Gesichts-Yoga
Video-Kurs für Einsteiger

Gesichts-Yoga

Yoga für das Gesicht ist der natürliche Weg zu einem strahlenden und jugendlichen Aussehen. Unsere beiden LehrerInnen Uschi Stoxreiter und Zorica Markovic von FaceShine zeigen Dir in sechs Videos je eine Übung für das Gesicht - ein idealer Einstieg, wenn Du noch nie Gesichtsyoga ausprobiert hast. Am Ende erwartet Dich ein Video mit allen sechs Übungen hintereinander. Dieser Online-Kurs richtet sich an Yogis jeden Levels.

Das Besondere an Yoga für das Gesicht:

Gesichtsyoga trainiert die unter der Haut liegenden Muskeln des Gesichts. Du wirst Dich nach diesem Übungs-Programm erfrischt und entspannt fühlen. Angesammelte Anspannung, die sich häufig auch im Gesicht widerspiegelt, löst sich auf und bei regelmäßigem Üben wird Dein Gesicht merklich jünger und entspannter aussehen. Wie Yoga für das Gesicht genau wirkt und was wissenschaftliche Studien dazu sagen kannst Du in unserem ausführlichen Blogartikel "Was ist Gesichtsyoga?" nachlesen.

Wie ist dieser Video-Kurs aufgebaut:

Nach dem Kurs hast Du sechs Übungen für Dein Gesicht gelernt. Es ist also eine Art Rundum-Workout für Einsteiger, das alle Partien des Gesichts behandelt. Du kannst Die Übungen zunächst getrennt voneinander lernen und dann mit dem abschließenden Video alle hintereinander üben. Die Übungen sind allesamt nicht schwer und dauern nur wenige Minuten. Wenn Du sie einmal gelernt hast, dann kannst Du sie jederzeit zwischendurch machen. Beim Autofahren an der roten Ampel, nach dem Aufstehen im Bett, beim Spazieren gehen oder wann auch immer Du gerade ein bisschen Entspannung brauchen kannst.

Unser Tipp: mache ein Portraitfoto von Dir, bevor Du mit diesem Online-Kurs in Gesichtsyoga beginnst und vergleiche es mit einem zweiten, dass Du nach einigen Wochen des Übens machst.

Wie kann ich an diesem Programm teilnehmen?

Für alle Mitglieder von YogaMeHome ist dieses Yoga-Programm kostenlos. Wenn Du kein Mitglied werden möchtest, weil Du Dich nur für dieses eine Programm interessierst, kannst Du auch einen dauerhaften Zugang zu nur diesem Programm kaufen. Den ersten Tag kannst Du natürlich kostenlos ausprobieren. Klicke jetzt entweder auf Programm starten, Programm kaufen oder Mitglied werden.

Technische Probleme

Leider können aktuell aufgrund eines technischen Problems keine Mitgliedschaften gebucht werden. Bis das Problem gelöst ist, schalten wir Dich gerne kostenlos frei.
Bitte schicke dafür eine Mail an ooom@yogamehome.org

×

Preis für Mitglieder: € 0
Preis für Nicht-Mitglieder € 28

Inhalt

1 Einführungs-Video
5 Übungs-Videos

Geeignet

Alle Level

Dauer

5 Einheiten

Lernziel

Gesichtsyoga kennenlernen und 6 Übungen selbständig ausführen können.

Willkommen zu Let's Shine!
Dein Einstieg in Gesichtsyoga

Bevor Du mit diesem Programm beginnst, solltest Du ein paar Dinge beachten. Deshalb schau Dir das folgende Einführungs-Video an, Du findest darin ein paar sehr nützliche Tipps.

Tipps bevor Du mit Gesichtsyoga beginnst

Dauer: 1 Min. 15 Sek.
Lehrerinnen: Uschi Stoxreiter & Zorica Markovic

Also, bereite alles vor und dann lass uns loslegen mit der ersten Übung für die Stirn.

Übung für die Stirn
Gesichts-Yogaübung 1

Dauer: 2 Min 8 Sek
Lehrerinnen: Uschi Stoxreiter & Zorica Markovic

Wenn Du gleich weitermachen möchtest, klicke unten auf "Tag abschließen" und Du gelangst zur nächsten Einheit.

Diesen Button findest Du erst, wenn Du das Programm oben gestartet hast. Für alle Mitglieder von YogaMeHome ist dieser Online-Kurs in Gesichtsyoga kostenlos.

×
Zum Seitenanfang