7-Tage-Challenge
Tag 6
Wohin soll Dein Tag heute gehen?
Stell Dir diese Frage und dann setze Dir eine Intention für Deinen heutigen Tag. Eine Intention ist ein positiv formulierter Wunsch, den Du im stillen zu Dir selbst sprichst. Zum Beispiel: "Egal was kommt, ich bleibe bei mir."
Durch die heutige, knapp 40 minütige Praxis führt Dich Susanne Giesse. Du wirst ihre Videos sehr mögen, wenn Du eine ruhige, fast schon meditative Art des Übens magst, die körperlich aber dennoch mal herausfordernd werden kann. Wir beginnen mit Sonnengrüßen, üben den Baum für die richtige Erdung, den Krieger 2 für Fokus und Selbstliebe, gefolgt vom Dreieck und als schwierigste Asana den Halbmond. Dann wirds auch schon wieder ruhiger mit dem Bogen, einem Drehsitz und zur Stärkung unseres Zentrums noch das Boot. Eine sehr klassische Yoga-Praxis also, die den ganzen Körper mit einbezieht und Deinen Geist sammelt.
Und hier noch eine kleine Inspiration für Dich:
Dein Denken formt Deine Welt
Ob es so direkt ist, wie in dem Buddha-Zitat hier vielleicht der Eindruck entstehen mag, oder ob es da noch ein paar Ebenen mehr gibt: Im Großen und Ganzen hast Du viel Einfluss darauf, wie Du die Welt wahrnimmst, wie Du wahrgenommen wirst und was sich dadurch über Monate und Jahre entwickelt.
Yoga kann ein wunderbarer Weg sein, der Dir dabei hilft, mehr bei Dir anzukommen und jeden Tag einen klaren Entschluss zu fassen. Aber Yoga kann viel mehr sein: Lies Dir in unserem Blog-Artikel Yoga hilft mir dabei... gerne durch, was Yoga für verschiedene Yoga-LehrerInnen und -BloggerInnen macht.
Wohin soll Dein Tag gehen?
Das war schon Tag 6. Wir hoffen Dir geht`s gut mit Deiner neuen Morgenroutine. Morgen bist Du schon an Deinem vorläufigen Ziel. Tag 7 wartet auf Dich.
Wie geht es morgen weiter?
Morgen führt Dich Dr. Julia Rakus, kurz Julie, durch den Kleinen-Guten-Morgen-Flow. Ein Video, das unter Homies schon zum Klassiker geworden ist. Es dauert nur fröhliche 20 Minuten, mobilisiert Deine Wirbelsäule und aktiviert die Kraft in Deinen Beinen.
Bis morgen, lasse Dich von Deinem Herzen durch den Tag führen,
Deine Homies
