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Nix geht mehr?

Wenn sich alles festgefahren, angespannt und stockend anfühlt, dann hilft eine kleine Yogapraxis manchmal Wunder. Mit diesem Video für zwischendurch bringst Du die Energie in Deinem Körper…

Chakra-Quickie
23 min
50
2
Asana-Klassen
ohne Musik
Chakren

Ohne Musik

Diese Klasse soll Deinen Herzraum aktivieren und den Oberkörper aufrichten. Dich erwartet ein recht sanfter Flow, der insgesamt den Fokus auf Rückbeugen legt.

Zunächst kommen wir im Körper an,…

Rückbeugen
38 min
50
2
Asana-Klassen
ohne Musik
Yoga am Morgen

Mit Musik

Diese Klasse soll Deinen Herzraum aktivieren und den Oberkörper aufrichten. Dich erwartet ein recht sanfter Flow, der insgesamt den Fokus auf Rückbeugen legt.

Zunächst kommen wir im Körper an,…

Rückbeugen
38 min
50
2
Asana-Klassen
mit Musik
Yoga am Morgen

Wie Du Dich auf Umkehrhaltungen vorbereitest.

Kopfstand, Handstand, Krähe...es gibt so viele schöne Umkehrhaltungen. Wenn die nur nicht so verflixt schwierig wären. In Wirklichkkeit sind sie das eigentlich gar…

"How to" Umkehrhaltung
33 min
50
2-3
Asana-Klassen
ohne Musik
Mitte stärken

Tut einfach gut

Diese Sequenz tut deinem gesamten Körper gut. Die Yoga-Übungen darin bringen Länge in den Oberkörper, lockern die Hüften und beugen Rückenschmerzen vor. Dein Körper wird es Dir danken.

Ich…

Rundum sorglos
19 min
40
2-3
Asana-Klassen
ohne Musik
Hüfte, Rücken

Schmerzfrei Yoga üben

Du hast sensible Handgelenke und beim Yoga öfter mal Schmerzen? Dann wird Dir dieses Video helfen.

Ich werde Dir einige Übungen für die Handgelenke zeigen und Dir gleichzeitig ein paar…

Yoga für Deine Handgelenke
14 min
20
alle
Tutorials
ohne Musik
Hände/ Handgelenke
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