Der Beobachter in Dir
Bringe Deinen Geist zur Ruhe

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18 min
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Thema
Stress , Achtsamkeit
ohne Musik
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Sich selbst beobachten in der Meditation

In Deinem Kopf findet ein Gedankenkarussel statt? Du bist unruhig, unkonzentriert und zerstreut? Dann lade ich Dich ein mit mir durch diese Meditation zu gehen. Schon in 20 Minuten wirst Du Dich anders fühlen.

Als Vorbereitung zeige ich Dir eine sehr einfache, aber effektive Übung, um die Gedanken zu beruhigen. Im weiteren Verlauf der Meditation werden wir dann tiefer sinken und die Selbstbeobachtung üben. Wichtig dabei ist, dass Du die Rolle eines Beobachters einnimmst, ähnlich, wie wenn Du im Theater sitzt und den Geschehnissen auf der Bühne folgst, so beaobachtest Du alle Geschehnisse in Dir. Lässt sie einfach geschehen, ohne Dich damit zu identifizieren.

Ich wünsche Dir eine schöne Meditation,

Florian

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.82 von 5

199 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Monika

Herzlichen Dank für diese liebevolle und so hilfreiche Meditation. Jetzt kann der Tag beginnen

Verfasst am 24.09.2019 um 06:51

Ines

Absolut super,danke.

Verfasst am 18.02.2020 um 20:14

Angelika

Vielen Dank! Genau das habe ich heute gebraucht!

Verfasst am 22.03.2020 um 07:58

Sandra

Hat mir sehr gefallen! Kraftvoll und Ruhe spendend, zentrierend, Herzverbindung... Vielen Dank :-)

Verfasst am 11.04.2020 um 22:52

Irene

Lieber Florian, danke für die liebevolle Begleitung in dieser wohltuenden Meditation. Es ist schön, auf diesem Weg mit dir in Verbindung zu bleiben. Liebe Grüße aus Graz

Verfasst am 29.09.2020 um 11:07

Cornelia

Wunderbar zum Kopf frei machen nach einem anstrengenden Arbeitstag. Vielen Dank :-)

Verfasst am 12.10.2020 um 21:24

Sabine

Vielen Dank.

Verfasst am 15.10.2020 um 19:25

Andrea

Lieber Florian, in dieser so angespannten Zeit ist es für mich eine super Gelegenheit meinen Geist zu beruhigen. Danke für diese sehr schoene Anleitung und Innenkehr. Namaste Andrea

Verfasst am 22.01.2021 um 10:53

Renate

Lieber Florian, genau das was ich gebraucht habe. Das hat mir sehr geholfen nach einer schwierigen Woche. Vielen lieben Dank dafür.

Verfasst am 28.08.2021 um 10:36

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Dein(e) LehrerIn

Florian Palzinsky
Yoga- & Meditationslehrer

Lebte 12 Jahre als Mönch  - heute Spezialist für Meditation

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Monika

Herzlichen Dank für diese liebevolle und so hilfreiche Meditation. Jetzt kann der Tag beginnen

Verfasst am 24.09.2019 um 06:51

Ines

Absolut super,danke.

Verfasst am 18.02.2020 um 20:14

Angelika

Vielen Dank! Genau das habe ich heute gebraucht!

Verfasst am 22.03.2020 um 07:58

Sandra

Hat mir sehr gefallen! Kraftvoll und Ruhe spendend, zentrierend, Herzverbindung... Vielen Dank :-)

Verfasst am 11.04.2020 um 22:52

Irene

Lieber Florian, danke für die liebevolle Begleitung in dieser wohltuenden Meditation. Es ist schön, auf diesem Weg mit dir in Verbindung zu bleiben. Liebe Grüße aus Graz

Verfasst am 29.09.2020 um 11:07

Cornelia

Wunderbar zum Kopf frei machen nach einem anstrengenden Arbeitstag. Vielen Dank :-)

Verfasst am 12.10.2020 um 21:24

Sabine

Vielen Dank.

Verfasst am 15.10.2020 um 19:25

Andrea

Lieber Florian, in dieser so angespannten Zeit ist es für mich eine super Gelegenheit meinen Geist zu beruhigen. Danke für diese sehr schoene Anleitung und Innenkehr. Namaste Andrea

Verfasst am 22.01.2021 um 10:53

Renate

Lieber Florian, genau das was ich gebraucht habe. Das hat mir sehr geholfen nach einer schwierigen Woche. Vielen lieben Dank dafür.

Verfasst am 28.08.2021 um 10:36

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