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Yoga ist ein wunderbares Mittel, um zu entspannen und neue Energie zu tanken. Mehr über Yoga gegen Stress und passende Online-Videos samt Online-Kurs findest Du hier.

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Anti-Stress Yoga

Stress abbauen mit Yoga: Einfach zuhause mit Online-Videos

Einfach ein Yoga-Video anmachen und den Stress vergessen – das wünschen sich viele nach einem hektischen Tag oder einer turbulenten Woche. Denn wir spüren intuitiv: Yoga hilft uns beim Stress Abbauen.

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Ruhiges Yoga hilft uns dabei, Stress abzubauen.
Yoga-Atmung gegen Stress

Stress effizient abbauen mit Yoga-Atemübungen

Viele berichten, dass sie sich nach einigen Minuten Yoga-Atmung sofort entspannter fühlen. Tatsächlich sind Atem-Übungen ein wirkungsvolles Werkzeug, um unser Inneres zu beeinflussen.

Im Yoga wissen wir, dass unser Atem direkt mit unseren Gedanken und Emotionen verbunden ist. Besonders deutlich wird das, wenn jemand weint: Die Atmung ist dann stoßartig und unkontrolliert. Auch Stress zeigt sich in der Atmung. Hier wird sie flacher und schneller.

Das Gute ist: Dieser Effekt funktioniert in beide Richtungen. Indem wir unseren Atem bewusst führen, ihn tiefer und langsamer werden lassen, wirkt sich dies wiederum auf unseren Geist aus. Wir werden ruhiger und ausgeglichener. Diese Wirkung können wir uns gegen Stress zur Hilfe nehmen. Probiere es gleich aus, schon 5 Minuten können einen Unterschied machen!

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Was unsere

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Andrea S.
01. Mai 2025
Bin erst kurz dabei und finde die ersten Videos alle gut und inspirierend! Ich genieße es, mich zuhause professionell anleiten zu lassen und lerne gerade neue und interessante Atemmeditationen kennen. :-)
ohne Namen
25. April 2025
Yogamehome hat eine enorme Bandbreite an Einheiten und Lehrer*innen, da ist immer etwas Passendes dabei für mich!
ohne Namen
16. April 2025
Mir gefällt die Vielseitogkeit.
ohne Namen
22. März 2025
Eine gute Seite mit guten Lehrern und Videos leicht zu kündigen, ich schließe immer mal wieder für einen Zeitraum ein Abo ab. Sehr netter Kontakt. Absolut zu empfehlen
ohne Namen
06. März 2025
Es ist eine tolle Plattform mit guten Videos. Ich bin froh, dass ich yogemehome entdeckt habe
ohne Namen
22. Februar 2025
Sehr gute Videos mit asana pranayama Praxen
ohne Namen
21. Februar 2025
Ich wähle meine Lehrer, die mir am meisten entsprechen und mit diesen bin ich sehr zufrieden.
ohne Namen
20. Februar 2025
Große Auswahl an Yoga-Richtungen, Trainern und Schwerpunkten.
ohne Namen
15. Februar 2025
Viel richtig gute Yoga-Praktika für wenig Geld.
Deutscher Gesundheits-Award

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Wir wurden erneut zum besten Anbieter im Bereich Yoga & Meditation unter allen digitalen Anbietern gewählt. Vielen Dank!

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