Yoga gegen Stress und Angst
durch Ruhe neuen Mut finden

Yoga gegen Stress und Angst

Viele Menschen leiden unter chronischem Stress, Nervosität und sogar wiederkehrenden Zuständen der Angst. Manche Menschen können dieses Gefühl ganz klar benennen. Bei anderen ist es eher ein diffuses Gefühl von anhaltender Nervosität und Sorge. Wenn Du Dich hier angesprochen fühlst, dann kann Dir dieser Yoga-Kurs helfen. 

Therapeutin und Yogalehrerin Astrid Felsenreich hat diesen Kurs zusammengestellt. Du lernst verschiedene Techniken aus dem Yoga, die zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führen und Dich wieder mit Dir selbst in Verbindung bringen. Wer mit sich selbst in einer liebevollen Verbindung steht, der ist frei von unbegründeter Angst und kann sein Leben genießen. Und genau da möchte Dich Astrid wieder hinführen: Du sollst Dein Leben wieder genießen können!

Was Dich in diesem Kurs erwartet?

Eine ausführliche Beschreibung aller Techniken, die in diesem Kurs vorkommen kannst Du in Astrids begleitendem Blogartikel nachlesen. Der Artikel beschreibt auch die ganz persönliche Erfahrung, die Astrid Felsenreich mit dem Thema Angst und Stress gemacht hat und wie es ihr gelungen ist, Ihre Angst abzulegen.

Natürlich kannst Du aber auch sofort mit dem Programm anfangen.

Wie kann ich an diesem Programm teilnehmen?

Für alle Mitglieder von YogaMeHome ist dieses Yoga-Programm kostenlos. Wenn Du kein Mitglied werden möchtest, weil Du Dich nur für dieses eine Programm interessierst, kannst Du auch einen dauerhaften Zugang zu nur diesem Programm kaufen. Den ersten Tag kannst Du natürlich kostenlos ausprobieren. Klicke jetzt entweder auf Programm starten, Programm kaufen oder Mitglied werden.

Wir weisen darauf hin, dass dieses Programm kein Ersatz für eine eventuell notwendige Psychotherapie ist.

 

Technische Probleme

Leider können aktuell aufgrund eines technischen Problems keine Mitgliedschaften gebucht werden. Bis das Problem gelöst ist, schalten wir Dich gerne kostenlos frei.
Bitte schicke dafür eine Mail an ooom@yogamehome.org

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Preis für Mitglieder: € 0
Preis für Nicht-Mitglieder € 24

Inhalt

1 Vortrag
2 Praxis-Videos

Geeignet für

Alle

Dauer

1-3 Tage

Lernziel

Eine liebevolle Verbindung mit Dir selbst aufbauen

Ursachen für Stress und Angst

Yoga gegen Stress und Angst
ein Online-Kurs für zuhause

In diesem kleinen Online-Kurs möchte ich Dir Werkzeuge aus dem Yoga zur Hand geben, die Du - einmal gelernt -  immer für Dich nutzen kannst. Das erste Video soll Dir helfen, die Ursache für unbegründeten Stress besser zu verstehen.

 

Dauer: 12 Minuten
Lehrerin: Astrid Felsenreich

Ich hoffe diese Erklärungen helfen Dir schon ein bisschen weiter und wenn Du Dich selbst in nächster Zeit ein wenig beobachtest, wirst Du bei Dir sicherlich ganz ähnliche Muster entdecken.

In der nächsten Einheit wollen wir dann unsere erste Yoga-Übung gemeinsam machen. Wenn Du am Kurs teilnehmen möchtest, dann klicke oben auf Programm starten und schließe danach die erste Einheit unten ab.

Alles Liebe,

Astrid

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