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Starke Arme & Schultern
nachhaltig Kraft aufbauen
Mehr Power für Stützhaltungen & Armbalancen
In dieser kurzen, kraftvollen Praxis lade ich Dich ein, gezielt mehr Kraft in Deinen Armen und Schultern aufzubauen. Gerade wenn Du Stützhaltungen oder…
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Morning Awakening
kraftvoller Start in den Tag
Wecke Deinen Körper, aktiviere Dein Lymphsystem und starte mit neuer Energie in den Tag
In dieser Morgenpraxis lade ich Dich ein, Deinen Tag bewusst zu beginnen und Körper, Atem und Geist sanft…
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Balance & Gleichgewicht stärken
Qigong für mehr Stabilität
Schule Dein Gleichgewicht und finde mehr Stabilität im Alltag
In dieser Qi-Gong-Praxis lade ich Dich ein, Dein Gleichgewicht auf sanfte und spielerische Weise zu trainieren. Mit fließenden…
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Sanfte Rücken Klasse
für einen entspannten Rücken
Löse Verspannungen und schenke Deinem Rücken neue Beweglichkeit
In dieser sanften Yoga-Praxis lade ich Dich ein, Deinem Rücken etwas Gutes zu tun und Verspannungen Schritt für Schritt zu lösen. Die…
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Handgelenke entlasten
Modifikationen für empfindliche Handgelenke
Entdecke neue Wege für starke und entspannte Handgelenke
Wenn Deine Handgelenke in Stützhaltungen schnell empfindlich werden oder Du bestimmte Positionen deshalb lieber vermeidest, ist diese Klasse…
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Sorgenfrei
Körper & Geist kraftvoll durchputzen
Kundalini Yoga für mentale Leichtigkeit & Stärke
In dieser kraftvollen und zugleich befreienden Kundalini-Praxis lade ich Dich ein, Anspannung loszulassen und wieder mehr Leichtigkeit in Dein…
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