Ein Schritt zurück, Zwei Schritte vor
Tag 14

Heute ist der letzte Tag der zweiten Woche. 14 Tage Yoga liegen hinter uns und noch eine weitere Woche vor uns. Bevor wir uns auf in die dritte Woche machen, möchten wir nochmals den Blick zurück werfen. Die ersten beiden Wochen waren bereits vollgepackt mit Themen, von denen jedes einzelne problemlos einen Monat füllen könnte. Wir haben mit unserem physischen Körper und Faszien-Yoga begonnen, haben uns über den Energie-Körper mit kalten Duschen langsam zu feineren Ebenen "voryogiert", um dann in Woche zwei unseren Fokus auf den Geist zu legen. Haben mit den Yamas und Niyamas den Zusammenhang zwischen Lebensführung und einem ruhigen Geist entdeckt und haben mit Karma-Yoga dicke, philosophische Bretter gebohrt und uns am Ende sogar die ganz große Frage, die nach dem Sinn des Lebens gestellt.

Ganz schön viel Stoff für zwei Wochen. Klar ist, während der 21DaysOfOm wollen und können wir "nur" dazu inspirieren tiefer zu gehen und weiter zu forschen. Wir denken, es ist sinnvoll, wenn Du Dir die Themen rauspickst, die Dich aktuell am meisten interessieren und Du darin tiefer gehst. Andere Themen kommen dann vielleicht später dazu, es geht ja nicht alles auf einmal.

Wichtig ist aber eben, Dich immer wieder zu fragen: was brauche ich gerade? Was interessiert mich? Wovon möchte ich mehr lernen? Das ist dann Svadhyaya, die Selbsterforschung und, Du erinnerst Dich vielleicht, ist auch eines der Niyamas.

Deshalb lautet die heutige Aufgabe:

Deine Video-Vorschläge für heute 

Klare Kommunikation - die Kraft Deines Wortes mit Lis Mitterrutzner

Dauer: 20 Min.
Level: 2
Schwitzfaktor: 10

Paradise Session Nr 1 - Svadhyaya, die Selbsterforschung mit Nancy Krüger

Dauer:54 Min.
Level: 2-3
Schwitzfaktor: 60

Das erwartet Dich morgen

Der Start in die dritte und letzte Woche! Morgen gehen wir soundbaden und sagen unserem Ajna Chakra "Hallo!"

Alles Liebe und bis morgen.