Geht’s Dir auch so?
Dich plagen die typischen Wechseljahres-Beschwerden: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Erschöpfung, Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen, trockene Schleimhäute...
Du bist unsicher, was Du gegen die Beschwerden tun kannst. Bisher hat nichts richtig geholfen, selbst Dein Frauenarzt ist keine große Hilfe.
Du fragst Dich, wer Du jetzt eigentlich noch bist. Alles verändert sich und Du erkennst Dich nicht wieder. Das Älterwerden belastet Dich.
Du fühlst Dich hilflos und unverstanden.
Du kannst deine Wechseljahres-Beschwerden selbst lindern – natürlich und ganzheitlich!
Stell Dir vor...
Du hast einen klaren Plan, wie Du Deine Beschwerden lindern kannst.
Du fühlst Dich kraftvoller, ausgeglichener und hast mehr Energie.
Du verliebst Dich neu in Dich selbst: voller Selbstbewusstsein und Freude an der neuen Lebensphase.
Du fühlst Dich verbunden in einer Gruppe von gleichgesinnten Frauen. Hier findest Du Austausch und gegenseitige Unterstützung.
🌸 Mache deine Wechseljahre zu einem wunderschönen neuen Anfang! 🌸
Dein Online-Kurs für kraftvolle Wechseljahre
Das erwartet Dich im Kurs
✔ Die 3 wichtigsten Säulen für gesunde und kraftvolle Wechseljahre
✔ 3 erfahrene Expertinnen aus Gynäkologie, Ernährung, Yoga & Coaching
✔ 6 Themen-Wochen mit Live-Vorträgen, praktischen Tipps & Yoga-Stunden
Die 3 Säulen für gesunde und kraftvolle Wechseljahre
Im Kurs lernst Du die 3 Säulen kennen, die gesunde und kraftvolle Wechseljahre ausmachen. Jeder Bereich wird von einer erfahrenen Expertin geleitet.
👉 Am Ende des Kurses weißt Du genau, wie Du Dich selbst in den Wechseljahren unterstützen kannst, um Dich gesund, selbstbewusst und richtig wohl zu fühlen.
Du hast klare Anleitungen und jede Menge Praxis-Tipps.
Werde Teil einer Gruppe von gleichgesinnten Frauen
Du bist nicht allein! Hier kannst Du Dich mit gleichgesinnten Frauen verbinden, die verstehen, wie es Dir geht und gerade die gleichen Erfahrungen machen.
In den Live-Terminen und der WhatsApp-Gruppe findest Du einen sicheren Raum, um Fragen zu stellen, Sorgen zu teilen und sich offen auszutauschen.
In 6 Wochen von Frust zu voller Kraft
Erfinde Deine Wechseljahre neu!
Du möchtest Deine Beschwerden lindern und kraftvoll in Deine neue Lebensphase gehen? Dann melde Dich jetzt für den neuen Online-Kurs an:
Wechseljahre
6 Wochen Online-Kurs
Start: 06.11.2023
- 6 Vorträge über Hormone, Behandlungswege, Ernährung & Mindset
- 6 Praxis-Sessions mit Yoga, Atemübungen & Meditation
- 3 Bonus-Themen-Abende
- WhatsApp-Gruppe zum Austausch
- Checklisten & Arbeitsblätter zum Download
- lebenslanger Zugriff auf die Kurs-Inhalte
460 €
für Mitglieder von YogaMeHome
oder 490 €
für Nicht-Mitglieder
Deine Expertinnen
Erfahrene Begleiterinnen durch die Wechseljahre
Elena Lustig – Mindset & Yoga
Yogalehrerin, Coach und Host des Programms
Seit vielen Jahren beschäftigt sich Elena intensiv damit, wie wir gesund und glücklich älter werden. Ihre Erkenntnisse hat sie in ihren Büchern “PRO AGE YOGA” und “PRO AGE LIFE” zusammengetragen. Elena begleitet Dich als Host durch das Live-Programm und leitet zudem die wöchentlichen Praxis-Stunden mit Yoga, Meditation und Atemübungen für die Wechseljahre.
Dr. med. Daniela Paepke – Hormone & Behandlung
Gynäkologin & Privatdozentin
Daniela Paepke ist praktizierende Ärztin und Expertin in Anthroposophischer Medizin, Naturheilverfahren, Homöopathie und Ernährungsmedizin. Jeden Tag berät sie Patientinnen in den Wechseljahren, wie sie ganzheitlich gesünder leben und ihren Heilungsprozess aktiv mitgestalten können. Sie ist Autorin des Buches “Ganz schön heiß hier – cool und stark durch die Wechseljahre”.
