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Wechseljahre Webinar

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Erfahre mehr über die 3 Fehler in den Wechseljahren - und lerne unseren neuen Wechseljahre-Online-Kurs kennen.

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Möchtest Du Deine Wechseljahres-Beschwerden wirksam lindern?

Dann komm in unseren Online-Kurs:

Wechseljahre
Mehr Leichtigkeit und Kraft in Zeiten des Wandels

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Geht’s Dir auch so?

  • Dich plagen die typischen Wechseljahres-Beschwerden: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Erschöpfung, Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen, trockene Schleimhäute... 

  • Du bist unsicher, was Du gegen die Beschwerden tun kannst. Bisher hat nichts richtig geholfen, selbst Dein Frauenarzt ist keine große Hilfe. 

  • Du fragst Dich, wer Du jetzt eigentlich noch bist. Alles verändert sich und Du erkennst Dich nicht wieder. Das Älterwerden belastet Dich. 

  • Du fühlst Dich hilflos und unverstanden.

 

Du kannst deine Wechseljahres-Beschwerden selbst lindern – natürlich und ganzheitlich! 

Stell Dir vor... 

  • Du hast einen klaren Plan, wie Du Deine Beschwerden lindern kannst. 

  • Du fühlst Dich kraftvoller, ausgeglichener und hast mehr Energie. 

  • Du verliebst Dich neu in Dich selbst: voller Selbstbewusstsein und Freude an der neuen Lebensphase. 

  • Du fühlst Dich verbunden in einer Gruppe von gleichgesinnten Frauen. Hier findest Du Austausch und gegenseitige Unterstützung. 

 

🌸 Mache deine Wechseljahre zu einem wunderschönen neuen Anfang! 🌸

Darum solltest Du dabei sein

Dein Online-Kurs für kraftvolle Wechseljahre

Das erwartet Dich im Kurs

✔ Die 3 wichtigsten Säulen für gesunde und kraftvolle Wechseljahre

✔ 3 erfahrene Expertinnen aus Gynäkologie, Ernährung, Yoga & Coaching

✔ 6 Themen-Wochen mit Live-Vorträgen, praktischen Tipps & Yoga-Stunden

JETZT ANMELDEN

Die 3 Säulen für gesunde und kraftvolle Wechseljahre

Im Kurs lernst Du die 3 Säulen kennen, die gesunde und kraftvolle Wechseljahre ausmachen. Jeder Bereich wird von einer erfahrenen Expertin geleitet.

3 Säulen für gesunde und kraftvolle Wechseljahre - Online Kurs

👉 Am Ende des Kurses weißt Du genau, wie Du Dich selbst in den Wechseljahren unterstützen kannst, um Dich gesund, selbstbewusst und richtig wohl zu fühlen.  

Du hast klare Anleitungen und jede Menge Praxis-Tipps.

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Verbindung & Austausch

Werde Teil einer Gruppe von gleichgesinnten Frauen

Du bist nicht allein! Hier kannst Du Dich mit gleichgesinnten Frauen verbinden, die verstehen, wie es Dir geht und gerade die gleichen Erfahrungen machen.

In den Live-Terminen und der WhatsApp-Gruppe findest Du einen sicheren Raum, um Fragen zu stellen, Sorgen zu teilen und sich offen auszutauschen. 

In 6 Wochen von Frust zu voller Kraft
Erfinde Deine Wechseljahre neu! 

Du möchtest Deine Beschwerden lindern und kraftvoll in Deine neue Lebensphase gehen? Dann melde Dich jetzt für den neuen Online-Kurs an:

Wechseljahre
6 Wochen Online-Kurs

Start: 06.11.2023

  • 6 Vorträge über Hormone, Behandlungswege, Ernährung & Mindset
  • 6 Praxis-Sessions mit Yoga, Atemübungen & Meditation
  • WhatsApp-Gruppe zum Austausch
  • Checklisten & Arbeitsblätter zum Download
  • 3 Bonus-Themen-Abende
  • lebenslanger Zugriff auf die Kurs-Inhalte

Early Bird Preis bis zum 17.10.:

nur 390 €
für Mitglieder von YogaMeHome

oder 440 €
für Nicht-Mitglieder

Jetzt anmelden

✨ Early Bird Preis bis zum 17. Oktober ✨ 

Buche noch bis zum 17.10.2023 und sichere Dir den günstigen Frühbucherpreis. 

