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Yin Yoga für Selbstliebe
mit Vor- und Rückbeugen
Herzöffner-Praxis um Selbstliebe zu spüren
In dieser Yin-Klasse widmen wir uns ganz der Qualität der Selbstliebe. Mit sanften Vor- und Rückbeugen öffnest Du Deinen Herzraum in alle Richtungen – für…
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Anti-Stress Meditation
Atem, Raum & Selbstwahrnehmung
Zur Ruhe kommen & Spannungen begegnen
Diese Meditation lädt Dich ein, mit sanfter Neugier auf Dein aktuelles Stresserleben zu schauen, ohne es verändern zu müssen. Durch bewusstes Wahrnehmen,…
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Anti-Stress Quickie
einfache Übungen zum Durchatmen
Schnelle Hilfe bei Stress
Diese kurze, aber wirkungsvolle 5-Minuten-Sequenz hilft Dir, Spannungen schnell zu lösen – körperlich wie mental. Mit sanftem Schütteln, Abklopfen und einem achtsamen…
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Knackiger Flow
stabile Mitte, offenes Herz
Stabilität, Herzöffnung und frische Energie
Diese energetisierende Vinyasa-Klasse bringt Dich kräftigend und fließend in Bewegung. Im Fokus stehen eine stabile Mitte, ein weiter Herzraum und die…
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