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Sanft aktivierende Alltagspause
Stuhlyoga
Alltagstaugliche Yoga-Praxis mit dem Stuhl
Diese Stuhlyoga-Einheit ist ideal, wenn Du Dich sanft bewegen und gleichzeitig Deinen Körper aktivieren möchtest – ganz unkompliziert mitten im Alltag.…
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Meditation bei Schmerz
Achtsamkeit & innerer Umgang
Mit Entspannung und Achtsamkeit zu einem leichteren Umgang mit körperlichem Schmerz
In dieser Meditation begleite ich Dich dabei, einen achtsamen und sanften Umgang mit körperlichen Schmerzen zu…
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Mobilisieren im Sitzen
sanftes Stuhlyoga
Gelenkschonende Yoga-Praxis auf dem Stuhl
Diese Stuhlyoga-Stunde ist ideal, wenn Du gelenkschonend üben möchtest oder Deine Yogapraxis unkompliziert in den Alltag integrieren willst – auch im Büro,…
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