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Schreibtischpause
Bewegung im Arbeitsalltag
Kurze Pause, große Wirkung – Yoga am Arbeitsplatz
In dieser kurzen, aber effektiven Schreibtischpause lade ich Dich ein, mit mir gemeinsam den Körper wieder in Fluss zu bringen. Wir starten direkt…
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Glückskind Meditation
für Balance, Freude & Leichtigkeit
Öffne Dich für neue Inspirationen und inneres Funkeln
Lasse Dich bei dieser Reise ins Glück mit sanften Atemzügen und positiven Visualisierungen in einen entspannten Zustand leiten, in dem es Dir…
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Einmal alles durchbewegen
mobilisieren, dehnen, aktivieren
Kurze Ganzkörper-Aktivierung
Diese Yoga-Klasse ist ideal, wenn Du nach einem langen, statischen Tag Bewegung in Deinen Körper bringen möchtest. Wir mobilisieren, stretchen und aktivieren den…
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Pilates Basics
Kraft aus der Mitte
Pilates Grundlagen für Stabilität, Kraft und Körperbewusstsein
In dieser Pilates-Klasse konzentrieren wir uns auf die Grundlagen und darauf, Dein Powerhouse gezielt zu aktivieren. Ich erkläre Dir…
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