Alle Yoga-Videos
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Tiefenentspannung
wach & entspannt mit Gong
Spannungen im Körper lösen
Diese Meditation kannst Du im Liegen oder Sitzen praktiziert werden. Wichtig ist nur, dass Du es richtig bequem hast:
- Wenn Du liegst, bereite ein flaches Kissen und eine kleine…
Meditation der Dankbarkeit
Glück & Freude kultivieren
Dankbarkeit für alles, was ist
In diesem Video erwartet Dich die tiefgreifende Meditation der Dankbarkeit nach Jack Kornfield. Zu Beginn lauschen wir zweimal dem Klang des Gongs, der Dich sanft in die Stille führt.…
Sanftes Menstruations Yoga
Ruhe & Selbstfürsorge
Lade die Qualität des Annehmens ein
Diese liebevolle und sanfte Yoga-Praxis ist speziell für die ersten Tage der Menstruation oder die Phase kurz davor. Mit sanften Übungen schaffen wir einen Raum der Geborgenheit…
ohne/mit
Stoffwechsel anregen
für Entgiftung & Vitalität
Bye bye Schwellungen, Hallo Frische!
Fühlst Du Dich morgens manchmal träge und aufgequollen? Diese Einheitet bietet die perfekte Lösung! Dich erwartet eine fließende Sequenz aus Twists und Umkehrstellungen, die…
ohne/mit
Atemmeditation bei Schmerzen
Widerstand loslassen
Umgang mit Schmerzen
Diese Atemtechnik hilft Dir mit Schmerzen anders umzugehen. Wichtig dabei ist, dass wir keinen Widerstand gegen den Schmerz leisten. Wir atmen durch die Nase in den Schmerzort hinein.
Es macht…
ohne/mit
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