Pranayama-Meditation
beruhigend & harmonisierend

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Thema
Achtsamkeit , Stress
ohne Musik
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Atem-Meditation

In diesem Meditations-Video verbinden wir Atemtechniken mit der Meditation. Wir beobachten zunächst "nur" den natürlichen Atem, als wichtigen Ausgangspunkt für unsere meditative Reise. Vielleicht eine der schwersten Yoga-Übungen überhaupt, zugleich aber die wichtigste Grundlage für alle Yoga-Übungen. Später beginnen wir den Atem bewusst zu kontrollieren und in verschiedene Körperbereiche zu lenken.

Dieses Meditations-Video zeigt Dir den Kern jeder Yoga-Praxis. Du lernst die mühelose Achtsamkeit. Es wird Dich zur Ruhe führen. Sollte Dir die Ruhe nicht gleich gelingen, versuche das für heute zu akzeptieren. Achte also darauf, dass Du dennoch liebevoll auf Dich selbst reagierst und versuche es morgen einfach erneut.

Ich wünsche Dir einen klaren Geist,
Florian

Video-Kommentare 

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Melanie

Für mich eine echte Perle auf YogaMeHome. Klar, einfach, wunderbar.
Danke Florian!

Verfasst am 28.08.2017 um 11:21

Angelika

Eine fantastische Pranayama Technik!

Verfasst am 15.01.2018 um 22:59

Carmen

Wunderbar!

Verfasst am 17.02.2018 um 19:14

Christiane

Eine wunderschöne Meditation und sehr gut geleitet
Vielen Dank

Verfasst am 09.05.2019 um 17:23

Daniela

Danke lieber Florian, es tut so gut und bringt so viel Stille.

Herzliche Grüße aus Podersdorf ;)

Verfasst am 11.07.2019 um 10:30

Sascha

Vielen Dank, lieber Florian. Ich freu mich auf ein Wiedersehen in Tiru.

Verfasst am 11.09.2019 um 09:46

Birgit

War das schön! Eine Stimme, die schon ganz ruhig macht,ohne dass man überhaupt angefangen hat.

Verfasst am 20.10.2019 um 12:38

Birgit

Es war so sehr intensiv, dass mir am Ende ganz schlecht geworden ist.Hatte vorher schon eine halbe STD.Pranayama gemacht.

Verfasst am 11.05.2020 um 10:48

Josephine

So wunderbar, ich danke dir.

Verfasst am 12.07.2020 um 10:44

Birgit

Man mag die Augen gar nicht öffnen, es könnte immer so weiter gehen,danke

Verfasst am 23.08.2020 um 11:48

Eva

Am Anfang hab ich etwas gebraucht um ganz bei mir zu sein. Aber dann! Richtig losgelöst! Herrlich entspannt!
Danke!

Verfasst am 04.10.2020 um 20:52

Monika

Einfach: DANKE

Verfasst am 31.10.2020 um 17:31

Renate

DANKE. Einfach Danke für diese wundervolle Meditation. Deine Stimme zu hören ist schon beruhigend. Dann noch die sehr gute Anleitung. Vielen herzlichen Dank dafür.

Verfasst am 10.07.2021 um 16:50

Hilde

Wunderbar - diese Schlichtheit. DANKE von HERZEN.

Verfasst am 16.01.2022 um 19:38

Florence

vielen Dank für die wunderschöne session. Eine tiefe Stille ist entstanden.

Verfasst am 26.03.2022 um 19:51

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Dein(e) LehrerIn

Florian Palzinsky
Yoga- & Meditationslehrer

Lebte 12 Jahre als Mönch  - heute Spezialist für Meditation

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Melanie

Für mich eine echte Perle auf YogaMeHome. Klar, einfach, wunderbar.
Danke Florian!

Verfasst am 28.08.2017 um 11:21

Angelika

Eine fantastische Pranayama Technik!

Verfasst am 15.01.2018 um 22:59

Carmen

Wunderbar!

Verfasst am 17.02.2018 um 19:14

Christiane

Eine wunderschöne Meditation und sehr gut geleitet
Vielen Dank

Verfasst am 09.05.2019 um 17:23

Daniela

Danke lieber Florian, es tut so gut und bringt so viel Stille.

Herzliche Grüße aus Podersdorf ;)

Verfasst am 11.07.2019 um 10:30

Sascha

Vielen Dank, lieber Florian. Ich freu mich auf ein Wiedersehen in Tiru.

Verfasst am 11.09.2019 um 09:46

Birgit

War das schön! Eine Stimme, die schon ganz ruhig macht,ohne dass man überhaupt angefangen hat.

Verfasst am 20.10.2019 um 12:38

Birgit

Es war so sehr intensiv, dass mir am Ende ganz schlecht geworden ist.Hatte vorher schon eine halbe STD.Pranayama gemacht.

Verfasst am 11.05.2020 um 10:48

Josephine

So wunderbar, ich danke dir.

Verfasst am 12.07.2020 um 10:44

Birgit

Man mag die Augen gar nicht öffnen, es könnte immer so weiter gehen,danke

Verfasst am 23.08.2020 um 11:48

Eva

Am Anfang hab ich etwas gebraucht um ganz bei mir zu sein. Aber dann! Richtig losgelöst! Herrlich entspannt!
Danke!

Verfasst am 04.10.2020 um 20:52

Monika

Einfach: DANKE

Verfasst am 31.10.2020 um 17:31

Renate

DANKE. Einfach Danke für diese wundervolle Meditation. Deine Stimme zu hören ist schon beruhigend. Dann noch die sehr gute Anleitung. Vielen herzlichen Dank dafür.

Verfasst am 10.07.2021 um 16:50

Hilde

Wunderbar - diese Schlichtheit. DANKE von HERZEN.

Verfasst am 16.01.2022 um 19:38

Florence

vielen Dank für die wunderschöne session. Eine tiefe Stille ist entstanden.

Verfasst am 26.03.2022 um 19:51

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