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Trainiere Deine Balance

Balance-Training aktiviert das Zusammenspiel der Muskeln entlang des ganzen Körpers. Du stehst stabiler, Deine Gelenke werden geschützt und in dieser Sequenz trainieren wir auch den…

Balance-Training
20 min
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2-3
Asana-Klassen
ohne Musik
Balance

Frische Energie durch Drehungen

Mit der Sequenz trainieren wir das Gehirn für räumliches Denken und Koordination im Flow mit ungewohnten Transitions und auch mal der ein oder anderen Balance auf einem Bein…

Tricky Twists
34 min
70
2-3
Asana-Klassen
ohne Musik
Verdauung, Detox, Balance

Power-Asanas & meditative Übungen

Eine gute Mischung aus Power-Asana und meditativen Übungen bringen Dich (zurück) in Deine Mitte. Leber und Herz werden aktiviert, Dein Beckenraum wird belebt. Wenn Du Dich…

Vetrauen ins Selbst
38 min
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Asana-Klassen
ohne Musik

Gespräch mit Yogalehrer R. Sriram

In diesem vierten Teil unserer Gesprächs-Serie mit Sriram sprechen wir über die Unterschiede des Yoga in Indien und bei uns im Westen.

Wo liegen die Unterschiede? welche…

Gespräch mit R. Sriram
5 min
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alle
Vorträge & Interviews
ohne Musik
Interviews

Yoga-Serie für jeden Tag

Wir beginnen mit Surya Namaskar A und B und gehen dann durch eine Serie, die stark durch meine eigene Ashtanga-Praxis beeinflusst ist.

Dich erwarten klassische Asanas, telweise mit…

Yoga-Routine
57 min
70
3
Asana-Klassen
ohne Musik

Kriya für eine positive und präsente Geisteshaltung

Dieses Set eignet sich besonders gut, wenn du dir mehr Ausgeglichenheit wünschst. Durch die Übungen, die deinen gesamten Körper in Bewegung bringen, können…

Positiv & Neutral
47 min
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Asana-Klassen
ohne Musik
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