Surya Namaskar mit Live-Musik
Die Sonne grüßen mit Live-Musik

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22 min
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Mantren , Yoga am Morgen
mit Musik
Inspiration
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Sonnengruß mit Sundaram

In diesem Video fließen wir durch den Sonnengruß, musikalisch begleitet von Sundaram. Die Verbindung aus Asana-Praxis und Mantra-Gesang hat für mich immer einen ganz besonderen Zauber. Ich hoffe auch für Dich!

In den ersten beiden Durchgängen sage ich alle Asanas genau an, danach übergebe ich Dich und auch mich ganz dem Gesang von Sundaram. Mit jedem Om beginnt dann die nächste Bewegung. Solltest Du mal den Faden verlieren, kannst Du Dich visuell an mir orientieren.

Mit den Surya Mantras erweitern wir die Praxis um den Aspekt der Dankbarkeit. Wir preisen damit nicht nur die Sonne, sondern die gesamte Schöpfung. Insgesamt sind es 12 Mantras, die die unterschiedlichen Qualitäten der Sonne preisen. Wenn Du mitsingen möchtest, hier der Text:

Om Mitraaya Namaha - Die, die jedem ein Freund ist.
Om Ravaye Namaha - Die, die für alle scheint und erstrahlt.
Om Suryaya Namaha - Die, die die Dunkelheit vertreibt und für Aktivität sorgt.
Om Bhaanave Namaha - Die, die alles erleuchtet. Die Strahlende.
Om Khagaya Namaha - Die, die alles durchdringt. Die, die am Himmel entlangzieht.
Om Pooshne Namaha - Die, die nährt und Erfüllung bringt.
Om Hiranyagarbhaaya Namaha - Die, die von güldener Farbe ist.
Om Mareechaye Namaha - Die, die mittels unzähliger Strahlen Licht spendet.
Om Aadityaaya Namaha - Tochter der Aditi, der kosmischen göttlichen Mutter.
Om Savitre Namaha - Die, die für das Leben verantwortlich ist.
Om Aarkaaya Namaha - Wert der Verehrung und der Lobpreisung.
Om Bhaaskaraya Namaha - Spenderin von Weisheit und kosmischer Erleuchtung.

Besonders wirksam ist die Sonnengruß-Praxis mit Mantra, wenn sie mit einem tiefen Gefühl der Dankbarkeit ausgeführt wird.

Ich wünsche Dir eine sonnige Zeit,
Naissan

Video-Kommentare

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Kristin

Genau das,was ich gesucht habe

Verfasst am 16.04.2019 um 09:14

naissan

freut mich liebe Kristin :) sonnige Grüße aus dem Münsterland, Naissan

Verfasst am 21.04.2019 um 13:53

cordi

Wundervoll, vielen Dank!

Verfasst am 01.10.2019 um 12:27

naissan

Merci liebe Cordula!

Verfasst am 04.10.2019 um 08:44

Wiebke

Grossartig - sehr fordernd für mich, aber umso mehr Dankbarkeit, dass es auch mir (mit achtsamen Unterbrechungen) möglich war.

Verfasst am 11.10.2019 um 16:54

naissan

Das freut mich liebe Wiebke. Hoffentlich wird es beim nächsten mal leichter für dich! Herzliche Grüße, Naissan

Verfasst am 23.10.2019 um 10:47

Monika

Immer wieder wundervoll diese Sonnengrüße mit Sundarams Surya Mantras :) Lieben Dank Euch!

Verfasst am 06.05.2020 um 07:49

naissan

sehr gerne :) sonnige Grüße an dich liebe Monika!

Verfasst am 06.05.2020 um 09:49

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Dein(e) LehrerIn

Naissan Schneider
TaiChi- & Yogalehrerin

In beiden Welten zuhause und Veranstalterin der TaiChi-Yoga-Konferenz

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Kristin

Genau das,was ich gesucht habe

Verfasst am 16.04.2019 um 09:14

naissan

freut mich liebe Kristin :) sonnige Grüße aus dem Münsterland, Naissan

Verfasst am 21.04.2019 um 13:53

cordi

Wundervoll, vielen Dank!

Verfasst am 01.10.2019 um 12:27

naissan

Merci liebe Cordula!

Verfasst am 04.10.2019 um 08:44

Wiebke

Grossartig - sehr fordernd für mich, aber umso mehr Dankbarkeit, dass es auch mir (mit achtsamen Unterbrechungen) möglich war.

Verfasst am 11.10.2019 um 16:54

naissan

Das freut mich liebe Wiebke. Hoffentlich wird es beim nächsten mal leichter für dich! Herzliche Grüße, Naissan

Verfasst am 23.10.2019 um 10:47

Monika

Immer wieder wundervoll diese Sonnengrüße mit Sundarams Surya Mantras :) Lieben Dank Euch!

Verfasst am 06.05.2020 um 07:49

naissan

sehr gerne :) sonnige Grüße an dich liebe Monika!

Verfasst am 06.05.2020 um 09:49

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