Der erste Tag vom Rest Deines Lebens
Tag 21
Herzlichen Glückwunsch, Du hast 21 Tage täglich Yoga praktiziert! Du kannst unglaublich stolz auf Dich sein, dass Du Dir Zeit für Dich genommen hast. Du hast Dich jetzt 21 Tage mit Dir selbst, Deinen Stressoren, aber auch Deiner Selbstliebe und Deinem inneren Frieden beschäftigt. Vielleicht hast Du mit den Aufgaben der vergangenen 20 Tage schon ein Gefühl dafür bekommen, was Dir selbst besonders gut tut und so zu Deinem persönlichen Glück beiträgt. Wenn ja, versuche diese Impulse öfter in Deinen Alltag zu integrieren. Eine letzte Aufgabe haben wir noch:
Ein Leben in Dankbarkeit
Wenn wir in Dankbarkeit sind, nehmen wir das an, was ist. Das ist der Schlüssel zu innerem Frieden und Zufriedenheit.
Schreibe Dir heute mindestens 15 Dinge auf, für die Du in den letzten 3 Wochen dankbar warst. Und spüre in jeden Punkt noch einmal so richtig hinein.
Genieße die Dankbarkeit und den Frieden in Dir!
Deine Video-Vorschläge für heute
Meditation: Zufriedenheit erfahren - mit Jana Erdmann
Dauer: 12 Min.
Level: 2
Schwitzfaktor: 0
Kraft & innere Stärke - Emotionen aus der Hüfte lösen - mit Birgit Pöltl
Dauer: 40 Min.
Level: 2
Schwitzfaktor: 40
Vielen, vielen Dank, dass Du dabei warst!
Danke, Danke, Danke! Es war eine wunderschöne gemeinsame Zeit und das war nur möglich, weil Du dabei warst.
Wieder waren unsere Ziele:
- eine regelmäßige Praxis zu etablieren
- täglich auf die Matte zu gehen
- die Gemeinschaft zu spüren
- Impulse zu geben
- mit Dir in Kontakt zu treten
Und wieder ist uns das geGLÜCKt. Was für eine Freude, was für ein Fest! Deswegen möchten wir Dich einladen, dabei zu bleiben. Diese 21 Tage haben den Grundstein für Deine regelmäßige Praxis gelegt. Bleib dran und Yoga wird zu einem festen Bestandteil Deines Alltags.
Danke, dass Du Deinen Teil dazu beigetragen hast und mit uns gemeinsam diese wunderschöne Energie kreiert hast. Die 21DaysOfOm sind immer wieder etwas ganz Besonderes. Auch für uns.
Wir freuen uns, wenn wir auch weiterhin verbunden bleiben!
Shanti on,
Deine Homies
