Die Metta Meditation ist eine Form der Friedens- oder Liebes-Meditation, die wir uns aus dem Buddhismus ausgeliehen haben. Sie überschreitet jedoch die ohnehin nur theoretischen Grenzen zwischen den Traditionen.
Für mich trifft sie den Kern aller spiritueller Praktiken.
Während der Metta Meditation schließen wir zuerst mit unserer eigenen körperlichen, dann emotionalen und schließlich mentalen Ebene Frieden. Im zweiten Teil der Metta Meditation richten wir diesen Frieden dann an andere.
Probiere es mal aus, ich leite Dich durch.
Namaste,
Florian
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Lebte 12 Jahre als Mönch - heute Spezialist für Meditation
Mehr erfahrenLieber Florian,
ich meditiere schon sehr lange (trotz Unterbrechungen finde ich immer wieder zurück) und Yoga ist seit meiner Kindheit Teil meines Alltags.
Doch deine Meditationen haben mir viel frischen Wind und Inspiration gegeben. Vor allem vermitteln sie mir aber Zuversicht. Es ist so leicht deinen Anleitungen zu folgen und tatsächlich zu spüren, worum man manchmal so hart käpft
Ich finde, in deinen Videos ist deine lange Erfahrung und wahre Integrität für die Sache spürbar!
Vielen Dank für deine Anleitungen. Ich hoffe es kommen noch ein paar. Ich übe, atme, lächle und fühle mich leichter!!
Ich bin sehr berührt und Dir sehr dankbar für diese Meditation. Ich bin ein kleiner Teil eines riesigen Ganzen und mit diesem verbunden. Mit diesem wohligen Gefühl starte ich nun in den Tag. Herzlichen Dank, Florian!
Wunderbar! DANKE :-) Sandra
Immerwieder eine wunderbare Erfahrung.Deine Stimme beruhigt und man ist irgendwie ein bisschen abwesend am Schluss.Namaste
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In diesem Meditations-Video verbinden wir Atemtechniken mit der Meditation. Wir beobachten zunächst "nur" den natürlichen Atem, als wichtigen Ausgangspunkt für unsere meditative Reise. Vielleicht…
Inge
Lieber Florian,
ich meditiere schon sehr lange (trotz Unterbrechungen finde ich immer wieder zurück) und Yoga ist seit meiner Kindheit Teil meines Alltags.
Doch deine Meditationen haben mir viel frischen Wind und Inspiration gegeben. Vor allem vermitteln sie mir aber Zuversicht. Es ist so leicht deinen Anleitungen zu folgen und tatsächlich zu spüren, worum man manchmal so hart käpft
Verfasst am 29.09.2017 um 18:23
Inge
Ich finde, in deinen Videos ist deine lange Erfahrung und wahre Integrität für die Sache spürbar!
Vielen Dank für deine Anleitungen. Ich hoffe es kommen noch ein paar. Ich übe, atme, lächle und fühle mich leichter!!
Verfasst am 29.09.2017 um 18:26
Monika
Ich bin sehr berührt und Dir sehr dankbar für diese Meditation. Ich bin ein kleiner Teil eines riesigen Ganzen und mit diesem verbunden. Mit diesem wohligen Gefühl starte ich nun in den Tag. Herzlichen Dank, Florian!
Verfasst am 30.11.2019 um 08:54
Sandra
Wunderbar! DANKE :-) Sandra
Verfasst am 03.04.2020 um 11:05
Birgit
Immerwieder eine wunderbare Erfahrung.Deine Stimme beruhigt und man ist irgendwie ein bisschen abwesend am Schluss.Namaste
Verfasst am 25.04.2022 um 11:34