Programme
für Körper und Seele

21DaysOfOm
Dein 21 Tage Yoga-Retreat

21DaysOfOm

Inhalt

Video-Tipps für jeden Tag

Tagesaufgaben

Geeignet für

für alle

Dauer

21 Tage

Qigong
Online-Kurs für Anfänger

Qi Gong Online Kurs Anfänger

Inhalt

3 Übungs-Videos

Geeignet für

Anfänger

Dauer

min. 3 Tage

Typische Fehler im Yoga
erkennen & vermeiden

Inhalt

5 Video-Tutorials

Geeignet für

für alle

Dauer

5 Einheiten à 5-10 Minuten

Online-Kurs - Yoga für den Rücken
Rückenyoga: bewegen, kräftigen, heilen

Yoga Programm für den Rücken

Inhalt

7 Übungs-Videos

viele Rücken-Tipps

Geeignet für

ab Level 2

Dauer

7 Tage

Ashtanga Yoga für Einsteiger
Grundlagen der AYI Methode

Online Kurs ashtanga Yoga

Inhalt

1 Atemübungs-Video

3 Praxis-Videos

Geeignet für

Level 2

Dauer

4 Einheiten

Beckenboden-Training mit Yoga
Online Video Kurs

Inhalt

1 Vortrag

4 Übungs-Videos

Geeignet für

alle

Dauer

4 Videos für maximal 4 Monate

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