Tag 2
Energie
Du bist wieder da, super! Lass uns gleich weitermachen.
An diesem Sonntag gönnen wir uns eine 30-minütige Praxis. Ab morgen werden die Videos kürzer – passend für Deinen Alltag.
Unsere Einladung für den Ablauf
Wir laden Dich ein, jeden Tag mit dem Yoga-Video zu starten, um Körper und Geist zu beleben und in Fluss zu kommen. Danach bist du hoffentlich wunderbar entspannt und bei Dir angekommen.
Nutze diesen Moment, um die Reflexionsfragen für Dich zu beantworten. Entweder in Gedanken oder indem Du sie aufschreibst.
Du möchtest Deine Gedanken teilen? Dann schreibe gern eine Nachricht in unserer RENEW 2026 WhatsApp-Gruppe.
Video #2: Stoffwechsel anregen (30 Min.)
Mit Elena Lustig
Diese Einheit ist perfekt, falls Du Dich morgens etwas träge und aufgequollen fühlst. Wir regen den Stoffwechsel an und fördern die Entgiftung.
Dein Tages-Impuls
Energie: Was nährt Dich?
Spüre in diese Fragen hinein und beantworte sie in Deinem Notizbuch oder Deinen Gedanken.
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Wann fühle ich mich lebendig und voller Energie?
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In welchen Momenten fühle ich mich wahrhaftig ich selbst?
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Was nimmt mir Energie?
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Was kann ich tun, um dies zu verändern oder weniger davon zu haben?
Wenn Du magst, teile Deine Gedanken in der WhatsApp-Gruppe.
So geht's weiter
Wenn Du nun hier auf “abschließen” klickst, wird diese Einheit mit einem grünen Haken markiert und Du weißt, dass Du sie bereits erledigt hast.
Lust, morgen beschwingt in den Montag zu starten? Das geht ganz leicht – mit dem kurzen Morgen-Yoga-Video (nur 17 Minuten), das Dich morgen erwartet.
Alles Liebe,
Dein Team von YogaMeHome
