Meditation zur Sinnesachtsamkeit
finde Deinen Zugang nach innen

Entdecke über Deine Sinne Deinen Weg in die innere Stille

In dieser Meditation lade ich Dich ein, verschiedene Wege nach innen zu entdecken und herauszufinden, welcher Zugang sich für Dich besonders natürlich anfühlt.

Dafür richten wir unsere Aufmerksamkeit nacheinander auf den Atem, Geräusche, innere Bilder, körperliche Empfindungen, Gerüche und Geschmack. Du musst dabei nichts Bestimmtes wahrnehmen oder erreichen. Beobachte einfach, welcher Deiner Sinne Dich besonders leicht mit Deinem inneren Erleben verbindet.

Vielleicht entdeckst Du dabei einen Zugang, der für Dich besonders gut funktioniert und den Du auch in Zukunft nutzen kannst, um Dich mit Dir selbst zu verbinden und in die Stille zu finden. Zum Abschluss hast Du Zeit, genau mit diesem Zugang noch einen Moment bei Dir zu verweilen.

Ich wünsche Dir eine wohltuende Meditation und eine schöne Verbindung nach innen.

Alles Liebe
Deine Naissan