Sushumna
Praxis für Deinen zentralen Energiekanal

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Tantrische Masterclass

Diese Yoga-Klasse richtet sich an fortgeschrittene Yoginis und Yogis. Im Zentrum steht Sushumna (auch Shushumna genannt). Wir erkunden diesen zentralen Energiekanal entlang unserer Wirbelsäule und verleihen im neue Energie und verstärktes Bewusstsein. Körperlich gesehen erwartet Dich eine relativ einfache Klasse, die Dir viel Zeit lässt, Dich auf die feinstoffliche Ebene Deines Körpers einzulassen.

Sushumna ist der zentrale Energiekanal entlang Deiner Wirbelsäule und gilt im Tantra auch als Wohnort der Seele. Du solltest mit dem Yoga der Energie bereits etwas vertraut sein, um dieser Klasse folgen zu können.

Ich wünsche Dir eine wunderbare Yoga-Erfahrungen, während Du in Deine Seele eintauchst.

Alles Liebe,

Danja

 

Video-Kommentare 

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Annika

Liebe Danja, das war eine super Einheit! Durch Deine ruhige entspannte Stimme und die klare Anleitung konnte ich gut abschalten und mit der atmung fließen. Kannst du ein Buch oder einen Artikel zum Thema empfehlen? Danke dir!

Verfasst am 02.09.2018 um 21:04

Danja

liebe annikaaa, vielen herzlichen dank für dein einlassen auf die praxis! hhhmmm, spontan fällt mir zum thema sushumna kein buch ein. wenn es um die tantrische sichtweise der welt generell geht, kann ich dir von christopher wallis "tantra illuminated" sehr empfehlen.... ich freu mich sehr, wenn wir bald wieder gemeinsam praktizieren :) von herzen, danja

Verfasst am 11.09.2018 um 11:27

Irmgard

Diebe Tanja,
eine wunderbare, wohltuende Yoga-Stunde. Vielen Dank dafür.
Vielleicht ist Dir ja ein Buch in deutscher Sprache zum Thema Sushumna eingefallen. Ich würde mich sehr über eine Empfehlung freuen.

Verfasst am 15.09.2018 um 17:46

Danja

liebes sonnenkind :) ich freue mich sehr, dass dir die praxis gut getan hat! nein leider auf deutsch bin ich da gar nicht bewandert, die klassisch tantrische literatur ist oft nur in englisch erhältlich....
herzliche grüße! danja

Verfasst am 17.09.2018 um 15:01

Gerald

Liebe Danja, vielen Dank für diese intensive Praxis. Sie greift viele meiner täglichen Übungen auf und erweitert diese zu einer ganzheitlichen, sehr meditativen Yoga-Klasse. Mittlerweile praktiziere ich sie regelmäßig zu meinem Wochenstart am Montagmorgen. Deine weiche, ruhige Stimme fördern das Innehalten und auf mich gerichtet sein. Immer wieder öffne ich mich Deinen eingebetteten Hinweisen unterwegs, welche mich nachhaltig begleiten.
Herzliche Grüße
Gerald

Verfasst am 08.10.2018 um 07:35

Danja

lieber gerald, vielen dank für dein feedback! wie schön, wenn dich diese praxis so kontinuierlich begleitet... maha mudra ist ein wertvolles vehikel, um unser potential zu entfalten und energetisch ganz in unsere kraft zu kommen. danke, dass du dich ihm anvertraust! bis bald auf der matte! von herzen, danja

Verfasst am 09.10.2018 um 16:04

Ramona

Wow, das war ein wunderschöner, sanfter Start in meinen Sonntag. So kann der Tag weiter gehen. Ich bin ganz verzaubert!

Verfasst am 11.10.2020 um 09:02

Danja

... oh wie schön, liebe ramona! möge der zauber dir immer wieder begegnen und dich durchs leben tragen. von herzen, danja

Verfasst am 12.10.2020 um 07:52

Franziska

Super entspannend und sanft. Ich habe die Praxis sehr genossen und kann nun meinen Tag entspannt und gut gelaunt weiterführen.

Verfasst am 13.10.2020 um 12:44

Danja

liebe franziska, vielen dank fürs gemeinsame auf-der-matte-sein! ich wünsch dir einen feinen tag und freu mich auf ein wiedersehen :) alles liebe, danja

Verfasst am 14.10.2020 um 07:24

juli

Liebe Danja, ich bin ein riesen Fan von Dir, solche Frauenenergie, wundervoll! Bitte komm nach Deutschland für Kurse im Sommer!
Deine Jule

Verfasst am 25.01.2021 um 15:06

Danja

liebe jule, oh wie schön, ich freu mich sehr, dass du inspiration und wunder findest! in den nächsten wochen gibts neue angebote auf meiner website, vielleicht sehen wir uns ja. alles liebe zu dir, danja

Verfasst am 27.01.2021 um 11:02

cordi

Das war eine wundervolle und sehr entspannende kurze Reise! Vielen lieben dank für diese tantrische Praxis, gerne mehr davon. Alles LIEBE!

