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Finde Dein Video des Tages

Einmal alles anders, bitte.

Wir bewegen uns auf dem Boden, ohne Matte und fernab gewohnter Asanas. Lust auf eine neue Bewegungsform? Dann könnte das Dein Einstiegsvideo, in die von mir gern unterrichtete Praxis…

18 Minuten Power

Mit dieser Sequenz baust Du Kraft in Armen, Schultern und Bauchmuskeln auf. Wenn es Dir in diesem Bebreich also ein bisschen fehlt, komm auf die Matte.

Übrigens eignet sich dieses Video auch sehr…

...das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar."

Dieses Zitat vom kleinen Prinzen kennst Du sicherlich. Es hat mich zu dieser Yoga-Einheit inspiriert. Wir wollen mit diesem Video unsere Herzen (wieder) öffnen,…

Yoga für den Morgen

Ich lade Euch zu diesem Yoga-Video am Morgen ein. Wir beginnen mit einem Moment der Einkehr und Fokus auf Euer jeweiliges Sankalpa (liebevollen Wunsch an Dich selbst). Dazu öffnen wir unseren…

Yoga für die Mitte

In 20 Minuten trainieren wir die Flanken, den Rücken und natürlich vor allem auch den Bauch. Eine stabile Mitte richtet Dich auf, beugt Kreuzschmerzen vor und ja, schaut auch hübsch aus.

Also…

Frische Energie für zwischendurch

Liebe Homies, hier kommt ein neuer kleiner Flow von mir für die Tage, an denen mal wenig Zeit ist. In nur knapp 20 Minuten bringen wir unseren Kreislauf in Schwung, biegen und…