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Ritual mit Journaling, Mantra, Mudra & Meditation

Der Vollmond ist der Peak des Mondzyklus und ab dem Moment nimmt die Energie wieder ab. Deshalb ist es nicht nur der richtige Zeitpunkt, um Dankbarkeit zu üben und…

Vollmond Ritual
23 min
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alle
Meditation & Entspannung
ohne / mit

ohne/mit

Astrologie , Mantren

Erinnere Dich an Deine Leuchtkraft

Dieser Flow ist besonder schön um die Zeit vom Vollmond, kann aber auch zu jeder anderen Zeit praktiziert werden.

Wenn der Vollmond die Nächte erhellt, werden auch wir beleuchtet,…

Vollmond Flow
36 min
50
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Asana-Klassen
ohne / mit

ohne/mit

Astrologie

Rundum Entspannung für Dich

Mach es Dir richtig bequem - gerne liegend - und tauche mit dieser Meditation in eine ganz tiefe Entspannung auf allen Ebenen ein.

Ich führe Dich dafür ganz langsam durch alle Körperteile…

Klassische Tiefenentspannung
23 min
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2
Meditation & Entspannung
ohne / mit

ohne/mit

Meditation , Entspannungs- Reise

Massieren & Dehnen Teil 3/3

In dieser Praxis massieren und dehnen wir den Vagusnerv. Wir beginnen am Nacken und arbeiten uns dann schrittweise über Kehle, Brust bis hinunter in den Bauchraum.

Dabei werden wir immer…

Praxis für den Vagusnerv
23 min
30
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Asana-Klassen
ohne / mit

ohne/mit

Stress

Pranayama bei Stress Teil 2/3

Dich erwartet eine Kombination aus Bewegung und Atemübungen. Alle Übungen massieren Deinen Vagusnerv und verhelfen Dir zur Entspannung.

Wir beginnen mit Übungen für den unteren Bereich…

Atemübungen für den Vagusnerv
20 min
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alle
Pranayama
ohne / mit

ohne/mit

Stress

Den Vagusnerv verstehen, Teil 1/3

In diesem kurzen Vortrag erfährst Du alles über den Vagusnerv. Der Vagusnerv ist der wichtigste Nerv für Entspannung, Stressreduktion und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.…

Vortrag: Vagusnerv
7 min
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Vorträge & Interviews
Stress , Vortrag
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