Claudia
Bitte mehr von Dir
Brahmari Pranayama
als Übergang zur Meditation
Das Bienensummen
Brahmari Pranayama ist eine Atemübung bei der wir die Vibration unserer Stimmbänder benutzen, um den Geist zu beruhigen. Vereinfacht ausgedrückt: wir summen. Brahmari kann aufgrund der energetisierenden Wirkung außerdem helfen, wenn wir vor oder während der Meditation oft sehr müde sind. Achtung bei Ohrenproblemen, im speziellen bei Tinnitus. In diesem Fall bitte nur die Version ohne verschlossene Ohren probieren.
Viel Freude,
Florian
Video-Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.
Dein(e) LehrerIn
Florian Palzinsky
Yoga- & Meditationslehrer
Lebte 12 Jahre als Mönch - heute Spezialist für Meditation
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.
Ähnliche Videos
Brahmari
Anleitung Atemübung
Florian Reitlinger
Brahmari - Das Summen der Biene
Das Summen der Biene oder Brahmari ist eine Atemübung, die Mittels Schwingung den Bereich des Kehlkopfes lockert, die Stimme trainiert und bei längerer Ausführung sogar den…
10 min
0
1
Pranayama
Waschtag
Kapalabhati zur Reinigung
Florian Palzinsky
Reinigt Lunge, Nase und Geist
Kapalabhati - manchmal auch Feueratem genannt - ist eine wunderbare Übung, um Dich zu reinigen. Sie stärkt die Lunge, macht die Nase frei und klärt den Geist.
Mit dieser Atem-Übung…
14 min
30
2-3
Pranayama
Pranayama
Harmonisierend
Pranayama Sequenz 5
Britta Kimpel
Allgemein harmonisierende Pranayama-Übungen
Diese Sequenz bringt Dich in Deine Mitte zurück. Die enthaltenen Kriyas und Pranayamas sind: Kapalabhati, Nadi Shodana, Surya Bhedana, Shitali/Sitkari und Ujjayi…
30 min
0
2-3
Pranayama
Claudia
Bitte mehr von Dir
Verfasst am 02.07.2020 um 22:21