Verwöhnung ist angesagt
Tag 13
Willkommen zurück an diesem weiteren Tag der 21DaysOfOm. Du bist schon sehr weit gekommen, wow, das ist großartig. Und auch wenn Du mal einen Tag ausgelassen haben solltest, was zählt ist: Du bist heute wieder hier!
Möchtest Du heute mal so richtig entspannen? Dann haben wir eine passende Meditation für Dich. Spürst Du gerade Sehnsüchte in Dir? Wünschst Du Dir beispielsweise den Sommer zurück? Dann ist die heutige Praxis genau passend für Dich.
Jetzt aber erst einmal zur Aufgabe für heute:
Selfcare-Routinen
Nimm Dir heute etwas Zeit nur für Dich selbst. Verwöhne Dich mit einem entspannenden Bad, einem guten Buch oder einer anderen Aktivität, die Dir Freude bereitet.
Teile gerne Deine Selfcare-Aktivität mit uns in den Kommentaren - so kann sich jeder eine Liste mit weiteren Ideen für die Zukunft schreiben.
Deine Video-Vorschläge für heute
Klassische Tiefenentspannung mit Jana Erdmann
Dauer: 23 Min
Level: 2
Schwitzfaktor: 0
Sehnsucht Raum geben mit Danja Lutz
Bei dieser Praxis lassen wir Sehnsüchte durch unseren Körper zirkulieren und kommen vom Mangel in die Fülle. Wir arbeiten aktiv mit dem Atem!
Dauer: 46 Min
Level: 2-3
Schwitzfaktor: 30
Das erwartet Dich morgen:
Passend zum anstehenden Neumond laden wir Dich ein morgen ein Neumond-Ritual zu praktizieren. Auch das kann eine Form von Selbstliebe sein!
Also, bis morgen.
