Tag 3
Kraft aus der Mitte
Zwei Tage bist Du schon dabei. Vielleicht spürst Du bereits etwas – eine kleine Verschiebung, mehr Raum, ein leichteres Atmen.
Heute geht es um Kraft. Aber nicht die Art von Kraft, die sich nach Durchhalten anfühlt. Sondern die Kraft, die entsteht, wenn Du wirklich bei Dir bist.
Du kennst das Gefühl: Manchmal stehst Du morgens auf und weißt ganz genau, wer Du bist und was Dir wichtig ist. Du bist klar, geerdet, lebendig. Das ist Deine Mitte. Und von dort aus kommt Deine Kraft.
Heute sammeln wir diese Energie – und begegnen dem Teil von Dir, der bereits weiß, wohin der Weg geht.
Dein Video für heute
Heute hast Du die Wahl zwischen einer kraftvollen Morgenpraxis und einer tiefen Visualisierungs-Meditation. Beides führt Dich zu Deiner inneren Stärke – von außen oder von innen.
Tipp: Dich spricht keins der beiden an? Dann suche Dir hier das passende für Dich aus: >> Zu allen Videos
🔥 Dynamisch: Kraftvolle Morgen-Praxis: Energie für den Tag (21 Min.)
Mit Nancy Krüger
Schwitzfaktor: 60
Goddess Pose, High Lunge, Halbmond – eine lebendige Morgenpraxis, die Geschmeidigkeit und Kraft verbindet und Dich energiegeladen in den Tag schickt.
🌿 Sanft: Visualisierungs-Meditation – Begegnung mit Deinem zukünftigen Ich (16 Min.)
Mit Sebastian Kaspohl
Schwitzfaktor: 0
In dieser Meditation begegnest Du Deinem zukünftigen, weisen Ich – und empfängst eine intuitive Botschaft, die Dir genau jetzt Kraft und Klarheit schenken kann.
Reflexionsfragen
Spüre in diese Fragen hinein und beantworte sie in Deinem Notizbuch oder Deinen Gedanken.
- Wer bin ich, wenn ich ganz bei mir bin – ohne äußere Erwartungen?
- Was würde mein zukünftiges Ich mir heute sagen?
- Welche Version von mir möchte ich mehr leben?
Wenn Du magst, teile Deine Gedanken in der WhatsApp-Gruppe.
So geht's weiter
Morgen lösen wir, was sich festgesetzt hat – auf körperlicher und emotionaler Ebene. Denn manchmal braucht Energie einfach einen Weg nach draußen. 🔥
Wenn Du nun hier auf “abschließen” klickst, wird diese Einheit mit einem grünen Haken markiert und Du weißt, dass Du sie bereits erledigt hast.
Umfrage & Gewinnspiel
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Es dauert nur 3 Minuten:
Unter allen, die bis Samstag, den 04.04., teilnehmen, verlosen wir eine YogaMeHome-Halbjahresmitgliedschaft im Wert von 96 €. 🎁
Vielen Dank, wir schätzen Deine Meinung sehr. 🙏
Alles Liebe,
Dein Team von YogaMeHome
