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Chakra-Quickie
wieder in Schwung kommen
Nix geht mehr?
Wenn sich alles festgefahren, angespannt und stockend anfühlt, dann hilft eine kleine Yogapraxis manchmal Wunder. Mit diesem Video für zwischendurch bringst Du die Energie in Deinem Körper…
Rückbeugen
sanft & aufmerksam am Morgen
Ohne Musik
Diese Klasse soll Deinen Herzraum aktivieren und den Oberkörper aufrichten. Dich erwartet ein recht sanfter Flow, der insgesamt den Fokus auf Rückbeugen legt.
Zunächst kommen wir im Körper an,…
Rückbeugen
sanft & aufmerksam am Morgen
Mit Musik
Diese Klasse soll Deinen Herzraum aktivieren und den Oberkörper aufrichten. Dich erwartet ein recht sanfter Flow, der insgesamt den Fokus auf Rückbeugen legt.
Zunächst kommen wir im Körper an,…
"How to" Umkehrhaltung
Tipps & vorbereitende Übungen
Wie Du Dich auf Umkehrhaltungen vorbereitest.
Kopfstand, Handstand, Krähe...es gibt so viele schöne Umkehrhaltungen. Wenn die nur nicht so verflixt schwierig wären. In Wirklichkkeit sind sie das eigentlich gar…
Rundum sorglos
Twists & Hüftöffner
Tut einfach gut
Diese Sequenz tut deinem gesamten Körper gut. Die Yoga-Übungen darin bringen Länge in den Oberkörper, lockern die Hüften und beugen Rückenschmerzen vor. Dein Körper wird es Dir danken.
Ich…
Yoga für Deine Handgelenke
Tipps & Übungen
Schmerzfrei Yoga üben
Du hast sensible Handgelenke und beim Yoga öfter mal Schmerzen? Dann wird Dir dieses Video helfen.
Ich werde Dir einige Übungen für die Handgelenke zeigen und Dir gleichzeitig ein paar…
