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Meditation: Es klärt sich
Klarheit, Gelassenheit & mentale Stärke
Meditation mit Mantra gegen Stress, Unruhe und emotionale Überforderung
Diese Meditation darf Deine kleine Auszeit werden – ein Raum nur für Dich, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzuschütteln und um…
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Pilates am Morgen
aktiviert, zentriert & gestärkt
Powerhouse am Morgen – eine aktivierende Pilates-Sequenz
In dieser kurzen und knackigen Pilates-Sequenz starten wir gemeinsam kraftvoll in den Tag. Wir aktivieren das Powerhouse, kräftigen gezielt…
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Mobilisation der Brustwirbelsäule
Beweglichkeit & Entspannung
Übungen für mehr Weite und Leichtigkeit im oberen Rücken
In dieser Einheit kümmern wir uns ganz gezielt um Deine Brustwirbelsäule – also den Bereich zwischen den Schulterblättern, wo sich…
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Selbstwert & Selbstliebe
Meditation für Verbindung zu Dir
Stärke Deine innere Mitte und erkenne Deinen Wert
Diese Meditation ist wie ein warmer Mantel für Dein Inneres. Sie kann Dich in eine tiefe Verbindung mit Deinem wahren Selbst führen, Deinen…
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