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Erholsamer Schlaf
loslassen & entspannt einschlafen
Sanfte Abendpraxis für tiefen, erholsamen Schlaf
In dieser ruhigen Kundalini Übungsreihe lade ich Dich ein, den Tag bewusst hinter Dir zu lassen und Dich sanft auf einen erholsamen Schlaf…
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Sanft & klar in den Tag
Morgen Yoga für Anfänger
Einfacher, fließender Start in den Tag – Schritt für Schritt angeleitet
In dieser ruhigen und klar angeleiteten Morgenpraxis lade ich Dich ein, Deinen Körper sanft zu aktivieren und bewusst in…
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Yin für entspannte Schultern
Spannung lösen & Herzraum öffnen
Sanfte Yin-Praxis für Schultern, Nacken & inneres Loslassen
In dieser Yin-Yoga-Klasse lade ich Dich ein, Deinen Schultern bewusst Aufmerksamkeit und Entlastung zu schenken. Gerade durch langes…
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Energie aktivieren & beleben
Qigong für den Kreislauf
Belebende Qi-Gong-Praxis für mehr Energie & Durchblutung
In dieser aktivierenden Qi-Gong-Sequenz lade ich Dich ein, Deinen Kreislauf sanft in Schwung zu bringen und neue Energie im Körper zu…
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