Achtsamkeit im Alltag
sei ruhig und hellwach

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Stil
Hatha
Thema
Achtsamkeit
ohne Musik
Inspiration
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Achtsamkeit in der Ruhe

Eine ruhig fließende Klasse, während der wir uns ganz besonders auf eine achtsame Atmung und Bewegung konzentrieren.

Im Alltag verlieren wir uns oft im Außen - diese Klasse soll die Kraft deiner Aufmerksamkeit wieder bündeln - damit das Licht deiner Aufmerksamkeit wieder kraftvoll und stark werden kann. Wir denken 60.000 - 100.000 Gedanken am Tag. Dabei kann viel Energie verloren gehen.

Wenn du Deine Aufmerksamkeit bündelst, wirst Du Dein volles Potenzial entfalten können.

Bleibe bei Dir!

Liebe Grüße,

Chris

 

 

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4.68 von 5

210 Bewertungen

  • 5 Sterne77%
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Video-Kommentare 

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Sabine

Wunderbar! Sehr schöne Stunde. Fühle mich klar und ruhig. LG Sabine

Verfasst am 30.05.2018 um 09:51

Wilhelm

Wahnsinnig schöne Stunde. Die Ansagen klar und ruhig. Immer wieder Erinnerung an Atem und an das entspannen der Kaumuskulatur.
Die Übung am Ende absolut geeignet um ale anderen Gedanken zur Ruhe zu bringen. Sehr fein , Danke!
Liebe Grüße
Wilhelm

Verfasst am 30.05.2018 um 11:35

Petra

absolut tolle stunde danke

Verfasst am 31.05.2018 um 13:22

Andrea

Danke, die lauten Gedanken kommen zur Ruhe, das wiederholte Führen zur Aufmerksamkeit tut gut. LG Andrea

Verfasst am 04.06.2018 um 15:37

Stephan

Vielen Dank für diese Stunde. Ich finde den Gedanken mit der Pyramide absolut phänomenal. LG Stephan

Verfasst am 14.06.2018 um 21:02

Birgit

Ein. Wunderbarer Unterricht.Für mich ,als Fortgeschrittene , wäre weniger Sprache noch mehr Ruhe.
Die letzte Übung ist genial. danke

Verfasst am 24.06.2018 um 16:02

Cornelia

Herzlichen Dank für die Inspirationen - die Übungen, Ansagen, Metaphern stimmig - gerne sprachliche Pausen um die Sequenz in Stille zu praktizieren.
Cornelia

Verfasst am 07.09.2018 um 09:06

Ilona

So wundervoll!!! Von Herzen Danke!!!

Verfasst am 20.07.2019 um 20:55

Alexandra

Die Langsamkeit der Übungen gefällt mir sehr, auch der Fokus auf die Atmung. Allerdings wird für meine BEgriffe eindeutig zu viel geredet. :-(

Verfasst am 06.10.2019 um 21:08

Stefanie

Außergewöhnliche Klasse, mein Mann und ich sind begeistert von der unverstellten, natürlichen Art von Chris. Die Visualisierung am Schluss ist top!
Chris, in welchem Yogastudio bist Du zu finden?LG Stefanie

Verfasst am 10.10.2019 um 20:13

Chris

Hallo Stefanie,

dankeschön das freut mich das euch die Stunde erreicht hat , ich unterrichte am liebsten im YogaHaus Kraftshof im Nürnberger Umland
www.yoga-kraftshof.de
LG Chris

Verfasst am 10.10.2019 um 22:42

Friederike

" Nimm' es nicht so ernst, es ist nur Yoga..." Allein für diesen liebevoll gesagten Satz, lohnte sich die Einheit.

Verfasst am 10.06.2020 um 18:51

Chris

Cool :-) Danke
die Buddhisten sagen , nimm das Leben nicht so Ernst, du kommst eh nicht lebend raus :-)
Oft nehmen wir alles zu Ernst, auch das Yoga
LG Chris

Verfasst am 20.10.2020 um 12:06

Gertraud

just wonderful! von herzen Danke!

