Sabine
Wunderbar! Sehr schöne Stunde. Fühle mich klar und ruhig. LG Sabine
Achtsamkeit im Alltag
sei ruhig und hellwach
Achtsamkeit in der Ruhe
Eine ruhig fließende Klasse, während der wir uns ganz besonders auf eine achtsame Atmung und Bewegung konzentrieren.
Im Alltag verlieren wir uns oft im Außen - diese Klasse soll die Kraft deiner Aufmerksamkeit wieder bündeln - damit das Licht deiner Aufmerksamkeit wieder kraftvoll und stark werden kann. Wir denken 60.000 - 100.000 Gedanken am Tag. Dabei kann viel Energie verloren gehen.
Wenn du Deine Aufmerksamkeit bündelst, wirst Du Dein volles Potenzial entfalten können.
Bleibe bei Dir!
Liebe Grüße,
Chris
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Dein(e) LehrerIn
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ausblendeneinblendenWilhelm
Wahnsinnig schöne Stunde. Die Ansagen klar und ruhig. Immer wieder Erinnerung an Atem und an das entspannen der Kaumuskulatur.
Die Übung am Ende absolut geeignet um ale anderen Gedanken zur Ruhe zu bringen. Sehr fein , Danke!
Liebe Grüße
Wilhelm
Petra
absolut tolle stunde danke
Andrea
Danke, die lauten Gedanken kommen zur Ruhe, das wiederholte Führen zur Aufmerksamkeit tut gut. LG Andrea
Stephan
Vielen Dank für diese Stunde. Ich finde den Gedanken mit der Pyramide absolut phänomenal. LG Stephan
Birgit
Ein. Wunderbarer Unterricht.Für mich ,als Fortgeschrittene , wäre weniger Sprache noch mehr Ruhe.
Die letzte Übung ist genial. danke
Cornelia
Herzlichen Dank für die Inspirationen - die Übungen, Ansagen, Metaphern stimmig - gerne sprachliche Pausen um die Sequenz in Stille zu praktizieren.
Cornelia
Ilona
So wundervoll!!! Von Herzen Danke!!!
Alexandra
Die Langsamkeit der Übungen gefällt mir sehr, auch der Fokus auf die Atmung. Allerdings wird für meine BEgriffe eindeutig zu viel geredet. :-(
Stefanie
Außergewöhnliche Klasse, mein Mann und ich sind begeistert von der unverstellten, natürlichen Art von Chris. Die Visualisierung am Schluss ist top!
Chris, in welchem Yogastudio bist Du zu finden?LG Stefanie
Chris
Hallo Stefanie,
dankeschön das freut mich das euch die Stunde erreicht hat , ich unterrichte am liebsten im YogaHaus Kraftshof im Nürnberger Umland
www.yoga-kraftshof.de
LG Chris
Friederike
" Nimm' es nicht so ernst, es ist nur Yoga..." Allein für diesen liebevoll gesagten Satz, lohnte sich die Einheit.
Chris
Cool :-) Danke
die Buddhisten sagen , nimm das Leben nicht so Ernst, du kommst eh nicht lebend raus :-)
Oft nehmen wir alles zu Ernst, auch das Yoga
LG Chris
Gertraud
just wonderful! von herzen Danke!
Claudia
Voller Ruhe und Achtsamkeit - sehr schön! Vielen Dank1
Birgid
Chris, vielen Dank. Die Baumvariante und die Pyramidenübung sind in der Variation neu für mich und sehr faszinierend. Da freue ich mich auf Wiederholungen, um mich neu zu entdecken. Liebste Grüße Birgid
Bizi
Tolle Stunde und wunderschöne Inputs, Danke
Andrea
Lieber Chris, danke für diesen tollen Transport des Yogas in den Alltag. Für mich ist das ein Yoga, dass den Unterschied macht.
liebe Grüße Andrea
Helene
Wow,welch wunderbare Erfahrung mit Achtsamkeit zu üben und ganz bei sich zu sein.
Ganz tolles Gefühl bei der Pyramidenübung.
