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Pilates am Morgen
aktiviert, zentriert & gestärkt
Powerhouse am Morgen – eine aktivierende Pilates-Sequenz
In dieser kurzen und knackigen Pilates-Sequenz starten wir gemeinsam kraftvoll in den Tag. Wir aktivieren das Powerhouse, kräftigen gezielt…
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Mobilisation der Brustwirbelsäule
Beweglichkeit & Entspannung
Übungen für mehr Weite und Leichtigkeit im oberen Rücken
In dieser Einheit kümmern wir uns ganz gezielt um Deine Brustwirbelsäule – also den Bereich zwischen den Schulterblättern, wo sich…
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Selbstwert & Selbstliebe
Meditation für Verbindung zu Dir
Stärke Deine innere Mitte und erkenne Deinen Wert
Diese Meditation ist wie ein warmer Mantel für Dein Inneres. Sie kann Dich in eine tiefe Verbindung mit Deinem wahren Selbst führen, Deinen…
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Entspannte Schultern
entlasten, kräftigen & entspannen
Ideal bei Anspannung durch Sitzen oder Stress
In dieser Everyday Yoga Klasse dreht sich alles um Deine Schultern. Denn gerade dort sammeln wir viel Spannung, sei es durch langes Sitzen, emotionale…
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