Schmerzen in den Handgelenken
drei Tipps, die helfen
Yoga ohne Schmerzen in den Handgelenken
In diesem Video-Vortrag zeige ich Dir drei Dinge, auf die Du achten solltest, wenn Deine Handgelenke schmerzen beim Praktizieren auf der Yoga-Matte.
Zu diesem Video gibt es noch ein Praxis-Video, in dem wir gemeinsam kräftigende und lockernde Übungen für die Handgelenke machen. Du findest es unten, bei den ähnlichen Yoga-Videos.
Damit Du sehr bald die Schmerzen in Deinen Handgelenken los wirst, solltest Du täglich etwa 5-10 Minuten Übungen machen und Deine Yoga-Praxis so anpassen, dass der Druck auf diese feinen und so wichtigen Gelenke verringert wird.
Liebe Grüße,
Julie
Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
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