Andrea
Danke für diese schöne, ruhige Anleitung, es war genug Zeit für den eigenen Atemrythmus..
Yoga gegen Kopfschmerzen
Entspannter Hals- und Schulterbereich
Sanft mobilisieren
Ein großer Teil aller Kopfschmerzen sind das Ergebnis von verspannten Muskelgruppen im Hals- und Schulterbereich. Verspannungen können aus falschen Bewegungsmustern, aber auch aus negativen Denkmustern resultieren. Deshalb ist es notwendig, die entsprechenden Muskelgruppen sanft zu mobilisieren und Deinem Geist genug Raum für Entspannung zu geben. Dazu möchte ich Dich in diesem Yoga-Video gegen Kopfschmerzen einladen.
Du wirst ein ruhiges Programm erleben, welches positiv auf sowohl Körper als auch Gemütszustand wirkt.
Liebe Grüße,
Peter
Hilfsmittel: Kissen
Hinweis: wenn Du regelmäßig unter Kopfschmerzen leidest, solltest Du das bitte von einem Arzt abklären lassen. Yoga hilft insbesondere dann sehr gut gegen Kopfschmerzen, wenn sie Ergebnis von Verspannungen sind.
Video-Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.
Dein(e) LehrerIn
Video-Kommentare
ausblendeneinblendenSandra
Danke, sehr angenehme und effektive Übungen, auch zum geistigen Entspannen :-)
Manuela
Hatte heute den ganzen Tag Kopfschmerzen und jetzt sind sie so gut wie weg
:-)))
Herzlichen Dank für diese einfachen, aber effektiven Übungen.
Sti
ich hatte über Nacht Kopfweh bekommen. Hab dann nach diesem Video Yoga gemacht. ich konnte einige Übungen auf dem Rücken liegend nicht gut machen, weil mir mein Hinterkopf so weh tat. Mit einem zusammengefalteten Handtuch unter dem Kopf ging es besser. Kleine Anregung zum Dazusagen ;-) ich habe danach dann noch mit der Faszienrolle die Höcker am Hinterkopf massiert, dann ging es besser! Vielen Dank Sti
Mandy
Angenehm und ruhige Anleitung. Danke
Cornelia
Eine sehr wohltuende Yogastunde. Herzlichen Dank Peter, für deine angenehme Art der Anleitung. Bitte mehr davon!
Doreen
Wundervoll! Diese sanfte Einheit ging bis in die Seele! Und die Kopfschmerzen sind weg! Dankeschön.
Stefanie
Sehr angenehm und entspannend. Ich habe die Einheit schon einmal gemacht und mich hinterher im Rücken und insgesamt sehr leicht und locker und entspannt gefühlt. Werde ich wieder machen. Danke.
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.
Ähnliche Videos
Zur Ruhe kommen mit Yoga
Auszeit-Sequenz
Dr. Peter Poeckh
Tiefe Entspannung und Zufriedenheit
Solltest Du heute einen stressigen Tag hinter Dir haben oder Dir allgemein schwer tun, mal abzuschalten, dann dürfte das Dein Yoga-Video des Tages sein.
In der Yoga-Therapie…
29
min
10
1
Asana-Klassen
Schlafen
,
Abend-Yoga
,
Stress
Yoga gegen Tinnitus
Übungen, die helfen
Dr. Julia Rakus
Yoga bei Ohrgeräuschen
Diese Yogaeinheit vereint Bewegung und Atem. Wir mobilisieren vor allem die Wirbelsäule und den Nacken. Da Tinnitus oft mit Verspannung, Anspannung und Stress zu tun hat, konzentrieren wir uns…
29
min
0
alle
Yoga Therapie
Tinnitus
Andrea
Danke für diese schöne, ruhige Anleitung, es war genug Zeit für den eigenen Atemrythmus..
Verfasst am 24.04.2019 um 17:53
Sandra
Danke, sehr angenehme und effektive Übungen, auch zum geistigen Entspannen :-)
Verfasst am 22.04.2020 um 13:49
Manuela
Hatte heute den ganzen Tag Kopfschmerzen und jetzt sind sie so gut wie weg
:-)))
Herzlichen Dank für diese einfachen, aber effektiven Übungen.
Verfasst am 06.08.2020 um 19:52
Sti
ich hatte über Nacht Kopfweh bekommen. Hab dann nach diesem Video Yoga gemacht. ich konnte einige Übungen auf dem Rücken liegend nicht gut machen, weil mir mein Hinterkopf so weh tat. Mit einem zusammengefalteten Handtuch unter dem Kopf ging es besser. Kleine Anregung zum Dazusagen ;-) ich habe danach dann noch mit der Faszienrolle die Höcker am Hinterkopf massiert, dann ging es besser! Vielen Dank Sti
Verfasst am 22.08.2020 um 09:24
Mandy
Angenehm und ruhige Anleitung. Danke
Verfasst am 20.10.2020 um 21:53
Cornelia
Eine sehr wohltuende Yogastunde. Herzlichen Dank Peter, für deine angenehme Art der Anleitung. Bitte mehr davon!
Verfasst am 10.11.2020 um 17:45
Doreen
Wundervoll! Diese sanfte Einheit ging bis in die Seele! Und die Kopfschmerzen sind weg! Dankeschön.
Verfasst am 12.01.2022 um 17:02
Stefanie
Sehr angenehm und entspannend. Ich habe die Einheit schon einmal gemacht und mich hinterher im Rücken und insgesamt sehr leicht und locker und entspannt gefühlt. Werde ich wieder machen. Danke.
Verfasst am 20.11.2022 um 22:18