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Online-Yoga gegen Stress

Lass los und komm zur Ruhe

Yoga ist ein wunderbares Mittel, um zu entspannen und neue Energie zu tanken. Mehr über Yoga gegen Stress und passende Online-Videos samt Online-Kurs findest Du hier.

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Yoga Atmung gegen Stress

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Anti-Stress Yoga

Stress abbauen mit Yoga: Einfach zuhause mit Online-Videos

Einfach ein Yoga-Video anmachen und den Stress vergessen – das wünschen sich viele nach einem hektischen Tag oder einer turbulenten Woche. Denn wir spüren intuitiv: Yoga hilft uns beim Stress Abbauen.

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Ruhiges Yoga hilft uns dabei, Stress abzubauen.
Yoga-Atmung gegen Stress

Stress effizient abbauen mit Yoga-Atemübungen

Viele berichten, dass sie sich nach einigen Minuten Yoga-Atmung sofort entspannter fühlen. Tatsächlich sind Atem-Übungen ein wirkungsvolles Werkzeug, um unser Inneres zu beeinflussen.

Im Yoga wissen wir, dass unser Atem direkt mit unseren Gedanken und Emotionen verbunden ist. Besonders deutlich wird das, wenn jemand weint: Die Atmung ist dann stoßartig und unkontrolliert. Auch Stress zeigt sich in der Atmung. Hier wird sie flacher und schneller.

Das Gute ist: Dieser Effekt funktioniert in beide Richtungen. Indem wir unseren Atem bewusst führen, ihn tiefer und langsamer werden lassen, wirkt sich dies wiederum auf unseren Geist aus. Wir werden ruhiger und ausgeglichener. Diese Wirkung können wir uns gegen Stress zur Hilfe nehmen. Probiere es gleich aus, schon 5 Minuten können einen Unterschied machen!

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Was unsere

Mitglieder sagen

ohne Namen
17. Juni 2024
Äußerst kompetente yogalehrerInnen und für jeden ob AnfängerIn oder Fortgeschritten stehen genügend Kurse zur Verfügung
ohne Namen
15. Juni 2024
Die Auswahl ist riesig und ich habe inzwischen schon meine Lieblingslehrerrinnen gefunden Toll finde ich, dass es auch kurze Yogaeinheiten für 10-20 min gibt. Auch themenspezifisch wird man jederzeit fündig. Es gibt Yoga für morgens, abends und auch zur Unterstützung der verschiedenen Mondphasen Sehr schön finde ich auch die Vielfalt an Angeboten von Therapieyoga über Yin-Yoga bis hin zu Atemü
ulrike F.
10. Juni 2024
Sehr informativ, gute Anleitungen, freundliche Yogalehrer
Christiane S.
01. Juni 2024
Tolles Angebot für jedes Bedürfnis die richtige Yogasequenz!
ohne Namen
25. Mai 2024
Die Angebote sind sehr vielseitig. Es macht mir Freude, verschiedene Techniken und Yoga-Stile kennen zu lernen und auszuprobieren.
Felix P.
16. Mai 2024
Sehr gute Programme und tolle Kundenbetreuung.
Petra H.
08. Mai 2024
Die Progamme finde ich toll! Gute Auswahl- Möglichkeiten.
ohne Namen
29. April 2024
die kurse sind toll, die Konditionen fair und alles übersichtlich aufgebaut, gute Qualität
ohne Namen
21. April 2024
Sehr gut erklärt, man kann leicht folgen, angenehme Stimme der Yogalehrerin, hatte bis jetzt erst Anfängerkurs
Anti-Stress Yoga

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Das Gute ist: Dieser Effekt funktioniert in beide Richtungen. Indem wir unseren Atem bewusst führen, ihn tiefer und langsamer werden lassen, wirkt sich dies wiederum auf unseren Geist aus. Wir werden ruhiger und ausgeglichener. Diese Wirkung können wir uns gegen Stress zur Hilfe nehmen. Probiere es gleich aus, schon 5 Minuten können einen Unterschied machen!

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HIer kommt ein bisschen Text rein, der mir sagt, was ich bekomme, wenn ich meine Mailadresse hinterlasse.

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