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Meditation in Stille
Sitzen, Gehen & nach innen lauschen
Finde Ruhe im Wechsel aus stiller Meditation und achtsamem Gehen
In dieser Meditation lade ich Dich ein, nach innen zu lauschen und immer mehr in die Stille zu finden. Wir beginnen im Sitzen,…
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Starke Mitte & innere Kraft
Nabhi Kriya Longversion
Mitte aktivieren & innere Ausrichtung stärken
In dieser relativ intensiven Kundalini-Praxis lade ich Dich ein, tief in Deine Körpermitte einzutauchen und Deine innere Kraft zu aktivieren. Die Nabhi…
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Kraft aufbauen
Muskulatur & Knochen stärken
Kräftigender Flow für Muskeln, Knochen & Balance – besonders in den Wechseljahren
In dieser kraftvollen Yoga-Praxis lade ich Dich ein, Deine Muskulatur gezielt zu stärken und Deinen Körper zu…
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Starke Beine & stabiler Stand
Qigong für mehr Beinkraft
Aktivierende Qigong-Praxis für mehr Kraft, Erdung & Standfestigkeit
In dieser kraftvollen Qi-Gong-Einheit lade ich Dich ein, Deine Beine zu stärken und eine stabile Verbindung zum Boden aufzubauen.…
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