Miriam Meister - Ernährung
Dipl. Ernährungsberaterin & Hormonfachberaterin
Ganzheitliche Heilung ist der Fokus von Miriam Meister. Sie zeigt Dir die richtige Ernährung in den Wechseljahren, die sich positiv aufs Hormonsystem, das Wohlbefinden und nicht zuletzt auch aufs Gewicht auswirkt. Außerdem ist sie Meditationstrainerin, ganzheitliche Energietherapeutin und Therapeutin für Autogenes Training.
“Fühle Dich richtig wohl und selbstbewusst - wir zeigen Dir, wie!”
Die 6 Wochen im Überblick
Woche 1: Annehmen
mit Elena Lustig
Die Veränderungen anzunehmen und sich selbst in allen Phasen zu lieben ist der Schlüssel für glückliche Wechseljahre. Im Mindset-Training stärken wir eine positive Einstellung zum Älterwerden. Dazu gehört loslassen genauso wie der Blick auf das, was wir neu hinzugewinnen.
Woche 2: Hormone
mit Dr. Daniela Paepke
Was passiert gerade in meinem Körper? Wie verändern sich die Hormone? Und welche Folgen hat das - körperlich und emotional? In diesem Modul lernst Du Deinen Körper neu kennen und die Veränderungen in den Wechseljahren besser zu verstehen.
Woche 3: Behandlungswege
mit Dr. Daniela Paepke
Was hilft wirklich gegen meine Wechseljahresbeschwerden? Für die typischen Symptome lernst Du in diesem Modul schulmedizinische Behandlungsmethoden, Naturheilverfahren und Hausmittel kennen, die wissenschaftlich nachgewiesen wirken.
Woche 4: Ernährung
mit Miriam Meister
Die Ernährung beeinflusst nicht nur unser Gewicht, sondern auch unser Energielevel, unsere Stimmung und sogar unseren Hormonspiegel. In diesem Modul lernst Du, wie Du Dich in Wechseljahren am besten ernährst, um dich rundum gut zu fühlen - ohne zuzunehmen oder zu hungern.
Woche 5: Stoffwechsel & Verdauung
mit Miriam Meister
Wir tauchen tiefer in die Ernährung ein. Du lernst, wie Du in den Wechseljahren Dein Gewicht nachhaltig managen kannst. Dazu sprechen wir über zwei unterschätzte Mitspieler im Hormonsystem: Darm und Leber. Und Du erfährst, mit welchen pflanzlichen Helfern Du Wechseljahres-Beschwerden lindern kannst.
Woche 6: Innere Kraft
mit Elena Lustig
Erfinde Dich neu! Die Wechseljahre sind nicht das Ende – sondern der Beginn einer großartigen neuen Lebensphase. Elena vermittelt, wie wir uns jetzt vom Kleinmachen und von Erwartungen befreien und in unsere volle Kraft als Frau kommen.
Deine Bonus-Sessions
Sex & Partnerschaft
Mit einer erfahrerenen Sexual- und Paartherapeutin sprechen wir darüber, wie wir mit Lust und Unlust in den Wechseljahren umgehen können und harmonischere Beziehungen führen.
Beauty
In diesem Praxis-Workshop lernen wir die Gua Sha Gesichtsmassage-Technik und sprechen darüber: Wie können wir uns in den Wechseljahren um uns kümmern, um uns schön und rundum wohl zu fühlen?
Spiritualität
Was bedeuten die Wechseljahre aus spiritueller Sicht? Die Frau wandelt sich auch innerlich – zur kraftvollen Weisin, zur Heilerin und Hüterin. Darüber sprechen wir mit einer Schamanin.
Yoga, Atemübungen und Meditation für die Wechseljahre
Jede Woche (also 6x) treffen wir uns live für eine Online-Yoga-Stunde mit Elena Lustig.
Yoga, Atemübungen und Meditation sind die ideale Unterstützung in den Wechseljahren, denn sie...
kräftigen den Körper und halten ihn flexibel
bringen Entspannung und helfen bei Stress
wirken ausgleichend auf das Hormonsystem
Schon nach der ersten Stunde wirst Du bemerken, wie sich Yoga positiv auf Deinen Körper und Geist auswirkt.
Das Live-Programm ist super für Dich, wenn Du...
✔️ Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest - ganzheitlich.
✔️ Lust hast, Dich neu zu entdecken und zu neuer Größe zu wachsen.
✔️ mit Yoga Deinen Körper und Geist stärken möchtest.
✔️ die Kraft einer Frauen-Gemeinschaft spüren möchtest.
Häufig gestellte Fragen
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👉 Wann sind die Termine?
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👉 Ich bin noch vor oder in der Prämenopause – ist der Kurs für mich geeignet?
👉 Ich habe die Wechseljahre schon fast hinter mir – ist der Kurs für mich geeignet?
👉 Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
👉 Kann ich Fragen stellen?
Bist Du bereit, Deine Wechseljahre neu zu erfinden?
Dann melde Dich jetzt für den Online-Kurs an. Wir freuen uns auf Dich!
