befürchtet, dafür ein super erleichtertes Gefühl im Nachhinein. Vielen Dank!
Verfasst am 09.08.2026 um 09:08
Alexandra
Wundervoll. Eine tolle Stunde. Ich wünsche mir auch oft Stunden in mindestens dieser Länge. Und obwohl es mitunter ja anstrengend war - oder gerade deshalb? - war sie schnell vorüber. Ich musste jetzt tatsächlich nachschauen, ob es wirklich 50 Minuten waren. Vielen Dank. Sie hat mir genau die Kraft zurück gegeben, die ich an diesem müden Sonntagnachmittag gesucht hatte. Danke.
Verfasst am 02.08.2026 um 17:07
Stefanie
sehr schöne Stunde, mir gefällt auch dass die Stunde so lang ist. gerne mehr davon. vielen Dank
Verfasst am 28.07.2026 um 12:31
Sabine
Gerne mehr längere Kriyas mit euch. Tat so gut, besonders das liebevolle Anleiten tat so gut. Vielen Dank!
Verfasst am 25.07.2026 um 09:50
Angela
Ich mochte schon die kürzere Version sehr, aber das hier hat sozusagen noch tiefer gut getan. Ganz herzlichen Dank!
Verfasst am 19.07.2026 um 17:42
cristina
Ich liebe diese Kriya, in dem kürzere Version, und habe sie auch alleine zu Hause in den längere Version, mit euch beide, Caroline und Nancy war noch viel besser. Es ist KLASSE, wie es gemacht ist. ich bin so dankbar für diese wunderbare Kriya mit euch beide. Vielen Lieben Dank an euch beide .
Verfasst am 16.07.2026 um 20:57
Eva
Zuerst skeptisch, aber danach ist "mein Haus" sauber und ich fühl mich pudelwohl:)
DANKE für die motivierte Anleitung!
Verfasst am 14.07.2026 um 17:22