Der erste Tag vom Rest Deines Lebens
Tag 21
Herzlichen Glückwunsch, Du hast 21 Tage täglich Yoga praktiziert! Du kannst unglaublich stolz auf Dich sein, dass Du Dir Zeit für Dich genommen hast. Wir haben uns jetzt 21 Tage mit den 5 Koshas beschäftigt und sind vom grobstofflichen Körper Annamaya Kosha bis zu unserer feinsten Ebene Anandamaya Kosha vorgedrungen. Vielleicht hast Du mit den Aufgaben der vergangenen 20 Tage schon ein Gefühl dafür bekommen, was Dir selbst besonders gut tut und so zu Deinem persönlichen Glück beiträgt. Wenn ja, versuche diese Impulse öfter in Deinen Alltag zu integrieren. Einen letzten Vorschlag haben wir noch.
Hör nie auf zu lernen.
Aus der Schule kennen wir das zwar leider oft nicht so wirklich. Das liegt daran, dass wir dort oft Dinge lernen mussten, auf die wir nicht neugierig waren und sie uns so präsentiert wurden, dass wir sie schwer aufnehmen konnten. Interessiert uns aber etwas, sind wir darauf neugierig, dann sieht das Ganze schon ganz anders aus. Dann fängt unser Gehirn nämlich an, Dopamin auszuschütten - eines unserer Glückshormone.
Lebenslanges Lernen macht glücklich
Für diese Aufgabe haben wir uns entschieden, weil sie in die Zukunft gerichtet ist. Du musst natürlich nicht heute an diesem Tag das Klavierspiel oder eine neue Sprache erlernen. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Vielleicht bist Du ohnehin dabei, irgendetwas zu erlernen? Dann nutze den heutigen Tag, um dieser Aufgabe etwas Aufmerksamkeit zu schenken. Vielleicht liebäugelst Du auch mit einer Ausbildung, Weiterbildung, einem Workshop oder whatever? Dann nutze den heutigen Tag, um Deiner Entscheidung pro oder contra etwas näher zu kommen. Etwas Neues zu erlernen ist Dir bisher nicht in den Sinn gekommen? Dann spüre heute mal in Dich hinein. Wäre das nicht ein schönes Ziel? Wenn ja, was könnte Dich interessieren?
Deine Video-Vorschläge für heute
Neues lernen - Mit Freude ins Neue - Birgit Pöltl
Dauer: 47 Min.
Level: 2-3
Schwitzfaktor: 65
Wir freuen uns aber auch sehr, wenn Du an der heutigen Live-Klasse mit Birgit teilnimmst. Ein gemeinsamer Abschluss bringt uns gemeinsam noch mehr zum Strahlen. Alle Infos zur Live-Klasse und den Link zur Teilnahme findest Du hier:
Vielen, vielen Dank, dass Du dabei warst!
Danke, Danke, Danke! Es war eine wunderschöne gemeinsame Zeit und das war nur möglich, weil Du dabei warst.
Wieder waren unsere Ziele:
- eine regelmäßige Praxis zu etablieren
- täglich auf die Matte zu gehen
- die Gemeinschaft zu spüren
- Impulse zu geben
- mit Dir in Kontakt zu treten
Und wieder ist uns das geGLÜCKt. Was für eine Freude, was für ein Fest! Deswegen möchten wir Dich einladen, dabei zu bleiben. Diese 21 Tage haben den Grundstein für Deine regelmäßige Praxis gelegt. Bleib dran und Yoga wird zu einem festen Bestandteil Deines Alltags.
Danke, dass Du Deinen Teil dazu beigetragen hast und mit uns gemeinsam diese wunderschöne Energie kreiert hast. Die 21DaysOfOm sind immer wieder etwas ganz Besonderes. Auch für uns.
Wir freuen uns, wenn wir auch weiterhin verbunden bleiben!
Shanti on,
Deine Homies
