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Online-Yoga gegen Stress

Lass los und komm zur Ruhe

Yoga ist ein wunderbares Mittel, um zu entspannen und neue Energie zu tanken. Mehr über Yoga gegen Stress und passende Online-Videos samt Online-Kurs findest Du hier.

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Yoga Atmung gegen Stress

Yoga Atmung Bilder

Anti-Stress Yoga

Stress abbauen mit Yoga: Einfach zuhause mit Online-Videos

Einfach ein Yoga-Video anmachen und den Stress vergessen – das wünschen sich viele nach einem hektischen Tag oder einer turbulenten Woche. Denn wir spüren intuitiv: Yoga hilft uns beim Stress Abbauen.

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Ruhiges Yoga hilft uns dabei, Stress abzubauen.
Yoga-Atmung gegen Stress

Stress effizient abbauen mit Yoga-Atemübungen

Viele berichten, dass sie sich nach einigen Minuten Yoga-Atmung sofort entspannter fühlen. Tatsächlich sind Atem-Übungen ein wirkungsvolles Werkzeug, um unser Inneres zu beeinflussen.

Im Yoga wissen wir, dass unser Atem direkt mit unseren Gedanken und Emotionen verbunden ist. Besonders deutlich wird das, wenn jemand weint: Die Atmung ist dann stoßartig und unkontrolliert. Auch Stress zeigt sich in der Atmung. Hier wird sie flacher und schneller.

Das Gute ist: Dieser Effekt funktioniert in beide Richtungen. Indem wir unseren Atem bewusst führen, ihn tiefer und langsamer werden lassen, wirkt sich dies wiederum auf unseren Geist aus. Wir werden ruhiger und ausgeglichener. Diese Wirkung können wir uns gegen Stress zur Hilfe nehmen. Probiere es gleich aus, schon 5 Minuten können einen Unterschied machen!

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Was unsere

Mitglieder sagen

ohne Namen
28. November 2022
Alles Bestens und zur vollen Zufriedenheit.
ohne Namen
23. November 2022
Sehr professionelle Lehrer und Videos mit sehr guter Bild-und Tonqualität! Vielleicht könnte noch eine App zur Seite eingerichtet werden, das wäre sehr praktisch.
ohne Namen
23. November 2022
Breites Angebot an verschiedenen Yogastilen, Meditation, theoretische Inputs, Kurse/Reihen zu verschiedenen Themen
Eva N.
21. November 2022
Hallo, ich bin sehr ungelenkige Anfängerin und der Grund warum ich yogamehome ausgewählt habe, ist der, dass ich hier vieles für mich gefunden habe, alle unterschiedlichen Stufen sind bestens vertreten. So habe ich inzwischen nicht nur den Anfängerkurs gemacht, sondern viele andere Videos auch, auch war ich die 21. Tage jetzt täglich auf der Matte. Es macht Spaß mit den kompetenten und feinen Übun
Andrea B.
19. November 2022
Tolle Lehrer*Innen, tolle Videos, viele Themen, viel Inspiration
ohne Namen
18. November 2022
Vielfalt, ich bin sehr zufrieden
ohne Namen
18. November 2022
Ich finde keine Suchfunktion! die abgeschlossenen Videos hätte ich in meinem Bereich erwartet. werden aufgrund der teilgenommenen Videos neue vorgeschlagen? Für mich ist es noch etwas verwirrend, ich hätte gerne eine Anzeige der teilgenommenen Videos.
Astrid S.
17. November 2022
Sehr gute Einheiten mit viel Können und Einfühlungsvermögen vorgetragen.
ohne Namen
16. November 2022
Sehr umfangreich - viele Yogastile und bei jedem sehr gute Vertreter desselben.
Anti-Stress Yoga

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Das Gute ist: Dieser Effekt funktioniert in beide Richtungen. Indem wir unseren Atem bewusst führen, ihn tiefer und langsamer werden lassen, wirkt sich dies wiederum auf unseren Geist aus. Wir werden ruhiger und ausgeglichener. Diese Wirkung können wir uns gegen Stress zur Hilfe nehmen. Probiere es gleich aus, schon 5 Minuten können einen Unterschied machen!

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HIer kommt ein bisschen Text rein, der mir sagt, was ich bekomme, wenn ich meine Mailadresse hinterlasse.

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