Nadi Shodana
Die Wechselatmung

Nadi Shodana - Meditation

Bei diesem Meditations-Video steht die Wechselatmung oder auch "Nadi Shodana" im Mittelpunkt. Nadi bedeutet Energiekanal. Shodana bedeutet so viel wie reinigen oder säubern. Manche Nadis sind blockiert, in anderen fließt die Energie ungehindert. Sind die Kanäle für Prana nicht durchlässig, leidet die Gesundheit und unsere Vitalität.

Bei der Wechselatmung läßt Du die Atemluft mittels Daumen und Zeigefinger abwechselnd durch das rechte und das linke Nasenloch fließen - dadurch werden die Gehirnhälften ausbalanciert und die Energiekanäle gereinigt. Zudem ist es eine wunderbare Möglichkeit sich ganz auf den Atem zu konzentrieren und so den Geist zu beruhigen.

Ich wünsch Euch schönes Atmen,
Florian