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Morgenyoga für Anfänger:innen
sanft & aktivierend in den Tag
Morgenroutine für mehr Kraft, Leichtigkeit & Präsenz
Diese Yoga-Einheit ist speziell für Anfänger:innen konzipiert und begleitet Dich behutsam durch einfache, aktivierende Bewegungen mit…

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Innere Schätze Meditation
mit hypnotischen Elementen
Fantasiereise für inneren Reichtum, dem Erfahren Deiner Einzigartigkeit und Stärkung Deiner Kraft
Diese Meditation ist eine Einladung, Dich selbst wiederzuentdecken – jenseits von Alltag,…

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Yoga für die Lendenwirbelsäule
Stabilität & Mobilität im unteren Rücken
Sanfte Praxis für das Kreuzbein & die Lendenwirbel
Diese kurze Einheit widmet sich dem unteren Rücken – insbesondere dem Kreuzbein, dem Iliosakralgelenk und den letzten Lendenwirbeln. Ideal bei…

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Gelassenheit finden
Atem, Erdung & Präsenz
Praxis für mehr innere Balance und Ruhe
Dieses Video ist Teil des Yoga meets Ayurveda Programms – Du kannst die Praxis aber auch ganz unabhängig vom Programm nutzen.
Diese Klasse lädt Dich ein,…

Meditatives Autogenes Training
Tiefenentspannung & Schmerzregulation
Sanft loslassen, tief entspannen und den Körper neu erleben
Diese geführte Übung ist eine liebevolle Einladung an Deinen Körper und Geist, loszulassen, weich zu werden und aufzutanken.
Du lernst,…

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