Alle Yoga-Videos
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Der Innere Ton
Geräusche im Außen & Innen
Lausche Deiner inneren Stimme
Wir starten diese kurze Meditation damit, alle Geräusche um uns wahrzunehmen. Dann lauschen wir mehr nach innen und in uns hinein. Wie hört sich Dein innerer Ton an, wie fühlt er sich…
ohne/mit
kraftvolle Morgenpraxis
Energie sammeln für den Tag
Dehnen & Strecken für neue Kraft
Bei dieser kurzen Morgenpraxis bringen wir Geschmeidigkeit in Deinen Körper. Wir nutzen die morgenliche Ruhe im Geist, um etwas tiefer in unseren Körper hineinzuspüren und lockerer…
ohne/mit
Herzöffnung & Freude
Positives verstärken
Freude entstehen lassen & verteilen
Bei dieser kurzen Meditation fokussieren wir uns auf Deinen Herzraum und lassen dort das Gefühl von Freude entstehen. Wir verstärken es in Verbindung mit unserem Atem und lassen…
ohne/mit
Zufriedenheit erfahren
Meditation & Visualisierung
Die Qualität von Zufriedenheit
In dieser kurzen Meditation wandern wir gemeinsam in den Bereich Deines Herzens und atmen ganz bewusst dort hin, um ihn auszuweiten. Gleichzeitig lösen wir uns von Erfahrungen der…
ohne/mit
Der Raum um Dich herum
Bewusstsein ausdehnen
Die 4 Räume um Dich
In dieser kurzen Meditation spüren wir ganz bewusst in das Feld um Dich herum: nach links, rechts, vorne und hinten. Wir schauen, wie weit Dein Bewusstsein in diese Räume reicht, ganz ohne es zu…
ohne/mit
Den Geist beobachten
Gedanken benennen
Etiketten an Gedanken heften
In dieser Meditation erforschen wir gemeinsam Deinen Geist und damit verbunden all Deine Gedanken und Emotionen. Ich lade Dich ein, Deine Emotionen zu benennen und etikettieren, ohne…
ohne/mit
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