Verfasst am 01.11.2021 um 18:08

Danja

liebe cordi, vielen dank für deine feedbackworte! ich wünsch dir einen feinen tag und bis bald ;) danja

Verfasst am 02.11.2021 um 06:55

Maiana Mareike

Liebe Danja!
Danke für diese wundervolle Einheit, voller Tiefe, Ruhe, Stille- genau die richtige Mischung aus Aktivität und entspannter Präsenz drin. Ich habe sie 21 Tage am Stück gemacht und heute wieder als Sonntagspraxis für mich genossen. Als ich damit begonnen habe, wurde mir nach Maha Mudra innerlich immer kalt, das hat sich nach und nach gelegt, während ich gespürt habe, wie sich mein System mehr und mehr öffnet. Alles Liebe, Namasté! Maiana

Verfasst am 05.12.2021 um 11:09

Danja

liebe maiana, vielen dank für deine feedback-worte! ich freu mich wenn wir uns bald wieder sehen :) von herzen, danja

Verfasst am 06.12.2021 um 07:32

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Dein(e) LehrerIn

Danja Lutz
Tantrische Yogalehrerin & Ayurveda-Praktikerin

Spezialistin für Hatha-Yoga in der Tradition des Tantra

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Annika

Liebe Danja, das war eine super Einheit! Durch Deine ruhige entspannte Stimme und die klare Anleitung konnte ich gut abschalten und mit der atmung fließen. Kannst du ein Buch oder einen Artikel zum Thema empfehlen? Danke dir!

Verfasst am 02.09.2018 um 21:04

Danja

liebe annikaaa, vielen herzlichen dank für dein einlassen auf die praxis! hhhmmm, spontan fällt mir zum thema sushumna kein buch ein. wenn es um die tantrische sichtweise der welt generell geht, kann ich dir von christopher wallis "tantra illuminated" sehr empfehlen.... ich freu mich sehr, wenn wir bald wieder gemeinsam praktizieren :) von herzen, danja

Verfasst am 11.09.2018 um 11:27

Irmgard

Diebe Tanja,
eine wunderbare, wohltuende Yoga-Stunde. Vielen Dank dafür.
Vielleicht ist Dir ja ein Buch in deutscher Sprache zum Thema Sushumna eingefallen. Ich würde mich sehr über eine Empfehlung freuen.

Verfasst am 15.09.2018 um 17:46

Danja

liebes sonnenkind :) ich freue mich sehr, dass dir die praxis gut getan hat! nein leider auf deutsch bin ich da gar nicht bewandert, die klassisch tantrische literatur ist oft nur in englisch erhältlich....
herzliche grüße! danja

Verfasst am 17.09.2018 um 15:01

Gerald

Liebe Danja, vielen Dank für diese intensive Praxis. Sie greift viele meiner täglichen Übungen auf und erweitert diese zu einer ganzheitlichen, sehr meditativen Yoga-Klasse. Mittlerweile praktiziere ich sie regelmäßig zu meinem Wochenstart am Montagmorgen. Deine weiche, ruhige Stimme fördern das Innehalten und auf mich gerichtet sein. Immer wieder öffne ich mich Deinen eingebetteten Hinweisen unterwegs, welche mich nachhaltig begleiten.
Herzliche Grüße
Gerald

Verfasst am 08.10.2018 um 07:35

Danja

lieber gerald, vielen dank für dein feedback! wie schön, wenn dich diese praxis so kontinuierlich begleitet... maha mudra ist ein wertvolles vehikel, um unser potential zu entfalten und energetisch ganz in unsere kraft zu kommen. danke, dass du dich ihm anvertraust! bis bald auf der matte! von herzen, danja

Verfasst am 09.10.2018 um 16:04

Ramona

Wow, das war ein wunderschöner, sanfter Start in meinen Sonntag. So kann der Tag weiter gehen. Ich bin ganz verzaubert!

Verfasst am 11.10.2020 um 09:02

Danja

... oh wie schön, liebe ramona! möge der zauber dir immer wieder begegnen und dich durchs leben tragen. von herzen, danja

Verfasst am 12.10.2020 um 07:52

Franziska

Super entspannend und sanft. Ich habe die Praxis sehr genossen und kann nun meinen Tag entspannt und gut gelaunt weiterführen.

Verfasst am 13.10.2020 um 12:44

Danja

liebe franziska, vielen dank fürs gemeinsame auf-der-matte-sein! ich wünsch dir einen feinen tag und freu mich auf ein wiedersehen :) alles liebe, danja

Verfasst am 14.10.2020 um 07:24

juli

Liebe Danja, ich bin ein riesen Fan von Dir, solche Frauenenergie, wundervoll! Bitte komm nach Deutschland für Kurse im Sommer!
Deine Jule

Verfasst am 25.01.2021 um 15:06

Danja

liebe jule, oh wie schön, ich freu mich sehr, dass du inspiration und wunder findest! in den nächsten wochen gibts neue angebote auf meiner website, vielleicht sehen wir uns ja. alles liebe zu dir, danja

Verfasst am 27.01.2021 um 11:02

cordi

Das war eine wundervolle und sehr entspannende kurze Reise! Vielen lieben dank für diese tantrische Praxis, gerne mehr davon. Alles LIEBE!

Verfasst am 01.11.2021 um 18:08

Danja

liebe cordi, vielen dank für deine feedbackworte! ich wünsch dir einen feinen tag und bis bald ;) danja

Verfasst am 02.11.2021 um 06:55

Maiana Mareike

Liebe Danja!
Danke für diese wundervolle Einheit, voller Tiefe, Ruhe, Stille- genau die richtige Mischung aus Aktivität und entspannter Präsenz drin. Ich habe sie 21 Tage am Stück gemacht und heute wieder als Sonntagspraxis für mich genossen. Als ich damit begonnen habe, wurde mir nach Maha Mudra innerlich immer kalt, das hat sich nach und nach gelegt, während ich gespürt habe, wie sich mein System mehr und mehr öffnet. Alles Liebe, Namasté! Maiana

Verfasst am 05.12.2021 um 11:09

Danja

liebe maiana, vielen dank für deine feedback-worte! ich freu mich wenn wir uns bald wieder sehen :) von herzen, danja

Verfasst am 06.12.2021 um 07:32

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