Ein herzliches Danke
Namaste
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Sabine
Wunderbar! Sehr schöne Stunde. Fühle mich klar und ruhig. LG Sabine
Verfasst am 30.05.2018 um 09:51
Wilhelm
Wahnsinnig schöne Stunde. Die Ansagen klar und ruhig. Immer wieder Erinnerung an Atem und an das entspannen der Kaumuskulatur.
Die Übung am Ende absolut geeignet um ale anderen Gedanken zur Ruhe zu bringen. Sehr fein , Danke!
Liebe Grüße
Wilhelm
Verfasst am 30.05.2018 um 11:35
Petra
absolut tolle stunde danke
Verfasst am 31.05.2018 um 13:22
Andrea
Danke, die lauten Gedanken kommen zur Ruhe, das wiederholte Führen zur Aufmerksamkeit tut gut. LG Andrea
Verfasst am 04.06.2018 um 15:37
Stephan
Vielen Dank für diese Stunde. Ich finde den Gedanken mit der Pyramide absolut phänomenal. LG Stephan
Verfasst am 14.06.2018 um 21:02
Birgit
Ein. Wunderbarer Unterricht.Für mich ,als Fortgeschrittene , wäre weniger Sprache noch mehr Ruhe.
Die letzte Übung ist genial. danke
Verfasst am 24.06.2018 um 16:02
Cornelia
Herzlichen Dank für die Inspirationen - die Übungen, Ansagen, Metaphern stimmig - gerne sprachliche Pausen um die Sequenz in Stille zu praktizieren.
Cornelia
Verfasst am 07.09.2018 um 09:06
Ilona
So wundervoll!!! Von Herzen Danke!!!
Verfasst am 20.07.2019 um 20:55
Alexandra
Die Langsamkeit der Übungen gefällt mir sehr, auch der Fokus auf die Atmung. Allerdings wird für meine BEgriffe eindeutig zu viel geredet. :-(
Verfasst am 06.10.2019 um 21:08
Stefanie
Außergewöhnliche Klasse, mein Mann und ich sind begeistert von der unverstellten, natürlichen Art von Chris. Die Visualisierung am Schluss ist top!
Chris, in welchem Yogastudio bist Du zu finden?LG Stefanie
Verfasst am 10.10.2019 um 20:13
Chris
Hallo Stefanie,
dankeschön das freut mich das euch die Stunde erreicht hat , ich unterrichte am liebsten im YogaHaus Kraftshof im Nürnberger Umland
www.yoga-kraftshof.de
LG Chris
Verfasst am 10.10.2019 um 22:42
Friederike
" Nimm' es nicht so ernst, es ist nur Yoga..." Allein für diesen liebevoll gesagten Satz, lohnte sich die Einheit.
Verfasst am 10.06.2020 um 18:51
Chris
Cool :-) Danke
die Buddhisten sagen , nimm das Leben nicht so Ernst, du kommst eh nicht lebend raus :-)
Oft nehmen wir alles zu Ernst, auch das Yoga
LG Chris
Verfasst am 20.10.2020 um 12:06
Gertraud
just wonderful! von herzen Danke!
Verfasst am 28.06.2020 um 18:07
Claudia
Voller Ruhe und Achtsamkeit - sehr schön! Vielen Dank1
Verfasst am 08.10.2020 um 18:29
Birgid
Chris, vielen Dank. Die Baumvariante und die Pyramidenübung sind in der Variation neu für mich und sehr faszinierend. Da freue ich mich auf Wiederholungen, um mich neu zu entdecken. Liebste Grüße Birgid
Verfasst am 28.12.2020 um 16:18
Bizi
Tolle Stunde und wunderschöne Inputs, Danke
Verfasst am 09.04.2021 um 15:24
Andrea
Lieber Chris, danke für diesen tollen Transport des Yogas in den Alltag. Für mich ist das ein Yoga, dass den Unterschied macht.
liebe Grüße Andrea
Verfasst am 15.08.2021 um 09:28
Helene
Wow,welch wunderbare Erfahrung mit Achtsamkeit zu üben und ganz bei sich zu sein.
Ganz tolles Gefühl bei der Pyramidenübung.
Ein herzliches Danke
Namaste
Verfasst am 26.04.2023 um 17:41