Ab dem 18.10. wechseln wir zum regulären Kurs-Preis:

  • 460 € für YogaMeHome-Mitglieder.
  • 490 € für Nicht-Mitglieder.

Melde Dich gleich an und spare bis zu 70,- €.

Deine Expertinnen

Erfahrene Begleiterinnen durch die Wechseljahre

Elena Lustig

 

Elena Lustig – Mindset & Yoga
Yogalehrerin, Coach und Host des Programms

Seit vielen Jahren beschäftigt sich Elena intensiv damit, wie wir gesund und glücklich älter werden. Ihre Erkenntnisse hat sie in ihren Büchern “PRO AGE YOGA” und “PRO AGE LIFE” zusammengetragen. Elena begleitet Dich als Host durch das Live-Programm und leitet zudem die wöchentlichen Praxis-Stunden mit Yoga, Meditation und Atemübungen für die Wechseljahre. 

Dr. med. Daniela Paepke

 

Dr. med. Daniela Paepke – Hormone & Behandlung
Gynäkologin & Privatdozentin 

Daniela Paepke ist praktizierende Ärztin und Expertin in Anthroposophischer Medizin, Naturheilverfahren, Homöopathie und Ernährungsmedizin. Jeden Tag berät sie Patientinnen in den Wechseljahren, wie sie ganzheitlich gesünder leben und ihren Heilungsprozess aktiv mitgestalten können. Sie ist Autorin des Buches “Ganz schön heiß hier – cool und stark durch die Wechseljahre”. 

Miriam Meister

 

Miriam Meister - Ernährung
Dipl. Ernährungsberaterin & Hormonfachberaterin 

Ganzheitliche Heilung ist der Fokus von Miriam Meister. Sie zeigt Dir die richtige Ernährung in den Wechseljahren, die sich positiv aufs Hormonsystem, das Wohlbefinden und nicht zuletzt auch aufs Gewicht auswirkt. Außerdem ist sie Meditationstrainerin, ganzheitliche Energietherapeutin und Therapeutin für Autogenes Training. 

 

 

“Fühle Dich richtig wohl und selbstbewusst - wir zeigen Dir, wie!”

Die 6 Wochen im Überblick

 

Woche 1: Annehmen
mit Elena Lustig

Die Veränderungen anzunehmen und sich selbst in allen Phasen zu lieben ist der Schlüssel für glückliche Wechseljahre. Im Mindset-Training stärken wir eine positive Einstellung zum Älterwerden. Dazu gehört loslassen genauso wie der Blick auf das, was wir neu hinzugewinnen.

 

 

Woche 2: Hormone
mit Dr. Daniela Paepke

Was passiert gerade in meinem Körper? Wie verändern sich die Hormone? Und welche Folgen hat das - körperlich und emotional? In diesem Modul lernst Du Deinen Körper neu kennen und die Veränderungen in den Wechseljahren besser zu verstehen.

 

 

Woche 3: Behandlungswege
mit Dr. Daniela Paepke

Was hilft wirklich gegen meine Wechseljahresbeschwerden? Für die typischen Symptome lernst Du in diesem Modul schulmedizinische Behandlungsmethoden, Naturheilverfahren und Hausmittel kennen, die wissenschaftlich nachgewiesen wirken.
 

 

Woche 4: Ernährung
mit Miriam Meister

Die Ernährung beeinflusst nicht nur unser Gewicht, sondern auch unser Energielevel, unsere Stimmung und sogar unseren Hormonspiegel. In diesem Modul lernst Du, wie Du Dich in Wechseljahren am besten ernährst, um dich rundum gut zu fühlen - ohne zuzunehmen oder zu hungern.

 

Woche 5: Stoffwechsel & Verdauung
mit Miriam Meister

Wir tauchen tiefer in die Ernährung ein. Du lernst, wie Du in den Wechseljahren Dein Gewicht nachhaltig managen kannst. Dazu sprechen wir über zwei unterschätzte Mitspieler im Hormonsystem: Darm und Leber. Und Du erfährst, mit welchen pflanzlichen Helfern Du Wechseljahres-Beschwerden lindern kannst.

 

Woche 6: Innere Kraft
mit Elena Lustig

Erfinde Dich neu! Die Wechseljahre sind nicht das Ende – sondern der Beginn einer großartigen neuen Lebensphase. Elena vermittelt, wie wir uns jetzt vom Kleinmachen und von Erwartungen befreien und in unsere volle Kraft als Frau kommen.
 

