Die Last von den Schultern atmen
Alltags-Wahnsinn ausatmen

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

5 min
10
alle
Stil
-
Thema
Stress
ohne Musik
Fokus
-
Stil
-
Thema
Stress
ohne Musik
Fokus
-
Merken
Download

Atemübung zum Stress loslassen

Als frischgebackene Mama (egal ob zum ersten Mal oder nicht) ist meistens alles ziemlich anstrengend. Dauernd muss man funktionieren, hat den Kopf voll und immer den Stress, ob man eh alles dabei und nichts vergessen hat. In diesem kurzen Video atme ich gemeinsam mit Dir einmal alles aus. Du hast nämlich bei jeder Ausatmung die Möglichkeit, alles loszulassen. Was für ein Glück!

Erinnere Dich öfter am Tag, Dich aufzurichten, denn die äußere Haltung spiegelt oft die innere Haltung wider. Sag Danke zu Dir selbst, weil Du das alles wirklich gut machst und strahl' mal wieder. Mit dieser kurzen Atemübung atmen wir uns gemeinsam alle Last von unseren Schultern.

Sei oft und besonders lieb zu Dir, Du hast es Dir verdient,
Julie

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.48 von 5

96 Bewertungen

  • 5 Sterne 69%
  • 4 Sterne 13%
  • 3 Sterne 15%
  • 2 Sterne 2%
  • 1 Stern 1%

Video- Kommentare 

Zu diesem Beitrag sind noch keine Kommentare vorhanden.

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

Mehr erfahren

Video- Kommentare 

Zu diesem Beitrag sind noch keine Kommentare vorhanden.

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
×
Zum Seitenanfang