Verbindung zur Natur
Tag 3
Am heutigen dritten Tag widmen wir uns unserem Ursprung, nämlich der Verbindung zur Natur.
Passend dazu haben wir heute eine schöne Aufgabe für Dich:
Zeit für einen Spaziergang
Mach heute einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft. Selbst ein paar Minuten in der Natur können dazu beitragen, den Kopf frei zu bekommen und Stress zu reduzieren.
Bonus-Tipp: Berühre etwas Natürliches, sei es Gras, Blumen oder Bäume. Die Natur kann beruhigend wirken.
Schick uns gerne ein Foto von Deinem Spaziergang und lasst einander daran teilhaben!
Deine Video-Vorschläge für heute
Übungen für Nacken & Schulter mit Judith Schäfer
Dauer: 21 Minuten
Schwitzfaktor: 30
Level: für alle
SOS Yin-Yoga zum Abschalten mit Helga Baumgartner
Dauer: 39 Minuten
Schwitzfaktor: 30
Level: für alle
Das erwartet Dich morgen
Morgen widmen wir uns konkreten Aufgaben und Herausforderungen, vor denen wir gerade stehen und lernen, wie wir es uns erleichtern können.
Bis morgen!
