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Kriya für Dein Herz-Zentrum
liebende Gefühle kultivieren
Warmes Herz
Diese Kriya ist genau richtig für Dich, wenn Du die liebenden Gefühle des Herzens (wieder) mehr zum Leben erwecken möchtest.
Vielleicht wurde Dein Herz einmal gebrochen, vielleicht ist Dein Herz auch nur…
SOS Yin Yoga
zum Abschalten bei Stress
Erneuerung nach einem anstrengenden Tag
Diese Praxis bringt Dir Entspannung nach einem langen Tag. Wir beginnen in der Rückenlage. Bereite Dir gerne vorab schon einen Gurt in eine Schlaufe "gelooped" vor und lege…
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Live Aufzeichnung
Kundalini Yoga für das Nervensystem
Dukha - Sukha: Finde Stärke in der Gelassenheit
Selbst als erfahrene Yoginis und Yogis fahren wir oft emotional Achterbahn. Das kostet eine Menge Kraft, die uns an anderer Stelle fehlt. Mit dieser Kriya üben wir die…
Eigenschaftsmeditation
Wunsch-Eigenschaft wählen
Welche Eigenschaft würde Dein Leben bereichern?
In dieser Eigenschaftsmeditation geht es darum, Dir eine Eigenschaft auszuwählen, die Du in Deinem Leben sehen möchtest. Über die Beobachtung Deines Körpers, der…
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Yoga bei Migräne
Spannungen im Kopf lösen
Der Yoga-Weg bei Kopfschmerzen
Diese Praxis ist für Dich, wenn Du an immer wiederkehrenden Kopfschmerzen leidest. Diese können mit Spannungen im seitlichen und äußeren Teil des Kopfes verbunden sein, Übelkeit, bis…
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Kleiner Energizer
wach, klar & lebendig
Lade Energie ein
Hier erwartet Dich eine etwas "andere" Asana-Praxis im Sitzen. Wir wiederholen die einzelnen Übungen jeweils 3 Mal. Dabei liegt der Fokus weniger auf große und anstrengenden Bewegungen sondern…
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