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Online-Yoga gegen Stress

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Yoga ist ein wunderbares Mittel, um zu entspannen und neue Energie zu tanken. Mehr über Yoga gegen Stress und passende Online-Videos samt Online-Kurs findest Du hier.

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Yoga Atmung gegen Stress

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Anti-Stress Yoga

Stress abbauen mit Yoga: Einfach zuhause mit Online-Videos

Einfach ein Yoga-Video anmachen und den Stress vergessen – das wünschen sich viele nach einem hektischen Tag oder einer turbulenten Woche. Denn wir spüren intuitiv: Yoga hilft uns beim Stress Abbauen.

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Ruhiges Yoga hilft uns dabei, Stress abzubauen.
Yoga-Atmung gegen Stress

Stress effizient abbauen mit Yoga-Atemübungen

Viele berichten, dass sie sich nach einigen Minuten Yoga-Atmung sofort entspannter fühlen. Tatsächlich sind Atem-Übungen ein wirkungsvolles Werkzeug, um unser Inneres zu beeinflussen.

Im Yoga wissen wir, dass unser Atem direkt mit unseren Gedanken und Emotionen verbunden ist. Besonders deutlich wird das, wenn jemand weint: Die Atmung ist dann stoßartig und unkontrolliert. Auch Stress zeigt sich in der Atmung. Hier wird sie flacher und schneller.

Das Gute ist: Dieser Effekt funktioniert in beide Richtungen. Indem wir unseren Atem bewusst führen, ihn tiefer und langsamer werden lassen, wirkt sich dies wiederum auf unseren Geist aus. Wir werden ruhiger und ausgeglichener. Diese Wirkung können wir uns gegen Stress zur Hilfe nehmen. Probiere es gleich aus, schon 5 Minuten können einen Unterschied machen!

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Was unsere

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ohne Namen
20. Februar 2024
Es gibt eine "unüberschaubare" Anzahl von Videos zu jedem erdenklichen Thema. Und mit dem, sehr gelungenen, Filtertool findet man einfach und sicher das was man will.
ohne Namen
13. Februar 2024
Ich finde es super, mir immer das Yoga auszusuchen, was ich gerade brauche. Zur Zeit finde ich Entspannungsübungen für mich super.
ohne Namen
04. Februar 2024
Sehr guter Wissenstransfer und viele wunderbare Lehrer*innen. Sehr zu empfehlen.
ohne Namen
27. Januar 2024
Die Auswahl an Yoga Stilen and damit auch die grosse Yoga Lehrer Auswahl. Besser machen: Filter Möglichkeiten - meine Erfahrung, dass das nichtgut funktioniert bei "Meiner Videoliste. Das man als Member sehen kann (trainings Tagebuch) welche Kurse man zuletzt gemacht hat. Evtl. Auch möglich mit einer Anzahl zu markieren.
ohne Namen
24. Januar 2024
Besonders gut gefallen hat mir die Herz-Mandala Meditation mit Birgit Pöltl.
ohne Namen
18. Januar 2024
Ich liebe das Yin-Yoga am Abend! Entspannt richtig schön! Danke!
ohne Namen
18. Januar 2024
Eine große Vielfalt an Kursen. Da ist für jeden was dabei! Sehr gute Trainer/innen
ohne Namen
17. Januar 2024
Hallo Liebes Yogamehome Team, Ich finde das Angebot und vor allen Dingen alle Lehrer richtig toll.
ohne Namen
15. Januar 2024
grosser yogaspass - grosses professionelles vielseitiges angebot! super suchfunktion um die passende lektion für jeden moment zu finden.
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HIer kommt ein bisschen Text rein, der mir sagt, was ich bekomme, wenn ich meine Mailadresse hinterlasse.

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