Happy Day
Tag 6
Wow, Du bist schon bei Tag 6 angekommen! Sehr gut.
Heute geht es um eine ganz wunderbare Beschäftigung, nämlich Lachen und wir beginnen zunächst mal mit der Aufgabe des Tages:
Lächeln & Lachen
Wann immer Du Dich heute gestresst fühlst, versuche ganz bewusst zu lächeln. Nimm Dir genau jetzt eine Minute Zeit, stelle Dir einen Timer und lächle 60 Sekunden vor Dich hin.
Und wenn Du das Ganze intensivieren magst, dann stelle Dich dazu vor den Spiegel und lächle dir selbst zu.
Lächeln kann tatsächlich Deine Stimmung verbessern. Einfach so!
Probier es aus und schreib uns, wie es für Dich war!
Deine Video-Vorschläge für heute
Alles, was Du zum Vagusnerv wissen musst - Vortrag von Birgit
Dauer: 7 Min.
Schwitzfaktor: 0
Level: für alle
Atemübung für den Vagusnerv mit Birgit
Dauer: 20 Min.
Schwitzfaktor: 20
Level: für alle
Praxis für den Vagusnerv mit Birgit
Dauer: 23 Minuten
Schwitzfaktor: 30
Level: 2
Das erwartet Dich morgen
Morgen geht's darum letzte Verspannungen zu lösen und Energiefunken für den Tag zu entfachen. Das wird schön!
