Lächeln macht glücklich
Tag 19
Wer glücklich ist, lächelt. So die landläufige Meinung. Die Auswertung von über 130 Studien hat aber ergeben, dass das auch umgekehrt funktioniert. Wer öfter lächelt, fühlt sich glücklicher. Der Körper hat eben Einfluss auf unsere Gefühlswelt. Und darüberhinaus meint der Dalai Lama:
„Jedes Mal, wenn du lächelst, gewinnt Dein Leben an Zeit.“
Wenn das mal nicht erstrebenswert ist. Deshalb lautet unsere heutige Aufgabe des Tages:
Schenke der Welt und Dir ein Lächeln
Lenke Deine Achtsamkeit heute auf Deinen Gesichtsausdruck und lächle, wann immer es Dir einfällt, bei jeder passenden und auch unpassenden Gelegenheit. Du wirst sehen, die Laune verbessert sich (vor allem in vermeintlich unpassenden Situationen).
Und ja, ein echtes Lachen bewirkt schneller eine bessere Gemütsverfassung, aber sogar ein künstliches Lächeln hebt nachweislich die Stimmung. Und das Tolle daran ist, wenn du noch dazu jemanden anlächelst, hebt es nicht nur Deine. Darüberhinaus stärkt Lächeln Dein Immunsystem. Es gibt also, wie Du siehst, viele viele Argumente für ein Dauerstrahlen.
Deine Video-Vorschläge für heute
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Für alle, die Lust auf eine Level-3-Klasse haben.
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Das erwartet Dich morgen
Morgen beschäftigst Du Dich mit Deinem sozialen Netzwerk. Und auch wenn Google bei diesem Schlagwort nur diverse Social Media Kanäle ausspuckt, wir meinen etwas ganz anderes damit.
