Guntscha
Super gut erklärt, ich hatte schönen Effekt von diese Übungen.
Verweile in der Eile - das hat funktioniert, danke Chris.
Guntscha
Verweile in der Eile
Entspannung in der Anspannung
Schultern, Nacken und Kaumuskulatur
Das Thema dieser Klasse bezieht sich auf das "Wu Wei" im Daoismus. Es bedeutet soviel wie "Nicht-Handeln im Handeln". Übersetzt nenne ich das Entspannung in der Anspannung. Wir versuchen in dieser Klasse auch während der Anspannung Lockerheit und Weichheit in unser System zu bringen und konzentrieren uns dabei vorrangig auf Schultern, Nacken und Kaumuskulatur. Im Alltag kannst Du, wann immer Du merkst, dass der Druck, die Anspannung oder auch Dein Vorwärtsdrang sehr stark werden, die Aufmerksamkeit darauf legen, weich im Körper zu werden - vor allem im Nacken, in den Schultern und in der Kaumuskulatur.
Viel Freude,
Chris
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Dein(e) LehrerIn
Video-Kommentare
ausblendeneinblendenSabine
Sehr schön!
Ilona
Ganz toll! ❤️ lichen dank
Sandra
Der Gesang, die Übungen und die Gedankenanstöße zum Alltag.... einfach klasse. Danke für diese wundervolle Sequenz.
Annett
wundervoll! und ich liebe sein "Ellebogen" :-)
cordi
Eine wunderbare Klasse, mein Nacken sagt Dankeschön! Und danke für den Anker im Alltag, genau meine "Problemzonen", denen ich jetzt noch mehr Aufmerksamkeit in täglichen Situationen schenke.
Die musikalische Begleitung passt super zum Entspannen, eine wunderschöne Stimme....danke!
Martina
Ich
Martina
Ich kann mich Cordi nur anschließen! Vielen Dank für diese herrliche Klasse! Morgen wiederhole ich sie gleich wieder und der Alltag kann kommen!
Cornelia
Schöne bewusstseinserweiternde Sequenz.Merci bien
Indina
*wow! wunder-wohl-sein-anregend-angeleitet
- von Herzen Danke Chris & Jenni...*
Andrea
Danke, wundersch{ner Gesang zur Einstimmung und zum Ausklang, Sehr gute Anleitung im richtigen Tempo für mich, LG
Elke
toll angeleitet; auch wenn die Beweglichkeit meiner Schultern nicht so gegeben ist, ergibt sich genau daraus der Wert der Praxis. Und das meine ich in erster Linie nicht körperlich.
Chris
Hallo Elke,
durch Wiederholung kommt alles in Bewegung und lockere Schultern in BEWEGTEN ZEITEN sind Gold Wert. Außerdem kann ich im Alltag anhand des Grades der Anspannung meiner Schultern , Rückschlüsse auf die Spannung im Geist ziehen und gegebenfalls eine Bewegung hin in Richtung Lockerung vornehmen, innen wie außen, wie schön wenns klappt
Danke an alle die sich hier für die Stunden bedankt haben
Schön wenn es uns gefällt :-)
LG Chris
maxi
wunderbare, wohltuende, ganzheitliche übungsstunde.
der gesang bringt mich in eine tiefe ruhe. wäre schön, wenn es mit dieser stimme mal eine cd geben würde.
Bizi
Lieben Dank, schöne Stunde und ich würde die Cd von Jenny auch sofort kaufen
Sibylle
Vielen herzlichen Dank, ihr beiden.Ich kann nun ganz im Bewusstsein der Entspannung in meinen Tag starten.Habe wieder viele neue positive Eindrücke gewonnen. DANKE, super angenehme Trainingseinheit.
Martina
Nicht unanstrengend, aber sehr wohltuend und lockert gut den Schultergürtel. Danke.
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Guntscha
Super gut erklärt, ich hatte schönen Effekt von diese Übungen.
Verweile in der Eile - das hat funktioniert, danke Chris.
Guntscha
Verfasst am 02.06.2019 um 08:47
Sabine
Sehr schön!
Verfasst am 05.06.2019 um 08:09
Ilona
Ganz toll! ❤️ lichen dank
Verfasst am 14.06.2019 um 08:02
Sandra
Der Gesang, die Übungen und die Gedankenanstöße zum Alltag.... einfach klasse. Danke für diese wundervolle Sequenz.
Verfasst am 20.06.2019 um 11:55
Annett
wundervoll! und ich liebe sein "Ellebogen" :-)
Verfasst am 22.06.2019 um 06:59
cordi
Eine wunderbare Klasse, mein Nacken sagt Dankeschön! Und danke für den Anker im Alltag, genau meine "Problemzonen", denen ich jetzt noch mehr Aufmerksamkeit in täglichen Situationen schenke.
Die musikalische Begleitung passt super zum Entspannen, eine wunderschöne Stimme....danke!
Verfasst am 07.06.2020 um 19:32
Martina
Ich
Verfasst am 16.10.2020 um 06:51
Martina
Ich kann mich Cordi nur anschließen! Vielen Dank für diese herrliche Klasse! Morgen wiederhole ich sie gleich wieder und der Alltag kann kommen!
Verfasst am 16.10.2020 um 06:54
Cornelia
Schöne bewusstseinserweiternde Sequenz.Merci bien
Verfasst am 17.10.2020 um 06:45
Indina
*wow! wunder-wohl-sein-anregend-angeleitet
- von Herzen Danke Chris & Jenni...*
Verfasst am 17.10.2020 um 12:09
Andrea
Danke, wundersch{ner Gesang zur Einstimmung und zum Ausklang, Sehr gute Anleitung im richtigen Tempo für mich, LG
Verfasst am 19.10.2020 um 12:46
Elke
toll angeleitet; auch wenn die Beweglichkeit meiner Schultern nicht so gegeben ist, ergibt sich genau daraus der Wert der Praxis. Und das meine ich in erster Linie nicht körperlich.
Verfasst am 19.10.2020 um 23:54
Chris
Hallo Elke,
durch Wiederholung kommt alles in Bewegung und lockere Schultern in BEWEGTEN ZEITEN sind Gold Wert. Außerdem kann ich im Alltag anhand des Grades der Anspannung meiner Schultern , Rückschlüsse auf die Spannung im Geist ziehen und gegebenfalls eine Bewegung hin in Richtung Lockerung vornehmen, innen wie außen, wie schön wenns klappt
Danke an alle die sich hier für die Stunden bedankt haben
Schön wenn es uns gefällt :-)
LG Chris
Verfasst am 20.10.2020 um 11:59
maxi
wunderbare, wohltuende, ganzheitliche übungsstunde.
der gesang bringt mich in eine tiefe ruhe. wäre schön, wenn es mit dieser stimme mal eine cd geben würde.
Verfasst am 29.10.2020 um 10:48
Bizi
Lieben Dank, schöne Stunde und ich würde die Cd von Jenny auch sofort kaufen
Verfasst am 11.04.2021 um 20:23
Sibylle
Vielen herzlichen Dank, ihr beiden.Ich kann nun ganz im Bewusstsein der Entspannung in meinen Tag starten.Habe wieder viele neue positive Eindrücke gewonnen. DANKE, super angenehme Trainingseinheit.
Verfasst am 26.04.2021 um 05:10
Martina
Nicht unanstrengend, aber sehr wohltuend und lockert gut den Schultergürtel. Danke.
Verfasst am 20.11.2022 um 17:12