Aufgaben "verkleinern"
Tag 4
Um Erwartungen aus dem Außen loszulassen und mit Stress und Herausforderungen besser umgehen zu können, hilft es uns, große Aufgaben in kleine Dinge herunterzubrechen. Und genau dazu möchten wir Dich heute motivieren.
Daraus resultiert die Aufgabe des Tages:
Sitzt Du gerade vor einer großen Aufgabe oder Herausforderung? Dann nimm Dir heute bewusst Zeit diese in kleinere Schritte aufzuteilen und feiere kleine Erfolge auf dem Weg.
Das hilft, den Stress zu verringern, der mit großen Herausforderungen einhergeht.
Deine Video-Vorschläge für heute
Be"schweren" und er"leichtern" mit Chris
Dauer: 5 Minuten
Vortrag für alle
Komm zurück zu Dir mit Nancy
Dauer: 38
Schwitzfaktor: 30
Level: 2
Das erwartet Dich morgen
Morgen erfährst Du, wie Yoga Dich im aktuen Zustand bei Erschöpfung und Burnout unterstützen kann und wie Du bspw. mit einer sanften Yin-Praxis Dein Nervensystem beruhigen kannst.
Alles Liebe,
Deine Homies