Verfasst am 28.06.2020 um 18:07

Claudia

Voller Ruhe und Achtsamkeit - sehr schön! Vielen Dank1

Verfasst am 08.10.2020 um 18:29

Birgid

Chris, vielen Dank. Die Baumvariante und die Pyramidenübung sind in der Variation neu für mich und sehr faszinierend. Da freue ich mich auf Wiederholungen, um mich neu zu entdecken. Liebste Grüße Birgid

Verfasst am 28.12.2020 um 16:18

Bizi

Tolle Stunde und wunderschöne Inputs, Danke

Verfasst am 09.04.2021 um 15:24

Andrea

Lieber Chris, danke für diesen tollen Transport des Yogas in den Alltag. Für mich ist das ein Yoga, dass den Unterschied macht.
liebe Grüße Andrea

Verfasst am 15.08.2021 um 09:28

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Chris Seiler
Yogalehrer

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Sabine

Wunderbar! Sehr schöne Stunde. Fühle mich klar und ruhig. LG Sabine

Verfasst am 30.05.2018 um 09:51

Wilhelm

Wahnsinnig schöne Stunde. Die Ansagen klar und ruhig. Immer wieder Erinnerung an Atem und an das entspannen der Kaumuskulatur.
Die Übung am Ende absolut geeignet um ale anderen Gedanken zur Ruhe zu bringen. Sehr fein , Danke!
Liebe Grüße
Wilhelm

Verfasst am 30.05.2018 um 11:35

Petra

absolut tolle stunde danke

Verfasst am 31.05.2018 um 13:22

Andrea

Danke, die lauten Gedanken kommen zur Ruhe, das wiederholte Führen zur Aufmerksamkeit tut gut. LG Andrea

Verfasst am 04.06.2018 um 15:37

Stephan

Vielen Dank für diese Stunde. Ich finde den Gedanken mit der Pyramide absolut phänomenal. LG Stephan

Verfasst am 14.06.2018 um 21:02

Birgit

Ein. Wunderbarer Unterricht.Für mich ,als Fortgeschrittene , wäre weniger Sprache noch mehr Ruhe.
Die letzte Übung ist genial. danke

Verfasst am 24.06.2018 um 16:02

Cornelia

Herzlichen Dank für die Inspirationen - die Übungen, Ansagen, Metaphern stimmig - gerne sprachliche Pausen um die Sequenz in Stille zu praktizieren.
Cornelia

Verfasst am 07.09.2018 um 09:06

Ilona

So wundervoll!!! Von Herzen Danke!!!

Verfasst am 20.07.2019 um 20:55

Alexandra

Die Langsamkeit der Übungen gefällt mir sehr, auch der Fokus auf die Atmung. Allerdings wird für meine BEgriffe eindeutig zu viel geredet. :-(

Verfasst am 06.10.2019 um 21:08

Stefanie

Außergewöhnliche Klasse, mein Mann und ich sind begeistert von der unverstellten, natürlichen Art von Chris. Die Visualisierung am Schluss ist top!
Chris, in welchem Yogastudio bist Du zu finden?LG Stefanie

Verfasst am 10.10.2019 um 20:13

Chris

Hallo Stefanie,

dankeschön das freut mich das euch die Stunde erreicht hat , ich unterrichte am liebsten im YogaHaus Kraftshof im Nürnberger Umland
www.yoga-kraftshof.de
LG Chris

Verfasst am 10.10.2019 um 22:42

Friederike

" Nimm' es nicht so ernst, es ist nur Yoga..." Allein für diesen liebevoll gesagten Satz, lohnte sich die Einheit.

Verfasst am 10.06.2020 um 18:51

Chris

Cool :-) Danke
die Buddhisten sagen , nimm das Leben nicht so Ernst, du kommst eh nicht lebend raus :-)
Oft nehmen wir alles zu Ernst, auch das Yoga
LG Chris

Verfasst am 20.10.2020 um 12:06

Gertraud

just wonderful! von herzen Danke!

Verfasst am 28.06.2020 um 18:07

Claudia

Voller Ruhe und Achtsamkeit - sehr schön! Vielen Dank1

Verfasst am 08.10.2020 um 18:29

Birgid

Chris, vielen Dank. Die Baumvariante und die Pyramidenübung sind in der Variation neu für mich und sehr faszinierend. Da freue ich mich auf Wiederholungen, um mich neu zu entdecken. Liebste Grüße Birgid

Verfasst am 28.12.2020 um 16:18

Bizi

Tolle Stunde und wunderschöne Inputs, Danke

Verfasst am 09.04.2021 um 15:24

Andrea

Lieber Chris, danke für diesen tollen Transport des Yogas in den Alltag. Für mich ist das ein Yoga, dass den Unterschied macht.
liebe Grüße Andrea

Verfasst am 15.08.2021 um 09:28

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