Christiane
Eine super schöne Meditation, vielen Dank dafür
Nadi Shodana
Die Wechselatmung
Nadi Shodana - Meditation
Bei diesem Meditations-Video steht die Wechselatmung oder auch "Nadi Shodana" im Mittelpunkt. Nadi bedeutet Energiekanal. Shodana bedeutet so viel wie reinigen oder säubern. Manche Nadis sind blockiert, in anderen fließt die Energie ungehindert. Sind die Kanäle für Prana nicht durchlässig, leidet die Gesundheit und unsere Vitalität.
Bei der Wechselatmung läßt Du die Atemluft mittels Daumen und Zeigefinger abwechselnd durch das rechte und das linke Nasenloch fließen - dadurch werden die Gehirnhälften ausbalanciert und die Energiekanäle gereinigt. Zudem ist es eine wunderbare Möglichkeit sich ganz auf den Atem zu konzentrieren und so den Geist zu beruhigen.
Ich wünsch Euch schönes Atmen,
Florian
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Dein(e) LehrerIn
Florian Palzinsky
Yoga- & Meditationslehrer
Lebte 12 Jahre als Mönch - heute Spezialist für Meditation
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenRegina
Für einen unsteten Geist wunderbar wohltuend.
Danke Florian:-)
Renate
Eine sehr schöne und wohltuende Meditation. Sehr beruhigend mit unterschiedlichen Varianten der Wechselatmung. Hilft mir sehr bei meiner Kurzatmigkeit durch Long-Covid.
Vielen lieben Dank für und Namaste
Renate
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Regina
Für einen unsteten Geist wunderbar wohltuend.
Danke Florian:-)
Verfasst am 27.04.2020 um 19:12
Renate
Eine sehr schöne und wohltuende Meditation. Sehr beruhigend mit unterschiedlichen Varianten der Wechselatmung. Hilft mir sehr bei meiner Kurzatmigkeit durch Long-Covid.
Vielen lieben Dank für und Namaste
Renate
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