Glück ist kein Glücksfall
Tag 18
Ob wir unser Leben insgesamt als glücklich empfinden ist kein Zufall, sondern das Ergebnis einer inneren Einstellung. Oder, wie es der Schriftsteller Nicolas Chamfort gesagt haben soll:
„Es ist schwer, das Glück in uns zu suchen. Aber es ist ganz unmöglich, es anderswo zu finden.“
Die gute Nachricht dabei ist: das Glück liegt in uns und das bedeutet, wir haben Einfluss darauf. Das Glück ist also in erster Linie das Ergebnis einer inneren Einstellung.
Nun haben Yogi:nis und die moderne Forschung gleichermaßen herausgefunden, dass eine Einstellung gibt, die von ganz besonderem Wert ist für unser Glück und das ist die Dankbarkeit. Und dazu heute ausnahmsweise mal ein zweites Zitat von Francis Bacon:
Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.
Deshalb lautet unsere heutige Aufgabe des Tages:
Schreibe auf, wofür Du dankbar bist
Vielleicht bist Du ohnehin schon überzeugt von der Bedeutung der Dankbarkeit. Falls aber noch nicht: wir möchten Dir dringend diese Übung nahelegen. Schreibe jeden Abend 3 Dinge auf, für die Du an diesem Tag dankbar sein kannst. Das wird Dein Leben verändern. Das wird es wirklich.
Deine Video-Vorschläge für heute
Herzens-Meditation aus dem Kundalini-Yoga zur Förderung von Dankbarkeit & Fülle mit Lis
Dauer: 15 Min.
Level: 2
Schwitzfaktor: 10
EIne wundervolle Klasse für alle, die Mantren lieben und sich im Sonnengruß, voller Dankbarkeit verneigen möchten:
Surya Namaskar - Gebet an die Sonne - angeleitet von Naissan und mit Mantren begleitet von Sundaram
Dauer: 22 Min.
Level: 2
Schwitzfaktor: 50
Wenn Du heute Lust auf ein eher fortgeschrittene Praxis hast, dannn empfehlen wir Dir dieses Video:
Visvamitrasana oder das Bewusstsein der Dankbarkeit mit Birgit
Dauer: 48 Min.
Level: 2/3
Schwitzfaktor: 70
Das erwartet Dich morgen
Stell Dir vor, Dein Gesichtsausdruck kann Deine Laune verbessern. Das ist einen Versuch wert? Das sehen wir auch so. Deshalb freue Dich ruhig schon mal auf morgen.
