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Vom Kopf in den Körper

Diese kurze Yogaeinheit lädt Dich ein, Deinen gesamten Körper durchzubewegen und gleichzeitig aus dem Kopf in den Körper zu finden. Perfekt für zwischendurch, bietet sie eine ausgewogene…

Yoga für zwischendurch
22 min
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Yoga-Klassen
ohne / mit

ohne/mit

Morgen-Yoga

Spannungen im Körper lösen

Diese Meditation kannst Du im Liegen oder Sitzen praktiziert werden. Wichtig ist nur, dass Du es richtig bequem hast:

  • Wenn Du liegst, bereite ein flaches Kissen und eine kleine…

Tiefenentspannung
25 min
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Meditation & Entspannung
ohne Musik
Entspannung , Meditation

Dankbarkeit für alles, was ist

In diesem Video erwartet Dich die tiefgreifende Meditation der Dankbarkeit nach Jack Kornfield. Zu Beginn lauschen wir zweimal dem Klang des Gongs, der Dich sanft in die Stille führt.…

Meditation der Dankbarkeit
9 min
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alle
Meditation & Entspannung
ohne Musik
Meditation

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Diese liebevolle und sanfte Yoga-Praxis ist speziell für die ersten Tage der Menstruation oder die Phase kurz davor. Mit sanften Übungen schaffen wir einen Raum der Geborgenheit…

Sanftes Menstruations Yoga
37 min
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Yoga-Klassen
ohne / mit

ohne/mit

Menstruation , Weiblichkeit , Hormone

Bye bye Schwellungen, Hallo Frische!

Fühlst Du Dich morgens manchmal träge und aufgequollen? Diese Einheitet bietet die perfekte Lösung! Dich erwartet eine fließende Sequenz aus Twists und Umkehrstellungen, die…

Stoffwechsel anregen
32 min
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Yoga-Klassen
ohne / mit

ohne/mit

Verdauung , Detox

Umgang mit Schmerzen

Diese Atemtechnik hilft Dir mit Schmerzen anders umzugehen. Wichtig dabei ist, dass wir keinen Widerstand gegen den Schmerz leisten. Wir atmen durch die Nase in den Schmerzort hinein.
Es macht…

Atemmeditation bei Schmerzen
11 min
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Atem-Übungen
ohne / mit

ohne/mit

Atmung
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