Martina
Das tat gut. Danke.
Yoga für Läufer
Ausgleich nach dem Laufen
Regeneration für Jogger
Yoga für Läufer ist ein spezielles Programm, das ich zusammengestellt habe für alle, die nach dem Joggen gerne ihren Körper regenerieren möchten. Es basiert auf meinen eigenen Erfahrungen als begeisterte Triathletin.
Während es beim Sport um Leistung geht, legen wir beim Yoga unser Augenmerk auf die Regeneration. Idealerweise machst Du diese Yoga-Übungen für Deinen Körper und besonders Deine Beine also, wenn Du vom Laufen nach Hause zurück kommst.
Schöne Grüße,
Ariane
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Dein(e) LehrerIn
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Habe Deine Praxis einen Tag vor und direkt nach dem Marathon gemacht, tat wirklich sehr gut!
Birgid
Ariane, ich habe es wieder gemacht! Deine Sequenz ist für mich nach dem Joggen eine gut investierte Zeit, um wieder ruhig, gedehnt und ganz bei anzukommen. Liebe Grüße Birgid
Birgid
Ariane, vielen Dank. Nach einigen Pause vom Joggen, habe ich heute wieder begonnen. Nach dem Laufen war dies eine tolle Erfahrung mich. Ich bin gut wieder runter gekommen und fühle mich beweglicher. Mal sehen wie es Morgen sein wird.
Marja-Lisa
Auch für Nichtjogger eine tolle Praxis :)
Renate
Vielen Dank — ist wirklich super entspannend auch noch 1 Tag nach dem Lauf
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Das tat gut. Danke.
Verfasst am 11.09.2022 um 18:39
Hero
Habe Deine Praxis einen Tag vor und direkt nach dem Marathon gemacht, tat wirklich sehr gut!
Verfasst am 18.04.2021 um 19:38
Birgid
Ariane, ich habe es wieder gemacht! Deine Sequenz ist für mich nach dem Joggen eine gut investierte Zeit, um wieder ruhig, gedehnt und ganz bei anzukommen. Liebe Grüße Birgid
Verfasst am 09.12.2020 um 11:28
Birgid
Ariane, vielen Dank. Nach einigen Pause vom Joggen, habe ich heute wieder begonnen. Nach dem Laufen war dies eine tolle Erfahrung mich. Ich bin gut wieder runter gekommen und fühle mich beweglicher. Mal sehen wie es Morgen sein wird.
Verfasst am 01.11.2020 um 10:41
Marja-Lisa
Auch für Nichtjogger eine tolle Praxis :)
Verfasst am 02.10.2020 um 08:13
Renate
Vielen Dank — ist wirklich super entspannend auch noch 1 Tag nach dem Lauf
Verfasst am 14.02.2019 um 08:33