Monique
Ich mag Deine ruhige Art. Danke
Waschtag
Kapalabhati zur Reinigung
Reinigt Lunge, Nase und Geist
Kapalabhati - manchmal auch Feueratem genannt - ist eine wunderbare Übung, um Dich zu reinigen. Sie stärkt die Lunge, macht die Nase frei und klärt den Geist.
Mit dieser Atem-Übung kannst Du Stress und alte Belastungen los werden und Dich neu ausrichten. Sie gibt Dir Energie und in der hier von mir angeleitete art und Weise, hilft sie Dir auch dabei, Dich neu zu zentrieren. Du kannst diese Übung auch sehr gut vor einer Asana-Praxis machen.
Hinweis: Dies ist ein Level 2/3-Video, d.h. es werden Vorkenntnisse vorausgesetzt. Wenn Du noch nie Kapalabhati ausprobiert hast, dann schau Dir bitte zunächst das Tutorial von Britta an. (bei den ähnlichen Videos ganz unten)
Liebe Grüße,
Florian
Nachlesen: Alles über Pranayama
Mehr Pranayama-Übungen: Mehr Pranayama lernen kannst Du mit Britta Kimpels vollständigem Pranayama Online Kurs
Video-Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Florian Palzinsky
Yoga- & Meditationslehrer
Lebte 12 Jahre als Mönch - heute Spezialist für Meditation
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenHeidrun
Sehr zentrierend und reinigend! Und es ist dabei eine schöne Klarheit entstanden, danke !
Ruhig mehr davon
Magdalena
Sehr fein! Danke!
Birgita
Vielen Dank, fühl mich frei und vergnügt☺️
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Hinweis: Dies ist ein Praxis-Video. Wenn Du Kapalabhati noch nicht kennst, dann schau Dir bitte zuerst das Tutorial von Kapalabhati an und kehre danach hier her zurück.
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Monique
Ich mag Deine ruhige Art. Danke
Verfasst am 12.04.2020 um 21:06
Heidrun
Sehr zentrierend und reinigend! Und es ist dabei eine schöne Klarheit entstanden, danke !
Ruhig mehr davon
Verfasst am 13.04.2020 um 09:12
Magdalena
Sehr fein! Danke!
Verfasst am 17.04.2020 um 20:10
Birgita
Vielen Dank, fühl mich frei und vergnügt☺️
Verfasst am 18.11.2021 um 06:43