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Halt finden im Atem
Meditation für Sicherheit & Ruhe
Eine achtsame Atemmeditation für innere Stabilität
Diese geführte Meditation mit Sebastian lädt Dich ein, Dich ganz auf Deinen Atem zu konzentrieren – als sicheren Anker im Hier und Jetzt. In…
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PEACE WITHIN
Weihnachtsfeier 2025
Aufzeichnung vom 12.12.25
- bleibt online bis 27.12. -
Liebe Homies,
für alle, die nicht dabei sein konnten, hier die Aufzeichnung unserer kleinen Weihnachtsfeier mit einer Asana-Sequenz von…
Yin Yoga für Selbstliebe
mit Vor- und Rückbeugen
Herzöffner-Praxis um Selbstliebe zu spüren
In dieser Yin-Klasse widmen wir uns ganz der Qualität der Selbstliebe. Mit sanften Vor- und Rückbeugen öffnest Du Deinen Herzraum in alle Richtungen – für…
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Anti-Stress Meditation
Atem, Raum & Selbstwahrnehmung
Zur Ruhe kommen & Spannungen begegnen
Diese Meditation lädt Dich ein, mit sanfter Neugier auf Dein aktuelles Stresserleben zu schauen, ohne es verändern zu müssen. Durch bewusstes Wahrnehmen,…
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Anti-Stress Quickie
einfache Übungen zum Durchatmen
Schnelle Hilfe bei Stress
Diese kurze, aber wirkungsvolle 5-Minuten-Sequenz hilft Dir, Spannungen schnell zu lösen – körperlich wie mental. Mit sanftem Schütteln, Abklopfen und einem achtsamen…
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