Nadi Shodana
Die Wechselatmung

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Nadi Shodana - Meditation

Bei diesem Meditations-Video steht die Wechselatmung oder auch "Nadi Shodana" im Mittelpunkt. Nadi bedeutet Energiekanal. Shodana bedeutet so viel wie reinigen oder säubern. Manche Nadis sind blockiert, in anderen fließt die Energie ungehindert. Sind die Kanäle für Prana nicht durchlässig, leidet die Gesundheit und unsere Vitalität.

Bei der Wechselatmung läßt Du die Atemluft mittels Daumen und Zeigefinger abwechselnd durch das rechte und das linke Nasenloch fließen - dadurch werden die Gehirnhälften ausbalanciert und die Energiekanäle gereinigt. Zudem ist es eine wunderbare Möglichkeit sich ganz auf den Atem zu konzentrieren und so den Geist zu beruhigen.

Ich wünsch Euch schönes Atmen,
Florian

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4.74 von 5

39 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Christiane

Eine super schöne Meditation, vielen Dank dafür

Verfasst am 27.05.2019 um 18:02

Regina

Für einen unsteten Geist wunderbar wohltuend.
Danke Florian:-)

Verfasst am 27.04.2020 um 19:12

Renate

Eine sehr schöne und wohltuende Meditation. Sehr beruhigend mit unterschiedlichen Varianten der Wechselatmung. Hilft mir sehr bei meiner Kurzatmigkeit durch Long-Covid.
Vielen lieben Dank für und Namaste
Renate

Verfasst am 03.09.2022 um 16:45

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Dein(e) LehrerIn

Florian Palzinsky
Yoga- & Meditationslehrer

Lebte 12 Jahre als Mönch  - heute Spezialist für Meditation

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Christiane

Eine super schöne Meditation, vielen Dank dafür

Verfasst am 27.05.2019 um 18:02

Regina

Für einen unsteten Geist wunderbar wohltuend.
Danke Florian:-)

Verfasst am 27.04.2020 um 19:12

Renate

Eine sehr schöne und wohltuende Meditation. Sehr beruhigend mit unterschiedlichen Varianten der Wechselatmung. Hilft mir sehr bei meiner Kurzatmigkeit durch Long-Covid.
Vielen lieben Dank für und Namaste
Renate

Verfasst am 03.09.2022 um 16:45

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