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0-139 min
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Pilates Stretching
lösen, dehnen, durchatmen

Victoria Fandl

Stretching für vor oder nach einer Pilates-Sequenz

Diese kurze Pilates Stretching-Einheit eignet sich perfekt vor oder nach einer intensiveren Pilates-Sequenz oder einfach als wohltuende Pause im…

Pilates Stretching
11 min
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Yoga-Klassen
ohne / mit

ohne/mit

Morgenyoga für Anfänger:innen
sanft & aktivierend in den Tag

Birgit Pöltl

Morgenroutine für mehr Kraft, Leichtigkeit & Präsenz

Diese Yoga-Einheit ist speziell für Anfänger:innen konzipiert und begleitet Dich behutsam durch einfache, aktivierende Bewegungen mit…

Morgenyoga für Anfänger:innen
26 min
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Yoga-Klassen
ohne / mit

ohne/mit

Morgen-Yoga

Innere Schätze Meditation
mit hypnotischen Elementen

Alexandra Matthes

Fantasiereise für inneren Reichtum, dem Erfahren Deiner Einzigartigkeit und Stärkung Deiner Kraft

Diese Meditation ist eine Einladung, Dich selbst wiederzuentdecken – jenseits von Alltag,…

Innere Schätze Meditation
30 min
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Meditation & Entspannung
ohne / mit

ohne/mit

Meditation

Yoga für die Lendenwirbelsäule
Stabilität & Mobilität im unteren Rücken

Caroline Eder

Sanfte Praxis für das Kreuzbein & die Lendenwirbel 

Diese kurze Einheit widmet sich dem unteren Rücken – insbesondere dem Kreuzbein, dem Iliosakralgelenk und den letzten Lendenwirbeln. Ideal bei…

Yoga für die Lendenwirbelsäule
13 min
20
alle
Yoga Therapie
ohne / mit

ohne/mit

Rücken

Gelassenheit finden
Atem, Erdung & Präsenz

Julia Mander

Praxis für mehr innere Balance und Ruhe

Dieses Video ist Teil des Yoga meets Ayurveda Programms – Du kannst die Praxis aber auch ganz unabhängig vom Programm nutzen.

Diese Klasse lädt Dich ein,…

Gelassenheit finden
32 min
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2
Yoga-Klassen
mit Musik

Meditatives Autogenes Training
Tiefenentspannung & Schmerzregulation

Alexandra Matthes

Sanft loslassen, tief entspannen und den Körper neu erleben

Diese geführte Übung ist eine liebevolle Einladung an Deinen Körper und Geist, loszulassen, weich zu werden und aufzutanken.
Du lernst,…

Meditatives Autogenes Training
29 min
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Meditation & Entspannung
ohne / mit

ohne/mit

Meditation
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