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Innerer Frieden
Yoga für Selbstakzeptanz
Everyday Yoga: Mit Ahimsa praktizieren
Im Fokus dieser "everyday Klasse" steht Ahimsa, das Prinzip der Gewaltfreiheit – gegenüber anderen, aber vor allem auch gegenüber dir selbst. Diese Yoga-Sequenz lädt Dich ein,…
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Yin Yoga bei PMS
Menstruation sanft begleiten
Praxis für vor und während der Menstruation
Diese Yin Yoga Klasse unterstützt Dich bei Beschwerden vor und während Deiner Menstruation. Ob Menstruationskrämpfe, Verdauungsprobleme, Hautunreinheiten oder ein…
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Der Glocke lauschen
Meditation für Achtsamkeit & Ruhe
Achtsamkeit & Entspannung üben
In dieser Meditation richten wir zunächst den Fokus auf den Atem und entspannen den Körper. Anschließend lade ich Dich ein, dem Klang der Glocke aufmerksam zu folgen – von ihrem Anfang…
Winter Yin Yoga
Live Aufzeichnung
Metall- und Wasser-Element
In dieser Klasse werden wir auf die TCM-Elemente von Metall und Wasser eingehen, die in der Jahreszeit Winter vorherrschend sind.
Wir arbeiten mit den Meridianen, die in diesen Elementen…
Selbstliebe Flow
im Einklang mit Dir
Umarme Dich selbst
In dieser Klasse lade ich DICH ein, Selbstliebe auf der Matte zu praktizieren. Es geht nicht darum, Posen zu perfektionieren oder Erwartungen zu erfüllen, sondern darum, DICH selbst in deinem…
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