Yoga gegen Kopfschmerzen
Entspannter Hals- und Schulterbereich

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

43 min
20
alle
Stil
-
Thema
Hals+Nacken , Kopfschmerzen
ohne Musik
Fokus
-
Stil
-
Thema
Hals+Nacken , Kopfschmerzen
ohne Musik
Fokus
-
Merken
Download

Sanft mobilisieren

Ein großer Teil aller Kopfschmerzen sind das Ergebnis von verspannten Muskelgruppen im Hals- und Schulterbereich. Verspannungen können aus falschen Bewegungsmustern, aber auch aus negativen Denkmustern resultieren. Deshalb ist es notwendig, die entsprechenden Muskelgruppen sanft zu mobilisieren und Deinem Geist genug Raum für Entspannung zu geben. Dazu möchte ich Dich in diesem Yoga-Video gegen Kopfschmerzen einladen.

Du wirst ein ruhiges Programm erleben, welches positiv auf sowohl Körper als auch Gemütszustand wirkt.

Liebe Grüße,
Peter

Hilfsmittel: Kissen

Hinweis: wenn Du regelmäßig unter Kopfschmerzen leidest, solltest Du das bitte von einem Arzt abklären lassen. Yoga hilft insbesondere dann sehr gut gegen Kopfschmerzen, wenn sie Ergebnis von Verspannungen sind.

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Andrea

Danke für diese schöne, ruhige Anleitung, es war genug Zeit für den eigenen Atemrythmus..

Verfasst am 24.04.2019 um 17:53

Sandra

Danke, sehr angenehme und effektive Übungen, auch zum geistigen Entspannen :-)

Verfasst am 22.04.2020 um 13:49

Manuela

Hatte heute den ganzen Tag Kopfschmerzen und jetzt sind sie so gut wie weg
:-)))
Herzlichen Dank für diese einfachen, aber effektiven Übungen.

Verfasst am 06.08.2020 um 19:52

Sti

ich hatte über Nacht Kopfweh bekommen. Hab dann nach diesem Video Yoga gemacht. ich konnte einige Übungen auf dem Rücken liegend nicht gut machen, weil mir mein Hinterkopf so weh tat. Mit einem zusammengefalteten Handtuch unter dem Kopf ging es besser. Kleine Anregung zum Dazusagen ;-) ich habe danach dann noch mit der Faszienrolle die Höcker am Hinterkopf massiert, dann ging es besser! Vielen Dank Sti

Verfasst am 22.08.2020 um 09:24

Mandy

Angenehm und ruhige Anleitung. Danke

Verfasst am 20.10.2020 um 21:53

Cornelia

Eine sehr wohltuende Yogastunde. Herzlichen Dank Peter, für deine angenehme Art der Anleitung. Bitte mehr davon!

Verfasst am 10.11.2020 um 17:45

Doreen

Wundervoll! Diese sanfte Einheit ging bis in die Seele! Und die Kopfschmerzen sind weg! Dankeschön.

Verfasst am 12.01.2022 um 17:02

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Dr. Peter Poeckh
Arzt, Autor & Yogatherapeut

Spezialist für Yoga-Therapie

Mehr erfahren

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Andrea

Danke für diese schöne, ruhige Anleitung, es war genug Zeit für den eigenen Atemrythmus..

Verfasst am 24.04.2019 um 17:53

Sandra

Danke, sehr angenehme und effektive Übungen, auch zum geistigen Entspannen :-)

Verfasst am 22.04.2020 um 13:49

Manuela

Hatte heute den ganzen Tag Kopfschmerzen und jetzt sind sie so gut wie weg
:-)))
Herzlichen Dank für diese einfachen, aber effektiven Übungen.

Verfasst am 06.08.2020 um 19:52

Sti

ich hatte über Nacht Kopfweh bekommen. Hab dann nach diesem Video Yoga gemacht. ich konnte einige Übungen auf dem Rücken liegend nicht gut machen, weil mir mein Hinterkopf so weh tat. Mit einem zusammengefalteten Handtuch unter dem Kopf ging es besser. Kleine Anregung zum Dazusagen ;-) ich habe danach dann noch mit der Faszienrolle die Höcker am Hinterkopf massiert, dann ging es besser! Vielen Dank Sti

Verfasst am 22.08.2020 um 09:24

Mandy

Angenehm und ruhige Anleitung. Danke

Verfasst am 20.10.2020 um 21:53

Cornelia

Eine sehr wohltuende Yogastunde. Herzlichen Dank Peter, für deine angenehme Art der Anleitung. Bitte mehr davon!

Verfasst am 10.11.2020 um 17:45

Doreen

Wundervoll! Diese sanfte Einheit ging bis in die Seele! Und die Kopfschmerzen sind weg! Dankeschön.

Verfasst am 12.01.2022 um 17:02

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
Zum Seitenanfang