Spannende Themenabende

Deine Bonus-Sessions

Sex & Partnerschaft

Mit einer erfahrerenen Sexual- und Paartherapeutin sprechen wir darüber, wie wir mit Lust und Unlust in den Wechseljahren umgehen können und harmonischere Beziehungen führen.

Beauty 

In diesem Praxis-Workshop lernen wir die Gua Sha Gesichtsmassage-Technik und sprechen darüber: Wie können wir uns in den Wechseljahren um uns kümmern, um uns schön und rundum wohl zu fühlen?

Spiritualität 

Was bedeuten die Wechseljahre aus spiritueller Sicht? Die Frau wandelt sich auch innerlich – zur kraftvollen Weisin, zur Heilerin und Hüterin. Darüber sprechen wir mit einer Schamanin.  

Jede Woche auf die Matte

Yoga, Atemübungen und Meditation für die Wechseljahre

Jede Woche (also 6x) treffen wir uns live für eine Online-Yoga-Stunde mit Elena Lustig. 

Yoga, Atemübungen und Meditation sind die ideale Unterstützung in den Wechseljahren, denn sie... 

  • kräftigen den Körper und halten ihn flexibel 

  • bringen Entspannung und helfen bei Stress 

  • wirken ausgleichend auf das Hormonsystem 

Schon nach der ersten Stunde wirst Du bemerken, wie sich Yoga positiv auf Deinen Körper und Geist auswirkt. 

Das Live-Programm ist super für Dich, wenn Du...

✔️ Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest - ganzheitlich.

✔️ Lust hast, Dich neu zu entdecken und zu neuer Größe zu wachsen.

✔️ mit Yoga Deinen Körper und Geist stärken möchtest.

✔️ die Kraft einer Frauen-Gemeinschaft spüren möchtest.

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Häufig gestellte Fragen

Klicke, um mehr zu lesen.

👉 Wann sind die Termine?

Die Live-Termine finden immer montags (Wissens-Sessions) und mittwochs (Yoga-Praxis) um 19 Uhr statt. Der Kurs läuft vom 06.11.2023 und bis zum 15.12.2023.

👉 Wird es eine Aufzeichnung geben?

Ja, alle Termine werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht Dir am nächsten Tag im Kurs-Bereich zur Verfügung.

👉 Ich bin noch vor oder in der Prämenopause – ist der Kurs für mich geeignet?

Absolut, je früher Du anfängst, desto besser! Wenn Du Dich auf die Wechseljahre zubewegst, kannst Du jetzt schon den Grundstein für Deine langfristige Gesundheit legen und Dich bestmöglich unterstützen, um mögliche Beschwerden in den Wechseljahren zu minimieren. Dein Hormonsystem wandelt sich schon jetzt und durch gezielte Maßnahmen kannst Du bereits heute Dein Wohlbefinden verbessern. Zusätzlich kannst Du so vorsorgen, dass die Veränderungen der Wechseljahre sanfter werden.

👉 Ich habe die Wechseljahre schon fast hinter mir – ist der Kurs für mich geeignet?

Auch wenn Du die “heiße Phase” der Wechseljahre bereits durchlebt hast, kannst Du viel aus dem Online-Kurs mitnehmen. In der Postmenopause steigt das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und den Verlust der Knochendichte. Deswegen ist es jetzt besonders wichtig, auf altersgerechte Ernährung und Bewegung zu achten. Im Kurs lernst Du, wie das gut und leicht gelingt.

👉 Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Du hast unbegrenzten Zugriff auf die Kurs-Inhalte, solange es YogaMeHome gibt. Du kannst Dir also alle Live-Termine jederzeit wieder anschauen oder Materialen herunterladen.

👉 Kann ich Fragen stellen?

Auf jeden Fall! Genau deswegen veranstalten wir diesen Online-Kurs live, damit Ihr in den Austausch gehen könnt. Du bist eingeladen, Deine Fragen in den Live-Terminen und jederzeit in der WhatsApp-Gruppe zu stellen.

Bist Du bereit, Deine Wechseljahre neu zu erfinden?

Dann melde Dich jetzt für den Online-Kurs an. Wir freuen uns auf Dich!

Ich bin dabei

 

 

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